Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	christine (vaureal, 95) répond	Posté le 22-07-2011 à 14:54
bon les filles je n'ai pas craquer ce midi j'ai mangé podrrige son avoine (lait écrémé son d'avoine édulcorant et arome vanille) la je me fais une soupe au chou pour cet aprés midi et ce soir, c'est ma punition :(( bon il faut que je me libére de mes kilos les 3 chiffres sur la balance je n'en peu plus! j'ai accumulé 15 kg à chaque grossesse don 15*4 soit 60kg et oui à 30 ans 69kg pour 175cm j'ai eu 5 grossesses en 7 ans mon déménagement y a été pour beaucoup aussi, 129kg il y a quelques moi j'ai fait le régime dukan auparavant j'ai perdu 17kg mais avec l'arret du tabac j'ai repris 5kg et le régime dukan je n'en peux plus !j'ai débuté Jean mICHEL Cohen avec 117.7 je suis à 115.9 enfin avant le nutella d'hier mon objectif descendre à 80kg en tous les cas grâce à vous je suis motivée bon allez je vous dit à tout à l'heure bis

	michounette (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 22-07-2011 à 14:10
Bonjour les filles demain c'est la pesée , et malgré que je fais partie des poids plume :-q comme disait Banfile , j'espère avoir perdu au moins 2 kg Jusqu'à maintenant les repas sont bien variés ,c'est a peu près bon a part quelques aliments que je mange jamais et ceux que j'aime pas , ( les lentilles :( ),on verra le résultat demain ( patience ) En tout cas je souhaite bon courage à celles qui ont beaucoup à perdre et bonne chance pour demain :-*

	severine (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 22-07-2011 à 13:33
coucou tout le monde dernière ligne droite on tien bon j'ai lu que certaine avait du mal a faire manger des légumes a leur enfants. Moi je n'ai pas encore ce probleme ma fille de 3 ans adore les legume d'ailleur a midi elle a manger comme moi (lentilles, poireaux, tomates, carotte)et elle a tout manger. Par contre je me rappel que mon frere detestait les legumes et me maman ne savait plus quoi faire et c une amie qui lui a conseillée de metre des pomme de terre avec le légume(ex: gratin de choux fleur avec pomme de terre, petit pois et pomme de terre. . .) et autrement il mettait du ketchup dans presque toute ses assiettes. Il n'aimait tjr pas ca mais ca passait mieu du coup ol mangeait son assiette. J'espere que ca pourra vous aider on ne sait jamais

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 22-07-2011 à 12:59
Bonjour les filles comment allez vous ? aujourdhui les filles pas de craquage, bravo les filles le moral remonte, c'est un long combat les filles il ne faut pas craquer aujourdhui c'est vendredi, je vous souhaite une bonne journée

	christine (vaureal, 95) répond	Posté le 22-07-2011 à 10:49
merci les filles pour votre soutien je ne sais pas si je vais me peser demain je vais décaler à lundi je pense bon se midi poulet et fomage blanc je vais me faire du boullion de légumes pour éliminer le nuttela d'hier!!!!! :P allez on se motive bisoussssssssssssallez Edwige on oubli nos écarts on tourne la page :-*

	severine (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 22-07-2011 à 10:14
bonjour tout le monde; <X Bretagne:ma fille a adoré ton image elle voulait jouer avec le chien <X Banfile:merci pour ton soutien <X christine: courage la journée va peu etre etre dur mais acroche toi j'ai resister a la tentation de la balance ce matin. J'ai dit a mon ami que je craignait de ne pas avoir perdu ce matin et il m'a répondu:"pese toi tu verra bien" alors je lui ai dit NON c demain et là il me repond: "oh a une journée pres c pas grave et comme ca ca me donnera une idée si moi g perdu ou pas" mais j'ai dit non jusqu'au bout et toc!!!

	Banfile (Brugge, 99) répond	Posté le 22-07-2011 à 10:05
<X Christine : allez, on est derrière toi, tiens le coup! Et mets quand même un peu de couleurs dans ta journée ;) <X Edwige : non tu n'es pas faible! Si nous sommes ici c'est que nous avons tous un problème,souvent comportemental, face à la nourriture. Nous réagissons à la moindre contrariété en gavant notre corps de calories. En aucun cas ce n'est de la faiblesse. Il faut juste trouver un autre moyen de compenser. Ça peut être dans les travaux manuels, artistiques, les promenades, le shopping, la lecture, la musique. . . Il faut trouver le tien, tu y arriveras! Courage, on est là! Je vous envoie à toutes et à tous plein de sourires

	edwige (libourne, 33) répond	Posté le 22-07-2011 à 09:54
Bonjour tout le monde 2 jours que je fais n'importe quoi, pas le moral donc je mange, quelle horreur d'être aussi faible !

	christine (vaureal, 95) répond	Posté le 22-07-2011 à 09:46
coucou les filles merci karinejb et nounou grâce à vous je me remotive,je vais essayé de faire une journée blanche aujourd'hui fromage blanc viande blanche, promis pas de craquage aujourd'hui à tout à l'heure :-* bisous à tous

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-07-2011 à 09:38
Bonjour, je vous invite à venir sur mon blog pour découvrir les points clés pour mincir sans effort selon Jean Michel Cohen des points clés qui je pense vont vous rebooster ;) pour cela vous cliquez sur mon prénom et vous pouvez éventuellement me demander en " ami " c'est avec plaisir que j'accèpte votre invitation ;) à très vite ! Bonne journée. JENNY

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