Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Minimi89 (87) répond	Posté le 13-07-2010 à 09:57
coucou les filles :) je n'ai pas pu m'empeché de mee peser ce matin et -0,700 GR, malgres la dureté du repas de hier soir que je n'ai pas apprecié du tout, je suis tres contente meme si je sais que c'est -0,700gr c'est rien du tout par apport a ce que je doit perdre. . .. Mais j'espere perdre 1KG par semaine, comme le regime le promet . Pareil pour moi, pas de cerise ce matin. Et hier pas de choux rouge, je l'ai remplacé par de l'endive :^>

	LAGROSSE (BELFORT, ) répond	Posté le 13-07-2010 à 09:45
Bonjour à toutes et à tous (peut-être), 2ème jour pas de problème pour l'instant sauf pas de cerises. Je vais continuer à 1400 kcal et je verrai pour changer si pas trop de résultats.Car 30 kgs à perdre c'est la mer à boire. . .. Bon courage et bonne journée

	maria de lourdes (lagny sur marne, ) répond	Posté le 13-07-2010 à 09:29
bonjour a toutes .nous voila au deuxieme jour de torture!! je viens de prendre mon ptit déjeuner que g pas suivi a la lettre .je devais manger 120g de cerises .hors j ai pas de cerises !! autrement ça va bien .en plus moi qui d habitude .gonfle du ventre .la .pas de tout ..

	maria de lourdes (lagny sur marne, ) répond	Posté le 13-07-2010 à 09:29
bonjour a toutes .nous voila au deuxieme jour de torture!! je viens de prendre mon ptit déjeuner que g pas suivi a la lettre .je devais manger 120g de cerises .hors j ai pas de cerises !! autrement ça va bien .en plus moi qui d habitude .gonfle du ventre .la .pas de tout ..

	maria de lourdes (lagny sur marne, ) répond	Posté le 13-07-2010 à 09:26
bonjour a toutes .nous voila au deuxieme jour de torture!! je viens de prendre mon ptit déjeuner que g pas suivi a la lettre .je devais manger 120g de cerises .hors j ai pas de cerises !! autrement ça va bien .en plus moi qui d habitude .gonfle du ventre .la .pas de tout ..

	queline (69) répond	Posté le 13-07-2010 à 09:00
Bonjour Pour répondre à jj93, pour emporter au boulot j'ai inversé, j'ai mangé le carpaccio à midi avec les haricots, et j'ai préparé les concombres a part. J'ai l'impression de beaucoup manger avec ce régime!! bonne journée

	randa 13 (arles, 13) répond	Posté le 13-07-2010 à 08:56
bonjour a toutes comme vous j'ai commencé hier j'ai pris les repas a 900kcal car j'ai 31kg a perdre pour arriver a 60kg (je mesure 1m65) c'était un peu dur car j'ai pas l'habitude de manger équilibré et de cuisiner en journée pour le soir ca va mais le matin et midi avant je me faisais du rapidos ou bien même pas de repas que du grignotage sur toute la journée j'essaye de remédier a ca hier ma journée n'était pas parfaite mais je me dis que petit à petit il n'y aura aucun écart et manger équilibré deviendra une habitude j'espère que je peux compter sur vous pour avoir du soutien bonne journée a toutes

	randa 13 (arles, 13) répond	Posté le 13-07-2010 à 08:56
bonjour a toutes comme vous j'ai commencé hier j'ai pris les repas a 900kcal car j'ai 31kg a perdre pour arriver a 60kg (je mesure 1m65) c'était un peu dur car j'ai pas l'habitude de manger équilibré et de cuisiner en journée pour le soir ca va mais le matin et midi avant je me faisais du rapidos ou bien même pas de repas que du grignotage sur toute la journée j'essaye de remédier a ca hier ma journée n'était pas parfaite mais je me dis que petit à petit il n'y aura aucun écart et manger équilibré deviendra une habitude j'espère que je peux compter sur vous pour avoir du soutien bonne journée a toutes

	elzyza (gaillac, 81) répond	Posté le 13-07-2010 à 08:32
j'avais choisi le 1400cal mais je vais prendre le 1200 pour le soir ça me fait trop a manger dans l'aprés midi pas de fringalle juste une envie pour compenser un vide mais j'ai tenu le coup. force a toutes

	elzyza (gaillac, 81) répond	Posté le 13-07-2010 à 08:20
j'étais a 1400 et je vais prendre a 1200 car je suis habituée a moins manger le soir. aprés le repas de midi j'étais bien repu et dans l'aprés midi j'avais plus envie de quelque chose pour compenser un vide que d'avoir faim mais j'ai tenu.

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