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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	laila_79 (bruxelles, 99) répond	Posté le 27-08-2011 à 21:58
B-BOX (BALLERSDORF, 68) tt d'abord félicitation pour ta perte de poids, moi j'en ai perdu 3 en 3 semaines, mais quel régime as-tu le 1400 ou le 1200, moi je suis le 1400

	qui-lit-6 répond	Posté le 27-08-2011 à 21:25
LATEFA, rapproche toi des diététiciennes, demande leur l'analyse de ton carnet minceur sans questions personnelles. Ceci dit, bien des fois j'ai eu lu sur le forum des diététiciennes que la perte moyenne / semaines est de 500g, donc ça va pour toi. Laisse le temps à ton corps de démarrer à son rythme. Moi j'avais perdu ZERO pendant tout mon 1er mois de régime. Mon corps a accepté de commencer à lacher en passant à 1200kcal. Mais ça, c'est mon histoire. Toi, tu as déjà perdu donc tout va bien. :-q Si tu es de nature très anxieuse, appelles carrément une diététicienne. ;) Bonne soirée à tous :D

	latefa29 répond	Posté le 27-08-2011 à 19:54
bonjour à tous Moi je pesé 90 kilos avant le 8 aout maintenant 88.3kilos j'ai pas perdu beaucoup quand je vois d'autre qui perd plus de 5 kilos en 3 semaine alors que moi à peine 2!J'ai un peu le moral à zéro j'ai besoin de motivation pour continué car je sais que je peut baisser les bras!Mais ceci dit bravo à tous pour votre perte de poid

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 27-08-2011 à 17:36
qui lit 6 je suis la seule à avoir compris que tu étais constipé, bisous :P

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 27-08-2011 à 12:42
b box, super volonté, bravo ! Qui-lit-6, c'est exactement ce que j'ai fais ce matin dans son bain en s'amusant! On est connectées ou quoi?!? LOL On a fait des jeux, c'était cool. . . Ce soir Barbecue mais c'est moi qui reçoit donc ca va aller. Pour dessert je me suis prepare un flan au cafe a L'agar Agar. Les autres auront un tiramisu de mon beau-frere. . . Bises

	qui-lit-6 répond	Posté le 27-08-2011 à 10:55
AURORE, si ton fiston aime chanter, vous pouvez très bien fredonner "1,2,3, nous irons au bois, 4,5,6, cueillir des cerises, . . .etc". Sans s'en rendre compte, il saura compter jusqu'à 12 ;) Et toc papounet !!

	qui-lit-6 répond	Posté le 27-08-2011 à 10:53
B BOX, avant tout, FELICITATIONS a toi aussi :-q :-q JMC a un effet fulgurant dis donc. non non, je ne suis pas enceinte. . .. . .. . ..je suis constipée hihi. C'est pour ça que je prendrai mes mensurations plus tard. . .. . .. . . ;)

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 27-08-2011 à 10:40
Bravo bravo bravo a toutes et tous ! Royze tu es impressionnante avec tes -8 kg en trois semaines ! Je vous laisse, je profite d'un moment seule avec mon fils pour faire des jeux educatifs (j'ai envoye son pere faire les courses car il voulait lui enlever ses voitures tant qu'il ne serait pas compter jusqu'à 10!?!. . .). Bises

	B-BOX (BALLERSDORF, 68) répond	Posté le 27-08-2011 à 10:40
Salut à tous, aujourd'hui ma balance affichait -900 grs pour cette semaine. En trois semaine j'ai perdu 6 kg et je suis super contente ! Je vois que tout le monde a perdu ou stabilisé cette semaine, nos efforts payent :-q Hier soir invitée à un anniversaire, X( j'ai tenu bon devant l'apéro, le vin, la glace et la superbe tarte myrtilles. . .mais devant un bon verre de grain noble, hors de question ! mon dieu qu'il était bon :P . . . aucun regret. . ... Qui-lit-6 j'avais pas capté que tu es enceinte ! oh punaise, moi j'en sors alors d'abord félicitations et bon courage ;)

	qui-lit-6 répond	Posté le 27-08-2011 à 10:30
ROZYE ! WOUAOUUUUUUUU que de bonheur je lis dans ton message. Bravo et encore bravo. Tu ne le dois qu'à toi et tu peux te féliciter. Bon, pour le ménage, et bien c'est ta séance sport. . .. . ..moi aussi j'ai du sport ce matin qui m'attend hihi En musique, c'est + gai. Tu as fais 100 régimes et c'est le 101ène qui te convient, tu es très persévérante, ça paie. ISABELLE, mdr. Ce que je peux t'assurer, sans échographie, c'est que le père est noir..lol AURORE, j'ai cherché mes anciennes cessions / sport. Je te fais un copier coller qui devrait te donner du baume au coeur : Il est possible que la perte de poids soit moins visible car le sport permet d'augmenter la masse musculaire qui pèse plus lourd que la graisse. Toutefois, vous allez tonifier le corps qui va finir par s'affiner et d'augmenter votre métabolisme basal (les muscles vous permettent de consommer plus d'énergie, même quand ils sont au repos). Et double avantage, les exercices que vous pourrez pratiquer vont aussi vous aider à mincir, en augmentant encore la consommation d'énergie, et à stabiliser votre poids beaucoup plus facilement. En parallèle de la pesée, procédez à la prise de vos mensurations. Elles aussi vont contribuer à évaluer votre amaigrissante.

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