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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 17-12-2011 à 10:53
bonjour les filles La pesée pour moi , je l'ai faite quand même ce matin , malgrès le poids obtenu , c'est - 500grs encore , alors que cette semaine je n'ai pas du tout fait les repas JMC, c'est bien , mais maintenant il ne faut plus que je descende , sinon il va plus rien me rester :-O <X Astridèle , que de chemin parcouru depuis le début :-q tu peux reprendre le debut du régime comme tu m'avais dit au lieu de te réabonner , ça t'éviterais des dépenses ;) Séeverine , dur dur pour toi , de suivre a fond le programme et avec les fêtes qui arrivent , ça seras pas facile , accroche-toi et mets tes mars au placard X( <X Paquita super pour ta perte de poids de la semaine passée , je te souhaite autant cette semaine :-q Nounou ça fait du bien d'aller chez le coiffeur , après on se sent plus détendu , j'espère que la balance aussi sera détendu , lundi pour toi :P Tzino courage pour tes kilos à perdre , et bon rétablissement à ton petit-fils Voilà je vais maintenant faire mon sapin de noel , et je vous souhaite un bon wend-kend

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 17-12-2011 à 09:17
bonjour les filles, le vent s'est bien calmé,il fait bien frisquet ce matin. Our moi la pesée me convient entiérement ce matin - 500 gr objectif-27kg perte sem-500gr cumule 14kg400 reste 12kg600 Que de chemin parcouru en votre compagnie,je vous remercie toutes je vous souhaite de passer une bonne journée. bisous.astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-12-2011 à 22:41
J'éspère que vous n'avez pas trop de dégats,je crois que le vent se calme un peu. Passez une bonne nuit demain la pesée. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-12-2011 à 12:57
tzino,je suis de tout coeur avec vous,je suis désolé pour votre petit fils,c'est dure de se dire la saison est terminé au moment qu'elle débute,je lui souhaite un bon retablissement .Bon courage à vous. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-12-2011 à 12:52
coucou les filles. <X severine quand tu as un gros stress,trouve un moyen de t'échaper ,surtout pa la bouffe,ce serai dommage car tu risque de te lasser en ne perdant pas pendant quelques semaines, des probléme,stress on en a souvent.Pose toi la question es ce que probléme vaut la peine de perdre les bénéfices de la semaine ,peut etre avoir du plus sur la balance.et pour etre comment aprés ,sans doute encore plus mal,tu vas culpabilisée et tu vas remangé parceque tu te sentira nul c'est ce qu'on appelle effet boule de neige.La prochaine fois pose toi la bonne question.Fais quelque chose que tu aime.Lis,ecoute de la musique et pense à faire de la relaxation,à te bichonner,prend toi du temps rien que pour toi.Tu vas y arriver,j'en suis sur au début pas à chaque fois mais le temps et ta volonté et motivation feront que tu y arriveras. <X michounette c'est super tu as le poids de jeune fille <X paquita entre le boulot,la preparation des fetes de noel et l'anniversaire de ta fille tu es bien occupé. <X nounou reste motivée,tu les perdras un a un les vilains kilos. <X edith et tzino faites nous un petit coucou.je vous souhaite un bon vendredi,chez nous il pleut et vent violent.astrid

	tzino3 (Monthey, 99) répond	Posté le 16-12-2011 à 11:20
:) bonjour les filles Semaine chargée en émotion pas facile d'être raisonnable. Mon petit fils qui se destine à une carrière de skieur c'est fracasser un genou lors de sa 1ère course Vive le sport de haut niveau.Mardi opération et maintenant attente c'est grave mais le gamin s'accroche il veut espérer.Dur dur. =(( Je vais mieux ou je m'habitue le seuil de la douleur remonte je fais avec.J'ai eu la visite du 2èm petit fils 15ans beau comme un dieu mais encore gamin un vrai plaisir ces ados quand ils vont bien. J'ai surveillé ma balance et augmenté le fitness je veux vaincre la barre des 78kg.j'aime l'idée du bilanpoid -:) 20ans=54.00 50ans=60.00 depuis le yoyo. . .. . .. X( 2006= 99.800 2011= 92.200 16-12=78.200 Mon objectif 68kg pour mes 70ans le 21mai 2012 Que vos microbes vous lâchent comme vos kilos et que les fêtes soient heureuses.Vivent les petits plats gourmets et légers. :P :- :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-12-2011 à 22:33
coucou les filles, je viens de rentrer de réunion, je vous souhaite de passer une bonne nuit. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 15-12-2011 à 22:29
et ba alors les filles vous avez désertées? ? ? je voulai voir coment CT passé vos journée et ben tans pis sce sera pour demain. Je vous souhaite une bonne nuit :-* :-* :-*

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 15-12-2011 à 15:30
bonjour a toute bon mon rhume est tjrs bien présent les aliments n'on aucun gout et ce me désespere du coup g quand meme craquer sur les mars. a midi g manger petit pois carotte et poulet et bien sur les mars :(( ca me soul mais au moin g ressentit le gout du chocolat et ca m'a fait du bien g vu ma psy ce maitin ca me fait du bien quand je la voit mait a chaque fois je craque le midi apres ca me remu beaucoup. Ce WE je part qq jour en vacances avec ùes enfants chez ma grand mere ca va me faire du bien de me faire chouchouter Bon je vous laisse ma grande vien de descendre de sa sieste et veux un calin. Comment lui refuser a ce soir bonne journée a toute :-* :-* :-*

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 15-12-2011 à 14:02
Bonjour les filles comment allez vous ? désolé je n'ai pas pu passé hier je suis allé chez le coiffeur prendre soin de moi et ça me fait un bien fou, Super Paquita pour ta perte tu en es a combien maintenant, Severine et Astrid j'espere que vous allé mieu, moi j'ai mis le sapin et decorer les fenetres il y a une semaine. . . on tien le coup les filles. . . :-* :-* :-*

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