Je commence lundi 8 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AURORE_2 (30) répond	Posté le 09-08-2011 à 21:03
Bonjour et bon courage a tous et toutes ! Je suis un peu a la traine, j'ai commence ce matin. Ou plutot ré-commence. . . J'avais fais ce régime en décembre et j'ai tenu 5 semaines. Mais le stress m'a fait reprendre toutes mes mauvaises habitudes et 5 kg de plus au passage ! J'ai donc maintenant 20 kg a perdre. 1m61 pour 80,7 kg. . . Argggg ! 38 ans, mariée, deux enfants de 3 et 5 ans. Actuellement en vacances donc détendue. . . Le plus dur sera a la reprise du boulot hyperstressant. . . 15 min de gym aujourd'hui. J'ai vu qu'une d'entre vous habitait St. génies de Comolas. C'est le que j'ai grandit. . . Bises a tous et bon courage a nous. . .

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-08-2011 à 19:26
Savez-vous que vous pouvez aussi cuisiner pour toute la famille et ne pas faire des différents plats à chaque fois pour votre mari et vos enfants. Pour cela voici le livre de JMC " bien manger en famille " :-q

	murielle1966 (rivieres, 16) répond	Posté le 09-08-2011 à 18:57
bonjour bon ,tout a l'air de bien se passer , je cuisine pour les enfants et moi je me fais mes petits plats qui sont d’ailleurs très bons on continue , bon courage

	mt24105 (Saint-Max, 54) répond	Posté le 09-08-2011 à 18:42
merci isabelle :)

	choupette4733 (lot et garonne, 47) répond	Posté le 09-08-2011 à 12:04
bonjour, premiere journée facile. . .on continue bonne journee

	bandit650 (krautergersheim, 67) répond	Posté le 09-08-2011 à 11:42
Bonjour à tous et à toutes, je suis nouvelle et pour le début c'est difficile pour moi, je vous essayer de m'accrocher . . ...

	sucrette811 répond	Posté le 09-08-2011 à 11:14
Bonjour à tous, La journée de lundi c'est très bien passé aucune envie de grignotage. Super motivée je trouve facile pour le moment! Bonne journée à tous :-q

	soparisienne (paris, 75) répond	Posté le 09-08-2011 à 10:43
Bonjour Isabelle :) merci pour ta réponse je vais tester les édulcorants :)

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 09-08-2011 à 10:43
Bonjour Vous pouvez en effet, mettre des édulcorants. Et si vous avez faim avant le repas du soir, prévoyez une petite collation, en gardant un laitage 0% et un fruit de vos autres repas pour 16h.

	isabelle063 (peille, 06) répond	Posté le 09-08-2011 à 10:10
bonjour soparisienne, la stevia c'est très bien mais assez cher, personnellement je prend des edulcorants depuis des année et je suis très contente car je suis incapable de boire si ce n'est pas sucré, j'en ai même acheté en poudre pour les yaourts, pamplemousses etc. . . bon courage :D Isabelle

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