Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-12-2013 à 16:32
:coucou les filles je vous suhaite de bonne fetes de noel gros bisos atrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 22-12-2013 à 10:53
bonne journée les filles et bonne préparatif pour les fétes. bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 21-12-2013 à 11:42
coucou les filles michounette oui en janvier il faut refaire du sérieux sinon tu vas reprendre tout le poids perdu. et ce serai vraiment dommage severine ,ne baisse pas les bras ce serai dommage .Tu sais venir sur le forum te prend 5 mn et croiq moi que ce te fera du bien. ma perte est de 1kg200,J'ai reprdu le kilos pris avec tous les restos +200gr,je suis sereine pour les fetes . bonne journée bisous astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 21-12-2013 à 11:07
coucou cette semaine repris 300grs , décidément j'y arrive plus , mais bon a quoi ça sert de faire attention , alors qu'avec les fêtes je vais tout reprendre , donc on attendra le début d'année et vous ou en etes -vous ??, tu es toute seule sur le forum Astrid , je vois que Séverine ne vient plus !!!! je te souhaite de passer de bonnes fêtes de Noel bises

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 21-12-2013 à 11:07
coucou cette semaine repris 300grs , décidément j'y arrive plus , mais bon a quoi ça sert de faire attention , alors qu'avec les fêtes je vais tout reprendre , donc on attendra le début d'année et vous ou en etes -vous ??, tu es toute seule sur le forum Astrid , je vois que Séverine ne vient plus !!!! je te souhaite de passer de bonnes fêtes de Noel bises

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 19-12-2013 à 13:23
coucou les filles un temps humide aujourdhui. bonne journée bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 18-12-2013 à 11:15
bonne journée les filles bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 17-12-2013 à 08:02
un petit bonjour bien matinale pour vous souhaiter une agréable journée qu'elle soit remplie de bonheur,courage et motivation.Allez les filles il reste une semaine avant les fetes,fesons leigth et bougeons un max pour etre en forme bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-12-2013 à 10:16
cucou les filles noél approche à grand pas .Il faut que je fasse les cadeaux.Repas léger pour la journéepour etre au top niveau poids . severine donne nous de tes nouvelles michounette,essaye de perdre un peu cette semaine comme ca tu as une petite marche pour les fetes . bonne journée à toutes bises astrd

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-12-2013 à 14:16
bonjour les filles je me suis pesé ce matin +1 kg sur la balance,je pensai en avoir pris plus avec les repas au resto en joursl je viens de faire 2 h de marche et à 11h30 j'ai pris un bol de potage de légumes, 1 tranche de jambon, 1tomate 1 tr de pain 1 yaourth et 1orange. severine comment vas-tu,ne laisse pas tomber et persévére michounette Pas de 2éme part de gateau pense à la petite robe que tu vas mettre au réveillon. bonne aprés midi les filles bises astrid

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