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par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 04-10-2010 à 06:58 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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ninas (59) répond | Posté le 24-10-2010 à 09:17 | ||
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bonjour,
c'est un peu dure le week end les enfants sont la, et les vacances a partir de lundi!!! je vais faire attention a ma façon.dure dure cette semaine |
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eliamama (75) répond | Posté le 23-10-2010 à 21:50 | ||
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Coucou et félicitation à toutes ces kilos perdus!!! Moi j en ai perdu 2 et j en suis très contente. Mais j'ai peur pour la semaine prochaine. J'ai souvent eu faim cette semaine après et entre les repas et pourtant je suis le régime dit "confort" à 1400 kcal.Y en a t-il qui sont concernés par ça aussi, qu'en pensez-vous? ? ?
Bonne chance pour la semaine prochaine!!!!!!!! |
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MIQUETTE (MALAKOFF, 92) répond | Posté le 23-10-2010 à 21:36 | ||
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Bonsoir tout le monde j'ai à mon compteur que - 0,6kg. beaucous moins qu'un bon nombre que vous mais je ne désespère pas.Chaque personne est différente. Cela ne fait que 5 jours que je suis ce nouveau programme. Je ferai plus attention à ce que je mange à partir de demain. A bientôt Bon Dimanche à tous
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Anastacia (13) répond | Posté le 23-10-2010 à 21:28 | ||
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A Maglyne (97) : bravo mais oui y'a un mais : NE JAMAIS SAUTER UN REPAS : règle de tout régime quel qu'il soit. Vaut mieux manger giga léger (1 tranche de jambon. . .assiette de crudité, voir laitage, fruit). Combien de kg as-tu à perdre ? ? ? Pourras-tu me donner la recette des accras de morue (qui en plus d'être les meilleurs : ils ne font pas grossir LOL)
Allez on se motive. Infos : j'ai acheté un livre de recette du Dr COHEN : au programme endives au jambon, boeuf bourguignon : que du bonheur pour les papilles avec très peu de MG. Moi qui suis originaire du Gers, je peux vous dire que j'aime manger terroir, je suis très surprise par ses recettes. . .. Ah au fait : demain dimanche invitation et vous savez quoi : COUSCOUS. . .. . .. avec des merguez. . .. . .. . .. . .. Promis j'en mangerai pas . . .. . ... AMICALEMENT. NB : vous connaissez notre point commun à tous : on aime la vie. . .. malgré nos surpoids et on le paie sur nos hanches et bras et partout ailleurs d'abord. . .. |
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titine (02) répond | Posté le 23-10-2010 à 20:44 | ||
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bonjour,pesée ce matin, moins 2KG 6 ce matin,il faut que cà continue ainsi,pourvu que cà dure,bravo à vous toutes pour votre perte de poids,bon week end et à lundi
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maglyne (Fort de France, 97) répond | Posté le 23-10-2010 à 20:15 | ||
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coucou tout le monde!! bon je n'ai pas pu resister aux excellents accras de mon homme mais j'avais anticipé j'ai pris le petit dèj plus tard et je n'ai pas mangé à midi, c'est pas bien de louper des repas mais ça m'a permis de ne pas culpabiliser le soir et résultat -2,1 kgs sur la balance ce matin je suis trop contente!! En + c'est vrai que c'est agréable de manger + de fruits et légumes je me sens moins balloné et bcp plus en forme c'est que du bonheur quoi!! :D pourvu que ça dure. . . courage tous ensemble et petit à petit on va y arriver!!
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Anastacia (13) répond | Posté le 23-10-2010 à 19:52 | ||
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- 1,9 kg : trop contente malgré ma culpabilité au sujet des fameuses mais très délicieuse merguez. Donc, en fait il faut savoir jouer sur les équivalences. La deuxième semaine, j'adapte mes menus et surtout les restes du frigo (reste de calamars, de légumes. . ...). J'ai du mal uniquement avec les grammages car je fais des plats familiaux car une fois que tout est mélangé, je joue avec les cuillerées car pour trouver 125 g de patates dans un curry de légumes pour cinq ou en plus on voit plus les navets. . .. . . Mais bon, le résultat est là. Et pour ceux qui sont déçus, ne pas baisser les bras, des fois, le corps réagit et se souvient des maltraitances qu'on lui a fait subir. Donc, COURAGE. . .. . . et tenez, ne vous pesez pas avant le samedi. C'est pire que l'oral d'un examen, mais une fois l'épreuve passée, on est content. Bonne soirée à tous. Ce soir en bonne provençale que je suis crudité avec anchoïade. Là c'est l'inconnu en matière de calories, je poserai la question au coach et je vous dirai, çà peut permettre de varier les saveurs. . ... :-*
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Anastacia (13) répond | Posté le 23-10-2010 à 19:51 | ||
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- 1,9 kg : trop contente malgré ma culpabilité au sujet des fameuses mais très délicieuse merguez. Donc, en fait il faut savoir jouer sur les équivalences. La deuxième semaine, j'adapte mes menus et surtout les restes du frigo (reste de calamars, de légumes. . ...). J'ai du mal uniquement avec les grammages car je fais des plats familiaux car une fois que tout est mélangé, je joue avec les cuillerées car pour trouver 125 g de patates dans un curry de légumes pour cinq ou en plus on voit plus les navets. . .. . . Mais bon, le résultat est là. Et pour ceux qui sont déçus, ne pas baisser les bras, des fois, le corps réagit et se souvient des maltraitances qu'on lui a fait subir. Donc, COURAGE. . .. . . et tenez, ne vous pesez pas avant le samedi. C'est pire que l'oral d'un examen, mais une fois l'épreuve passée, on est content. Bonne soirée à tous. Ce soir en bonne provençale que je suis crudité avec anchoïade. Là c'est l'inconnu en matière de calories, je poserai la question au coach et je vous dirai, çà peut permettre de varier les saveurs. . ... :-*
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Malicorne (Urt, 64) répond | Posté le 23-10-2010 à 19:48 | ||
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Bravo à toutes et tous. J'ai également perdu 2 kg, il ne me reste plus que29 kg à perdre.Il faudra m'encourager de temps en temps. Merci d'avance.
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Malicorne (Urt, 64) répond | Posté le 23-10-2010 à 19:36 | ||
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Bravo à toutes et tous. J'ai également perdu 2 kg, il ne me reste plus que29 kg à perdre.Il faudra m'encourager de temps en temps. Merci d'avance.
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