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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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karinejb (saint aubin , 39) répond | Posté le 20-07-2011 à 16:06 | ||
coucou !! petit elan de motivation cet aprem ! cuisine aubergine et courgette vapeur ac bcp d'herbes miam ca sent bon ds tte la maison!!!!
mes loulous ont fait 1 tite sieste ca permet de souffler 1 coup! me sptits gars st de vrais barroudeurs donc les activités d'interieur ca dur 1 ptit moment apres ils veulent courrir !! demain le grand va au centre de loisirs ca l'occupera ! et le petit ben trop petit!!!!!!! et ce soir on va essayer de faire manger courgettes et aubergines au pere comme au fils c'est pas gagné ;) et je vs met 1 petite photos de moi avt sniffffff la nostalgie! |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-07-2011 à 14:18 | ||
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bonjour tout le monde,
je crois que le temps joue sur le moral,ce matin j'ai profité pour faire les courses,et cette aprés midi je vais profiter,pour cuisiner et mettre au congélo.Ce soir au menu macédoine,tous les légumes sont du jardin 1oeuf,50gr de jambon et je vais faire la mayonnaise qui se trouve dans les recettes plus une nectarine. j'ai programmé de 16h à 17h de faire du vélo d'appartement. Je vous souhaite à toutes et à tous une agréable aprés midi et pleins de courage et de motivation. astrid |
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steff (clichy la garenne, 92) répond | Posté le 20-07-2011 à 13:52 | ||
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karinejb courage moi aussi le temps, j'aime pas ça surtout que je viens de la martinique alors le soleil, la plage ça me manque!! :((
Mais bon pense que tu passe du temps avec tes enfants, fais des activités manuels avec eux tu verras c'est très marrant et ont voient pas le temps passé, et surtout ne te frustre pas si ta envi d'un chocolat prend le et rattrape pas sinon ton psychologique va en défaveur de ta perte de poids. Bisoux j'espère t'avoir aidé :-* Et un gros poutou a ma cop laurence j'espère que tu va bien et t'inquiète je suis derrière ton dos et je te motive !!! O:-) ;) |
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steff (clichy la garenne, 92) répond | Posté le 20-07-2011 à 13:45 | ||
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Bonjour, tt le monde
Camille&fres : moi aussi c pareil je mange pas beaucoup de légume et j'ai l'impression de manger ke la mm chose tomate, laitue, concombre,haricot a la longue c chiant mais j'ai pas le choix je pense ke je suis trop grosse et ke jv y arrivé. Mais j'essaie de varier pas manger deux fois de suite la mm chose. :-O Et financièrement c chaud car je suis étudiante et donc pas vraiment de rentré de sous moi je prépare ma liste par rapport a se ke j'ai dans le frigo et les menus de la semaine. Pour la viande c vraiment pas possible des fois j'en achète mais pas tt le temps donc je me rabats sur les cotes de porc, la dinde, le filet de colin, surimi, en faite se ki coute le moins et ensuite je respecte les quantités indiquée. Et pour les légume vu que jen mange pas beaucoup ça va, un peu chère pour les fruits mais bon , les haricot vert jprend congelé et le reste fruits légumes allez plutôt chez les discounteurs. J'espère t'avoir aidé ! a tte kisss !! :-* |
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christine (95) répond | Posté le 20-07-2011 à 13:28 | ||
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oui nounou je vais suivre tes conseils et allez chez auchan bon je vais manger maintenant bises :-q
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karinejb (saint aubin , 39) répond | Posté le 20-07-2011 à 13:02 | ||
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bonjour a tous je crois que la grisaille me joue bcp sur le moral envie de rien! tenue p^lus que relax et pas de maquillage aujourd'hui (chose rare chez moi !) envie de chocolat et de sucré :-S pas cool pas de motivation cette semaine :((
en espérant revoir ce magnifique soleil tres vite comme ca poussette et hop en balade!!!!!! meme les loulous trouvent le tps tres long! on s'occupe comme on peut, les murs de la maison c'est cool ms pas trop longtps X( bon apres midi a tous ! |
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christine (95) répond | Posté le 20-07-2011 à 12:48 | ||
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oui nounou je vais suivre tes conseils et allez chez auchan bon je vais manger maintenant bises :-q
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christine (95) répond | Posté le 20-07-2011 à 12:47 | ||
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coucou Maryse
Mon gâteau au son d'avoine 2cs de son d avoine 2cs fromage blanc 0%(base de galette dukan) 1 Oeuf arome poire (site pattiwizz)quelques gouttes 1/2 pomme ou poire ou ananas. . ..en morceaux 1 pincée de canelle 1cc de levure chimique 4mn au micro onde 900watt c'est light bises je le fais cuire dans 1 tupperware (de fromage blanc à la fraise)rond 15cm de diamétre |
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 20-07-2011 à 12:43 | ||
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christine va a ed ou DIA les pomme sont a 1 euro 5O le kilo, moi j'ai acheté deux kilos de pommes pour moins de 3 euros a auchan,c'est vrai que les fruits sont cher moi c'est pour ça que je prends des fruits de saisons,
ayez nettoyer les sanitaires fait a manger, donner a manger au bébé et au dodo, le plus grand mange devant baby tv, j'attend qui finisse et c moi qui vai allé au dodo |
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christine (95) répond | Posté le 20-07-2011 à 12:37 | ||
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Moi en entrée j'essaye de varier j'ai bien aimé les concombre menthe et balsamique le chou ne me déplait pas mais sinon c'est carotte et tomates et par moment quand le temps me manque je ne fait rien pour ce midi rien préparé encore il va falloir y penser!!!! : O:-) de plus les légumes et les fruits sont chers en ce moment 2.80EUROS le kilos de pommes j'ai halluciné hier de plus j'en mange tous les jours car je mange à 4 heures une sorte de gateaux micro ondes au son d'avoine (excellent aliment mainceur)c'est super bon si vous voulez je vous donnerez la recette ca vaut^pas le gateaux aux pommes mais c'est quand même bon et pas beaucoup de calories;
Je vais essayé de préparé à manger bisous Christine ;) |
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