Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-08-2011 à 03:07 | |
|
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
Retour au forum
 |
sucrette811 répond | Posté le 14-08-2011 à 09:31 | ||
|
Bonjour à toutes et à tous,
Hier pas eu le temps de marquer ma perte de poids qui est de 2,5kg je suis super contente, car je constate que tous le monde à plus ou moins perdu du poids. Mais le souci pour moi et que je suis en week end chez des amis et il met très difficile de suivre le menu. Je rentre ce soir et je suis impatiente de rentrée car la nouriture est trop riche et j'ai peur d'avoir repris mes 2,5kg dans le week end. Bonne journée à toutes et tous |
||||
 | ||||
 |
qui-lit-6 répond | Posté le 14-08-2011 à 08:37 | ||
;)
|
||||
| ||||
|
|
qui-lit-6 répond | Posté le 14-08-2011 à 07:26 | ||
|
DOUQUETTE,
si tu commences le régime, attention au 900kcal (toujours source des diététiciennes). C'est un booster en cas de stagnation durable du poids ou en cas de week end vraiment très chargé. Il est à utiliser, 24h, 48h, voire 72h maximum pour la simple raison que c'est une structure quasiment exempte de féculents et de MG. Ne cherches pas plus loin si tu te sens d'une extrême fatigue (sans compter tes problèmes de santé et ton traitement). Si tu continues, très vite tu vas être carencée car oui, les féculents et l'huile sont tout aussi essentiels que le reste pour leurs apports nutritifs. Ceci dit, un grand bravo pour ces 2 kgs ! D'autant plus qu'il ne te doit pas être évident de mener de front ce rééquilibrage alimentaire et un retour vers une santé meilleure. Prends grans soin de toi. |
||||
| ||||
|
|
qui-lit-6 répond | Posté le 14-08-2011 à 07:15 | ||
|
Bonjour :D
Hier je vous ai suggéré le brunch si vous vous levez tard en ce dimanche. J'ai omis de vous communiquer la composition (source : les diététiciennes du forum). Au fur et à mesure des infos que je collecte, je me constitue un petit dossier pense-bête très pratique. Voici comment composer un brunch, formule idéale en cas de lever tardif : - 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant - 4 tranches (70 g) de pain complet ou aux céréales - 10 g de beurre (ou de margarine) ou 2 CàC rases de confiture ou de miel - 1 œuf (à la coque, au plat, en omelette, brouillé) et 2 tranches (60 g) de jambon blanc découenné dégraissé - 1 assiette de crudités à volonté accompagnée d'une vinaigrette allégée maison - 1 produit laitier à 0% de MG (yaourt, fromage blanc, faisselle, ou 2 petits-suisses) - 1 fruit frais ou 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés ou 150 ml de pur jus de fruits sans sucres ajoutés. Plus tard dans l'après-midi vous pourrez faire une collation composée d'un fruit frais et un produit laitier à 0 % de MG. Enfin au dîner, suivez le plan de repas prévu en évitant les féculents puisque vous les aurez consommés lors du brunch. A plus tard ;) |
||||
| ||||
 |
mt24105 (Saint-Max, 54) répond | Posté le 14-08-2011 à 06:37 | ||
|
Bonjour à toutes et tous,
Tout se passe bien pour l'instant, courage à toutes et tous on continue bon dimanche |
||||
| ||||
 |
isabelle063 (peille, 06) répond | Posté le 13-08-2011 à 23:52 | ||
|
Bonsoir à tous, c'est vrai que chacun perd à son rythme, personnellement il ne me reste que 6 kg à perdre et ce sera parfait ! Tous ensembles nous vaincrons ces méchants kilos ! Bonne fin de week-end à tous. :-*
|
||||
| ||||
 |
douguette (st genies de comolas, 30) répond | Posté le 13-08-2011 à 20:55 | ||
|
bonsoir pour ma part -2kg j'ai un traitement médical assez difficile avec de la cortisone, donc je me dis que je limite les dégats et encore je suis à 900 calories. Je suis crevée mais j'espère remonter ma forme assez rapidement.
|
||||
| ||||
 |
celinou10 (BAR SUR AUBE, 10) répond | Posté le 13-08-2011 à 20:51 | ||
|
bonsoir à tous!pour moi la balance affiche -1,3kg.super contente!!en effet se comparer les uns les autres ne sert à rien, chacun d entre nous est différent!par contre voir tous ces kilos perdus autour de nous peut nous motiver pour en perdre d'autres!!
|
||||
| ||||
|
|
douguette (st genies de comolas, 30) répond | Posté le 13-08-2011 à 20:41 | ||
|
bonsoir pour ma part -2kg j'ai un traitement médical assez difficile avec de la cortisone, donc je me dis que je limite les dégats et encore je suis à 900 calories. Je suis crevée mais j'espère remonter ma forme assez rapidement.
|
||||
| ||||
|
|
qui-lit-6 répond | Posté le 13-08-2011 à 20:29 | ||
;)
"bonne nuit les petits ! " |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2026 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
