Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coco (andancette , 26) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:57
j'ai bien dejeuné aussi tout m'a plus car j'aime presque tout , ai remplacé le petit suisse par petit fromage blanc 0% et kiwi par mandarine les menus a venir ont l'air suculent courrage on y arrivera

	LEA (21) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:46
Bonjour, Le petit dej ca été, mais avec pas trop de lait bcp moins que prévu au menu. Je n'ai pas eu faim ce matin. ce midi bien, par contre je n'ai pas fait le coulis de persil. Je n'avais de du persil déshydraté que j'ai saupoudré sur les légumes et poisson. le pt suisse sans sucre et le raisin pas de problème. par contre le pain me manque un peu. Ce soir je ferai ma soupe de légumes et tartiflette j'ai lu la recette ça avait l'air appétissant, je ne fais qu'un menu ce soir. Si le reste de la semaine se déroule de la même façon il n'y a pas de raison NOUS VAINCRONS. . .

	mady (27) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:38
bon ça y est j'ai terminé mon déjeuner pour le plat bien mais je n'ai pas trop aimé le coulis de persil j'ai déjà préparé ma tartiflette pour ce soir et franchement c'est très appétissant mon mari et mon fils ont décidé de m'aider donc nous mangeons tous pareil bonne journée à vous tous

	nn (GOUSSAINVILLE, 95) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:32
le déjeuner . . . ça va, sauf que je n'ai pas pu manger, moi non plus, le coulis de persil était vraiment trop fort. J'espère que je vais tenir la journée.

	karibou (FAUMONT, 59) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:24
Ca y est 1er jour, 1er petit déj. pas de problème même bon. Par contre un peu faim vers 11h. J'ai pris l'option 900 cal pour 10 kgs à perdre. Je viens de terminer le déj. poivrons super bon avec moutarde à l'estragon. Par contre la sauce je l'ai faite avec 50g de fromage blanc 0% et sans cuire le persil pour en garder les vitamines mais c'était pas top. Quant au poisson j'ai pris un filet d'eglefin du congélo : je l'ai cuit avec un peu de court bouillon : plutôt bon. Dessert : fromage blanc 0% (j'ai pas encore de petits suisses0%) avec cannelle : miam. J''espère tenir cette première journée comme vous toutes. Motivée ! a ce soir.

	karibou (FAUMONT, 59) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:24
Ca y est 1er jour, 1er petit déj. pas de problème même bon. Par contre un peu faim vers 11h. J'ai pris l'option 900 cal pour 10 kgs à perdre. Je viens de terminer le déj. poivrons super bon avec moutarde à l'estragon. Par contre la sauce je l'ai faite avec 50g de fromage blanc 0% et sans cuire le persil pour en garder les vitamines mais c'était pas top. Quant au poisson j'ai pris un filet d'eglefin du congélo : je l'ai cuit avec un peu de court bouillon : plutôt bon. Dessert : fromage blanc 0% (j'ai pas encore de petits suisses0%) avec cannelle : miam. J''espère tenir cette première journée comme vous toutes. Motivée ! a ce soir.

	VANESSA (chailly en gatinais, 45) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:17
le repas du midi etait un fade j'avoue les navet c pas top je n'ai pas pu finir mon raisin mé bon on vera la suite courage a vous

	calou (64) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:16
ca y est pour le dejeuner les navets pas top mais je dois dire que la sauce accompagne bien le poisson . mais pour moi les quantités sont trop importantes

	nany57 (57) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:09
bonjour ca y est c parti motiver j'ai bien dejeuner rassasier j'ai meme pas manger le dessert bon courage a tous

	Louloutte18 (32) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:04
J'ai bien déjeûné, suis rassasiée. Bon, j'en conviens les navets pas terribles !

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