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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-08-2011 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond | Posté le 04-10-2011 à 19:08 | ||
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ROZYE je ne sais pas pourquoi tu as peur mais non courage en tout cas, j'espère que ton mari et toi allez mieux. EVE c'est vrai que 7 cigarettes c'est pas trop mais il paraît que les conséquences pour la santé sont tout aussi mauvaises. Au fait alors tu l'as fait comment ton lapin (sauce, moutarde, vin blanc, herbes. . .). SABINE c'est bien comme vous êtes au régime à ton boulot "vous vous bouffer le nez" au moins ça fait pas grossir (lol) :D ;) BISOUS.
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isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond | Posté le 04-10-2011 à 19:08 | ||
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ROZYE LIRE "BON COURAGE" :-q
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 04-10-2011 à 18:38 | ||
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vivement le 12 oct au soir pour reponse je suit tres. . ... peur. . .. :^> X( voila j ai plus envie de mange je mange tres mal je n arrive rien a termine. :^> M ais je fait attention pour le regine pas ecart.mais je vais commence par un bout de viande des legumes cuit ou crue je ne finit rien ou un bout de si et la sans plus. :^> :(( :(( :(( pas d . :(( :(( :(( ecartbises a tout le MONDE sans oublier personne :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x
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qui-lit-6 répond | Posté le 04-10-2011 à 17:53 | ||
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AURORE,
argh, non, ce n'est pas les joies du boulot, c'est une nana tout simplement ! Punaise, de mon côté, j'en suis à mon comptage de clopes : 7. Ce n'est pas si catastrophique que ça. . ..mais la journée n'est pas terminée. Je vais aller occuper mes mimines à préparer du lapin pour ce soir tiens :P |
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 04-10-2011 à 17:11 | ||
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Oh la vilaine! LOL
Notre Boss a convoque les deux nanas qui s'étaient fritees a mon bureau. Il y a eu du sport! Au final la crevette hysterique nous a adresse un mail s'excuse pour son comportement. Mais quand on le lit son mail signifie "j'ai raison et je vous emmerde"! LOL Ah les joies du monde du travail !!! Bises |
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qui-lit-6 répond | Posté le 04-10-2011 à 16:51 | ||
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P.S. et j'ai même rajouté un peu de gruyère rapé et une noisette de beurre. . ..pour la vitamine A, bien sûr ;)
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qui-lit-6 répond | Posté le 04-10-2011 à 16:49 | ||
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ISABELLE,
merci pour ton résumé. Je te donne 20/20 :D même si je ne mange pas trop salé, que j'ai cacouné ce matin avant de monter sur la balance, que je n'ai pas mes règles et qu'elle a le culot de m'afficher +1 X( loll Du coup, aujourd'hui je teste la formule "le mal par le mal" mdr :^> à midi : spaghettis à la bolognaise. Woua qu'c'était bon !! Allez, la permanence de l'assoc pour le sport ouvre dans 10mn. . .. . ...je fonce. @++ |
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isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond | Posté le 04-10-2011 à 14:59 | ||
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(suite) Si on additionne tous ces facteurs la moyenne quotidienne de circulation au travers du corps peut être de l'ordre de 5 ou 6 kg par jour. Tout ceci sans compter qu'une femme avant ses règles sécrète des hormones qui provoquent une rétention de sel donc d'eau de 1 à 2 kg, le poids n'est donc pas le reflet de ce qui se passe au niveau de la silhouette et de la perte de graisse. :-O :P :-S Alors les filles de quoi je me plains quand je ne prends que 200 g lol *-:) BONNE LECTURE @+
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isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond | Posté le 04-10-2011 à 14:25 | ||
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EVE tiens bon, de toute façon à mon avis il ne faut faire le 900 que rarement j'ai demandé aux diets cette semaine, j'ai demandé aussi si après le régime je pouvais continuer de manger les laitages à 0% car j'aime bien, et la réponse et non sinon on n'a plus de recours en cas de prise de poids pour maigrir. je vais te résumer ce que dit la session (car c'est long) : la session évoque la variabilité du poids pendant un régime, le poids des aliments et des liquides absorbés dans une journée est de l'ordre de 4 kg, les selles de 150 à 500 g, de plus une surconsommation de sel entraîne une rétention d'eau pouvant aller de 2,5 à 3 kg.
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qui-lit-6 répond | Posté le 04-10-2011 à 10:43 | ||
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Salut tout le monde !
bon, verdict : 3j à 900kcal. . ...encore 1kg en plus !!! Trop vénérée !(énervée) Que raconte la cession ? Snif, je ne suis + abonnée. Bonne journée, je fonce faire un minimum d eménage puis déjà le repas de midi (11h40 en fait pour mon ami qui part tôt). |
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