Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Lucie Lavanchy (77) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:00
dur dur le déjeuner. . .. burk burk bwerk. . .. poivrons: plutot bon. . . mais le plat. . . dur dur et surtout bien fade. . . j'ai pas pu finir entierement mon assiette ! manque de sauce (même allégée, mais bonne). . . de gout et de plaisir. . . mais je sais que d'autres recettes sont meilleures. . . alors affaire à suivre !

	cassou (40) répond	Posté le 19-10-2009 à 12:21
pour ma part, j'ai pris le menu à 900 calories. D'ailleurs, j'ai regardé celui à 1400, pour cette journée il n'y a qu'une grappe de raisin en plus. . ..

	cassou (40) répond	Posté le 19-10-2009 à 12:20
ça y est, j'ai fini mon déjeuner : beurk pour les navets !! plus jamais ! cuits à l'eau , j'ai eu du mal à les avaler. Mon assiette était bien pleine mais je l'ai terminée. Pour moi, cela manquait vraiment de gout.. la prochaine fois, je remplacerai les navets par un autre légume! bonne continuation

	christfern (13) répond	Posté le 19-10-2009 à 12:13
Bon, je commence aujourd'hui même si je me pose quelques questions. Entre autre celle du nombre de calories par jour. J'avoue que j'ai du mal à comprendre comment on peut toutes être à 1400 cal par jour alors que nous avons toutes des besoins différents. Une personne qui pèse 70 kilos aura moins de besoins que celle qui en pese 90 (l'inverse est vrai). J'ai peur qu'un régime à 1400 calories soit beaucoup trop restrictif pour mon cas . . .

	touchanger répond	Posté le 19-10-2009 à 11:54
je me lance aujourd'hui!! J'ai beaucoup de kilos à perdre. Cela me fait déprimer, mais je sais que peu à peu avec du soutien et des résultats le moral s'améliorera très vite

	Palou (69) répond	Posté le 19-10-2009 à 11:52
Bravo à celles qui ont perdu du poids, c'est sympa de nous motiver. Et pour les autres, courage on va y arriver nous aussi.

	Palou (69) répond	Posté le 19-10-2009 à 11:52
Bravo à celles qui ont perdu du poids, c'est sympa de nous motiver. Et pour les autres, courage on va y arriver nous aussi.

	Lolicity (54) répond	Posté le 19-10-2009 à 11:51
Bonjour Cassou, Enchantée de faire votre connaissance. Vous habitez une maintenant une très jolie région. Vous commencez ce régime aujourd'hui aussi ? courage courage

	Lolicity (54) répond	Posté le 19-10-2009 à 11:46
Et c'est parti ! Pour ma part 13 kg à perdre. Dur dur. Je commence très sérieusement, avec sport etc. . .. Ca donne la pêche, vraiment. Nous allons y ariver ! Bonne journée à vous

	BARRE NATHALIE (75) répond	Posté le 19-10-2009 à 11:39
je commence aujourd'hui j'ai 27kg a perdre souhaité moi bonne chance !!!!

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