Je commence lundi 8 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 20-08-2011 à 08:43
Marc, si je comprends bien, ce soir, toi et moi on fait un festin royal avec le menu de rattrapage? ? ? LOL

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 20-08-2011 à 07:59
ok quilit 6 je prends, merci :-q

	qui-lit-6 répond	Posté le 20-08-2011 à 07:43
MARC, bein tu affiches quand même le signe moins ;) Si tu as peur malgré tout, je peux te filer la structure du 900kcal, juste pour te montrer ce qui est enlevé. Tu le fais qu'aujourd'hui des fois que la galettes ou l'autre recette ne te branche pas.

	qui-lit-6 répond	Posté le 20-08-2011 à 07:39
MT, que du bonheur alors ! :-q :-q :-q Ca va t'encourager pour la semaine à venir. AURORE, tu es bien matinale pour voir que tu as fais la gadoye hier soir. Alors dis-moi, tu as été gatée ? De mon côté, je me suis faite un barbec. Aujourd'hui, je récupère avec 2 galettes ou 1 galette et un plat léger style blancs de poireaux à la vapeur + colin / citron + tomate + laitage. Ca devrait suffire. Et puis avec cette chaleur (alerte orange de canicule dans le Puy de Dôme), je vais plutôt penser à m'hydrater. La faim ne sera pas trop présente je pense. A plus tard. . .. . .. . .. . . ;)

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 20-08-2011 à 07:29
-0,3 cette semaine, mais avec beaucoup trop d'écart, hier soir avec ma compagne nous avons accepté une inivtation improvisée dans la famille, c'etait sympa mais quiche, apéro, pinard , fromage, la total, je me suis jeté dessus, incroyable. bon je me console en me disant que sa fait -3,2 depuis le 8 aout, j'ai deja stopé l'inflation, je vais faire mieu cette semaine, bonne journée à tous et j'attend vos messages de réussite sa aide bien pour s'accorocher :D

	mt24105 (Saint-Max, 54) répond	Posté le 20-08-2011 à 07:24
super de faire du sport, Aurore C'est su^r le vélo ça va t'aider, c'est ça qui me manque, bouger. . .. . .. . .. . . bonne journéee

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 20-08-2011 à 07:10
Bravo MT !!! Je vais pas me peser car hier soir c'était la fete! Mais, je n'ai fait qu'un eccart pour le gateau d'anniversaire (une mousse aux trois chocolat, une tuerie !). . . Sinon, j 'ai ete raisonnable : soda light, pas de biscuits apéro, pas d'alcool, pas de pain, une salade italienne avec la sauce a part. Les autres ont pris une anchoïade en apéro et des pizzas bien grasses mais franchement, ca ne m'a pas fait envie. Je me suis dit que ca me plomberait l'estomac et que je passerai une mauvaise nuit avec la chaleur. . . Je file faire une heure de velo pour éliminer le gateau d'hier. . . J'ai hate de lire vos progres ! Biz

	mt24105 (Saint-Max, 54) répond	Posté le 20-08-2011 à 06:56
dEPUIS le 8 août -4.100 kg. Il y a du changement dans la présentation des courbes, mon poids de la semaine dernière à sauté. mdr

	isabelle063 (peille, 06) répond	Posté le 19-08-2011 à 21:47
Bonsoir, je me suis amusée à aller sur le site "twin diet" et j'ai constater que les pâtes fraiche (donc même du commerce) avaient beaucoup moins de calories que les industrielles, c'est intéressant, désormais j'en achèterai des fraîches plus souvent, et en plus c'est meilleur. bonne nuit et demain la baba :(( :D

	qui-lit-6 répond	Posté le 19-08-2011 à 16:56
MAELIAN, extra, tu n'as pris qu'1 smoothie ? Tu as droit à 2 smoothies contre 1 fruit ;) Pour répondre à ta question, je suis à 1400kcal personnellement. Ca ne diffère guère du 1200 pour la structure. Si tu veux la structure du 1200/1400, tu me fais signe. Tu pourras d'un coup d'oeil faire la différence. Bonne journée à toi aussi. AURORE, un vrai cordon bleu ! Tu me donnes faim coquine. Les cubes de bouillon, c'est génial et on peut en prendre tant qu'on veut. Une seule chose : cubes de bouillons. . .dégraissés. ISABELLE, tout ce que tu as écris est exact. Par contre, pour la stabilisation, ce n'est pas une mince affaire contrairement à ce qu'on pourrait penser. Disons qu'on n'est plus dans le même type de difficultés, mais ce n'est pas simple. Ce fut mon ressenti tout du moins. Pour le 900kcal, je connais une amie qui l'a fait un certain temps. Elle ne perdait plus. Les diététiciennes ont fini par lui faire comprendre qu'à 900, on est carencé et que donc le corps stocke pour survivre, il ne lache plus rien. Je ne te raconte pas les fatigues, basse tension, vertiges..Dès qu'elle s'est remise à 1200, son corps a accepté de déstocker et elle a enfin maigri. Ensuite, et très suivie par une diététicienne, elle est passée à 1400. Aujourd'hui elle est en stabilisation et sème encore par ci par là des grammes. Après, libre à chacun. . . Oui, mieux vaut donner envie que porter peine.

4591 - 4600 de 4972

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 498
»

«
‹ Préc.
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !