Je commence lundi 21 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:15
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	tom (montesson, 78) répond	Posté le 30-03-2011 à 17:51
Lucy,je te remercie infiniment. . .je te souhaite une agréable soirée. . .SOYONS FORTS!!!

	tom (montesson, 78) répond	Posté le 30-03-2011 à 17:47
COURAGE A TOUTES ET TOUS!!!Nous viendrons tous à bout de nos kilos. . . :D ps:c'est moi sur la photo à 3 ans

	yaya (rosult, 59) répond	Posté le 30-03-2011 à 15:30
Bon, le repas de ce midi je m'en souviendrais! riz trop cuit, epinard tres fade, et impossible de manger les gesiers trop croquant et gout horrible! la c'est regime forcé! c'est la premiere fois que je ne me regale pas, recette à proscrire. . .ce sera mieux ce soir, ça ne me decourage pas du tout,bonne journée!

	yaya (rosult, 59) répond	Posté le 30-03-2011 à 15:30
Bon, le repas de ce midi je m'en souviendrais! riz trop cuit, epinard tres fade, et impossible de manger les gesiers trop croquant et gout horrible! la c'est regime forcé! c'est la premiere fois que je ne me regale pas, recette à proscrire. . .ce sera mieux ce soir, ça ne me decourage pas du tout,bonne journée!

	bigslim (St Georges, 85) répond	Posté le 30-03-2011 à 15:16
@Nadine !!!je ne te lis plus ,ou es tu ? ? ?? j aurais aimer venir dans votre groupe mes mon ordi merdouille X( , donc j espere que tu liras ce message et que tu pourras mis repondre :-q alors comment ça marche pour toi ta 1ere semaine as tu eu 1 bonne perte de poids et le moral est il au beau fixe ? ? ?? gros bisou et a tres vite ;) :-*

	bigslim (St Georges, 85) répond	Posté le 30-03-2011 à 15:16
@Nadine !!!je ne te lis plus ,ou es tu ? ? ?? j aurais aimer venir dans votre groupe mes mon ordi merdouille X( , donc j espere que tu liras ce message et que tu pourras mis repondre :-q alors comment ça marche pour toi ta 1ere semaine as tu eu 1 bonne perte de poids et le moral est il au beau fixe ? ? ?? gros bisou et a tres vite ;) :-*

	cracotte (Roaillan, 33) répond	Posté le 30-03-2011 à 12:11
merci BERENICE pour ces explications de cet appareil!!

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-03-2011 à 12:05
@Minibobette : Merci pour ton aide. . . Je me permets de reposter ton expliquation : MODE D'EMPLOI POUR AVOIR DES IMAGES SYMPAS: 1. Je fais une recherche sur Google avec "chat mignon" par exemple 2. Google affiche les résultats de la recherche, cliquer sur Images, du coup seuls les résultats Images s'afficheront. 3. Dès qu'une image vous plait, cliquer dessus (ou clic droit-"Afficher Image) 4.Clic droit sur l'image choisis et choisir "Enregistrer l'image sous", choisir le dossier de destination sur l'ordinateur ou par défaut l'image sera enregistrée dans le dossier Téléchargement.

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-03-2011 à 11:56
Bonjour, Pour ceux et celle que ça intéresse, Jean-Michel Cohen à mis au point une rubrique Bonus. Celle-ci vous permet d'accéder aux fiches pratiques suivantes : Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les différents modes de cuisson Les bonnes quantités sans peser Les équivalences entre aliments Les indispensables dans votre cuisine Des vrais conseils pour faire ses courses Bien manger sans trop dépenser Liste des légumes à consommer sans modération Les épices et les herbes Les recettes festives Une fête, un menu Les recettes cuisine du monde Si j'allais au restaurant ? Rattrapages des écarts J'espere que cela pourra vous aider. . . Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

	FATIHA (57) répond	Posté le 30-03-2011 à 10:45
bonjour quand je vois des images qui me pai je lique dessu apres j'appui sur enregistre ne tant fais pas j'enverrai tous le tant et toi t'auras qu'a les enregistre

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