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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 23-08-2011 à 20:01
;) qui lit 6 repondt.. :P tu ma donner une idee pour le repas -:) :(( a la prochaine :(( :-

	qui-lit-6 répond	Posté le 23-08-2011 à 19:53
ISABELLE, c'est la 2ème fois que j'entends parler de l'histoire de la patate. C'est t'y qu'ça marcherait les trucs de grands mères hé ! AURORE, torticolis ne rimerait il pas avec clim ? ROZYE, tu as bien une proposition de menus envoyés chaque semaine ? Car je ne comprends pas trop ta question en fait. Il est bien spécifié qu'à chaque crudité, on associe une sauce allégée, donc avec 1càc d'huile. A moins que tu ne parles d'autre chose ? Je passe vous souhaiter une bonne soirée. Demain, milieu de la semaine, chic chic chic

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 23-08-2011 à 19:07
:( la cuillere d huile a soupe on peut la prendre comment une foit dans la semaine ou +++.je suit chiente je pense.mais j ai du mal asuivre.a marseille avec la chaleur.on voyage sans sortir de la maison .<chaleur!!!!!! =(( ;) :-* a se qui travaille bon courage.moi sa 6 ans maison c est dur .bonsoir a tous le monde.messieus et mes dames bonne soiree a bietot. :((

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 23-08-2011 à 18:16
Marc, moi aussi je vais me faire offrir deux nouvelles poelles par ma belle-mere. Mais je sais pas du tout quoi. On y va dans 15 jours. Alors si tu essaies un modèle qui te satisfait, dis-le. Sinon, le taf est cool pour le moment. Vendredi on commande Japonais au bureau. . . Je vais lire ce que préconise JMC sur le sujet. J'ai un torticolis depuis hier soir. Je tourne au synthol alors je fais une pause pour le velo. J'ai trop mal ! Ce soir escalope de poulet et champignons frais. Bises !

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 23-08-2011 à 11:58
personnellement je n'ai jamais pu cuire un oeuf dans une téfal sans matière grasse, tout ce que j'ai trouvé comme astuce c'est coupé une patate en 2, la piquer d'une fourchette et badigeonner légèrement le fond de la poêle pour limiter l'apport de MG (astuce de grands-mères) :-q

	qui-lit-6 répond	Posté le 23-08-2011 à 11:55
Et m. . ..ince, je viens de me rendre compte que je ne réponds pas du tout à ta question :^> Moi aussi j'ai besoin de vacances ! :D

	qui-lit-6 répond	Posté le 23-08-2011 à 11:53
P.S. moi qui ne suis pas du tout patiente pour la popote, l'auto cuiseur a l'avantage de cuire super vite : par exemple 7 mn pour des carottes, idem pour un chou fleur, voire un peu moins car je ne l'aime pas trop cuit. Mais dans le carton d'achat, il y a un prospectus récapitulatif des temps de cuisson. Au pire, tu t'adresses à Monsieur Google ;)

	qui-lit-6 répond	Posté le 23-08-2011 à 11:50
MARC, pour la poêle, je prends une Téfal que j'utilisais pour faire des crêpes, c'est nicquel chrome. Pour les légumes, j'ai un vieux auto cuiseur qui a l'âge de ma fille (22 ans hihi). Ainsi, ça cuit les légumes à la vapeur, c'est le mieux par rapport aux vitamines. Déjà l'heure de manger :P

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 23-08-2011 à 11:36
oups quelques "s" manquent mais c'est difficile de se relire, c'est pas grave ;)

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 23-08-2011 à 11:34
Bonjour, MARC 67, il se trouve que j'ai investi personnellement dans les poêle en pierre (chaîne de téléachat connue). Dans un premier temps j'ai été pleinement satisfaite car effectivement c'était magique, on peut faire un oeuf au plat sans matière grasse. Mais je me suis vite apperçue qu'elle vieillissent très mal (lave vaisselle) et la publicité est mensongère elle sont garantie 25 ans et inrayable : FAUX X( Au bout d'un mois ma batterie est complètement rayée alors que je n'utilise que des cuillères en bois, résultat ça accroche quand c'est rayé !!! A ta place j'investirais dans les poêles en céramique, elles sont moins chères, n'accroche pas non plus, ne sont pas garanties 25 ans (la belle affaire !). De plus une poêle en pierre est très belle mais très très lourde, donc je suis déçue ! :(( J'espère t'avoir aidé *-:)

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