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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-08-2011 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 12-08-2011 à 07:08 | ||
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@Enels (hénin beaumont, 62)
Je te rassure, le corps met 3 jours statistiquement à s'habituer à de nouvelles habitudes:) Alors courage ça va bientôt le faire:)) |
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Enels (hénin beaumont, 62) répond | Posté le 12-08-2011 à 07:01 | ||
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Bonjour Tout le monde :) hier a été pour moi une journée assez pénible j'ai été tiraillé par la faim toute la journée . . . Heureusement j'étais au travail donc pas craquée ! J'espère qu'aujourd'hui ça ira mieux :-S Dur dur de s'habituer :^> Bonne journée à tous et à toutes
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qui-lit-6 répond | Posté le 11-08-2011 à 21:59 | ||
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AURORE,
j'ai essayé d'en faire, oui. Mais au fil du temps, je me suis tournée vers le tapis de marche. Ayant du mal à sortir de chez moi pour aller faire de la marche rapide (phobies), je m'installe devant la TV, je regarde un documentaire, et je marche. . ...enfin, je marchais, car je n'ai plus besoin de booster. J'avais atteint mon objectif. Je me remets un peu à 1400 pour effacer les petits plaisirs des vacances. Je vous souhaite une agréable soirée. Allez, plus que demain et samedi, on va pouvoir sortir la baba. ;) |
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 11-08-2011 à 21:10 | ||
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Qui-lit-6
Super ! Je suis allee voir les vidéos. Tu pratiques ce sport? Je me sens en super forme et j'ai plus envie de grignoter. Je penses beaucoup moins a manger et j'attends moins l'heure des repas. Le corps et l'esprit s'habituent a ce rééquilibrage alimentaire. C'est cool. . . Pour le moment tout va bien. Et vous, comment vous vous sentez tous? Bises |
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qui-lit-6 répond | Posté le 11-08-2011 à 16:58 | ||
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Au fait, en parlant sport, il y a une coach JMC qui se prénomme ValerieLeSport.
Par ailleurs, connaissez-vous le pilates ? Tout le monde n'a pas le même âge, n'a pas la même surcharge pondérale, le même temps sur une journée, la même capacité physique. Des personnes ont parfois aussi des problèmes de santé. Alors difficile de trouver son sport. Personnellement, j'apprécie le pilates. Sur youtube, il y a certaines vidéos intéressantes. le PILATES est une gym douce qui permet de muscler en profondeur comme les abdos les cuisses les bras sans se faire mal. Tout se fait enormémemnt par la respiration et des mouvements lents. |
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qui-lit-6 répond | Posté le 11-08-2011 à 16:02 | ||
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SOPARISIENNE,
:D :D :D tu as déjà ta réponse sur le forum des diététiciennes :-q :-q :-q Bonne continuation. AURORE, JMC va aborder le sport prochainement. C'est vrai que pour le moment, ce n'est que le début d'une sacrée super aventure. Ceci dit, tu peux déjà commencer à user la selle de ton vélo, oui, tout à fait hihi |
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 11-08-2011 à 13:58 | ||
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A tous et plus particulierement a qui-lit-6 et Celinounette qui ont "évoque" le sujet palpitant du sport. . . Hi Hi Hi ou plutot aie aie aie. . . Mon velo aussi prend la poussière. Pourtant il est beau. . . dimanche j'ai fais une heure de Gym en telechargeant légalement et gratuitement la séance télévisée de Gym Direct sur la chaîne Direct 8. C'est super sympas, ludique et ca peut Etre une des bonnes solutions pour faire du sport sans bouger de chez soi. Il y a une partie échauffement et une partie stretching. Malgre tout, j'ai eu des courbatures aux cuisses les deux jours qui ont suivi. . . Sans doute mes muscles n'avaient pas ete sollicites depuis longtemps. En tout cas, a alterner avec le velo et la WII Fit. J'ai demande a mon mari si on avait la rumba fitness il m'a repondu tout fier : "certainement, on a la totale !". . . Je me suis pensé : "ouais ouais ouais". . .
En résume, j'ai tout le matériel adéquat, ca, c'est pas le souci. Mais j'y vais progressivement, a dose homéopathique. Je crois que JMC a écrit dans un de ses livres de commencer par 20 min de velo tous les jours et d'augmenter progressivement. Bon, je vous laisse, je vais relayer mon mari qui court apres nos de loulous dans la pataugeoire du parc d'attraction. Et ca, Ca compte comme une séance de fitness, croyez-moi!!! Bises a tous |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 11-08-2011 à 13:07 | ||
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Bonjour tout le monde,
En effet, comme le dit qui-lit-6 les diététiciennes répondent aussi dans le forum "questions sur le programme", dans la discussion "les diététiciennes savoir maigrir à votre écoute". Si vous souhaitez être éclairé sur le fonctionnement du programme et de certains outils je vous donne rendez vous dans le forum "moral et motivation", dans la discussion "les animateurs conseillers à votre écoute" ;) Je vous souhaite une bonne journée Cyrille |
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qui-lit-6 répond | Posté le 11-08-2011 à 12:36 | ||
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SOPARISIENNE,
je viens de voir que tu es déjà allée sur leur forum ! :-q Yess Tu verras, c'est génial, tu as toujours une réponse personnalisée par un personnel extrêmement gentil et compétent. Viens y poser tes questions autant que tu veux ;) |
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qui-lit-6 répond | Posté le 11-08-2011 à 12:30 | ||
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SOPARISIENNE,
Je comprends que le tchat soit un côté pratique par son aspect immédiat. Ceci dit, à titre personnel, sur 3 mois, je n'y suis allée que très rarement (3 fois est le maximum). Le forum des dièts est tout aussi porteur (bon ok, tu n'as pas la voix et la vidéo ;) ). AURORE, au fait ce matin, j'ai adoré ton come back avec les ouvreuses. J'avais oublié cette ambiance de cinoche d'avant. Et j'ai éclaté de rire avec ton mii. Perso., ça c'est sûr que je fais du sport avec elle !!! Oui, je passe le plumeau sur les meubles, les bibelots . . . et la wii ! Autrement dit, elle prend la poussière. Mon tapis de marche aussi prend la poussière, mon vélo prend la poussière. . ...grr |
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