Je commence lundi 8 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isabelle063 (peille, 06) répond	Posté le 09-08-2011 à 10:06
bonjour MT2415,à propos des photos il faut aller sur ton profil, cliquer sur album photo à gauche de l'écran, cliquer sur ajouter photo en haut de l'écran, choisir un photo qui est dans ton ordinateur et ensuite cliquer sur mettre en photo profil. J'espère que tu as compris, moi c'est mon fils de 19ans qui m'a aidé. ;) Isabelle

	soparisienne (paris, 75) répond	Posté le 09-08-2011 à 08:47
Bonjour bonjouuuur Ma premiere journée a été dur surtout a partir de 18h. . .nous avions des amies à manger mais je n'ai pas craqué face au petits apéritifs que je leur avais préparé^^ Mais mon café au lait sucré me manque!! le matin mon plaisir c'était ma dose de sucre pour la journée (2 sucre ds mon bol) J'aimerai savoir si vous m'etze de la stévia pour remplacer le sucre? Bonne journée a tous

	soparisienne (paris, 75) répond	Posté le 09-08-2011 à 08:46
Bonjour bonjouuuur Ma premiere journée a été dur surtout a partir de 18h. . .nous avions des amies à manger mais je n'ai pas craqué face au petits apéritifs que je leur avais préparé^^ Mais mon café au lait sucré me manque!! le matin mon plaisir c'était ma dose de sucre pour la journée (2 sucre ds mon bol) J'aimerai savoir si vous m'etze de la stévia pour remplacer le sucre? Bonne journée a tous

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 09-08-2011 à 07:45
bonjour, premiére journée impec, aujourd'hui j'ai un de déjeuner de travail qui etait programmé de longue date (vendredi aussi), je vais gerer au mieux bonne journée à tous

	mt24105 (Saint-Max, 54) répond	Posté le 09-08-2011 à 06:36
bONjour à toutes la première journée s'est bien passée, je n'ai même pas eu faim, lol Olive, Isabelle, comment vous faîtes pour afficher de si belles images merci de m'aider, je suis un peu "nul" mdr

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-08-2011 à 06:29
@marilyn_0 Bravo toi pour cette première journée;) Je t'encourage dans ton parcours pour réussir:) @syl132 (liege, ) Bravo à toi, c'est une très belle façon de reprendre les choses en main, revenir sur un début alors bon début de programme ;) Bon courage à toutes pour cette première semaine:)

	marilyn_0 répond	Posté le 08-08-2011 à 23:18
bonsoir à tous j'ai commencé le programme aujourd'hui tout s'est bien passé.J'éspère de tout coeur atteindre mon objectif.Je vais réapprendre à manger plus sainement et equilibré et pas n'inporte comment.et je pense que c'est déja très important.A plus tard pour la suite et bon courage à tous

	syl132 (liege, ) répond	Posté le 08-08-2011 à 23:04
bonsoir à tous, moi j avais commencé le régime le 2 mai, puis 3 semaine apres je suis partie en vacances et j'avais tt repris, depuis j ai essayé de m y remettre mais apres 2 jours je recraquais. A chaque fois que j allais sur le forum du 2 mai, elle mettait toute qu'elles avaient perdu plus de 10 kg, j etais dégoutée. Donc voila je viens sur ce forum comme je redemarre a zero. ils faut s encourager les filles pour ne pas craquer. courage a vous toute et pensez en vetements ds lequel vous pourriez rentrer si vous perdez. . .

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 08-08-2011 à 22:09
-:) bonsoir -:) je viens vous souhaitez une trés bonne soirée . vous allez étres satisfaites (s) samedi :-q et si cela n'ai pas le cas ,il faut y croire!! nous avons une meilleure façon de nous alimenter. c'est que du bonheur avec le docteur cohen et son équipe. bon courage . trés bonne soirée .

	teolucas (croisilles, 62) répond	Posté le 08-08-2011 à 22:06
bonsoir a tous ,pas trop dificcile cette journées ,a part que j ai craqué pour un petit pain au lait a 17h grrrrr mais j ai mangé leger ce soir ,pas question de craquer demain bon courage a tous ce régime marche croyer moi :D

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