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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-10-2009 à 10:15 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lau (30) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:44 | ||
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Salut a toutes , les repas sont trop copieux, ce soir je suis calée . En revanche le petit dej est un peu light. Ce soir je me suis fait une escaloppe de poulet en papillotte avec une fondue de poireaux plus le potage et une compote. J'ai 20 kg a perdre et j'ai l'impression de trop manger pour arriver a perdre du poids. Y a t il des filles du Gard ou de l'herault ? Bon courage a toutes pour la suite.
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kaskilou (04) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:42 | ||
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Salut Karibou, pour demain j'ai acheté une julienne de légumes surgelés qui se passe quelques minutes à la poêle (sans p de terre), pratique et rapide ! Bonne soirée
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ZOUBIDA (59) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:35 | ||
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MOI CA NE ME DERANGE PAS DE TOUT MANGER CA ME PERMET DE NE PAS AVOIR TROP DE FRINGALLE DANS L APRES MIDI ET MEME LA NUIT CAR JE NE ME LEVE PLUS LA NUIT . . .
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LEA (21) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:34 | ||
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hello! ce soir j'ai suivi le repas avec 2 oeufs et suis calée. Par contre je ne bois pas assez, surtout entre les repas. Je vais essayer de suivre vos astuces pour y arriver.
a demain |
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ZOUBIDA (59) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:33 | ||
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BONSOIR CHTI KARIBOU . NORMALEMENT UNE JARDINIERE DE LEGUMES NE CONTIENT PAS DE P.DE TERRE. ET AUCUNE MATIERE GRASSE.
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ZOUBIDA (59) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:32 | ||
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MERCI LOULOUTTE DU 32 TA PECHE ME REDONNE DES FORCES.
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delphine 14 (angerville, 14) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:31 | ||
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moi aussi je me sans gongler aprés les repas c bizarre. . .sinon c trés dur de perdre les réflexes de ne plus grignotté tout le long de la journée.j'ai 23kg a perdre g eu une grossesse dificile ya 1 an. mais sa vallé le coup
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macola (panazol, 87) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:29 | ||
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je trouve que c'est copieux egalement,j'ai supprimé 1 oeuf car il me semblait que ça faisait trop et j'ai supposé qu'il y avait peut-ètre une erreur de frappe!je me rends compte,grace au forum que nous sommes plusieurs du mème avis,ça rassure..bon courage,à demain.
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kaskilou (04) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:28 | ||
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Je crois que je vais exploser !! Bizarre de dire ça quand on est au régime !! 2 oeufs étaient largement suffisant. . . Mon bilan après 2 jours : c'est vrai que ça prend du temps de cuisiner mais j'y suis habituée (avec un mari et 2 enfants !!), sinon j'ai la sensation d'être gonflée à bloc après chaque repas ; heureusement que ça s'estompe peu après. L'essentiel c'est que je ne grignotte plus en dehors des repas, et ça, ça se verra sur la balance samedi !!! Bonne soirée à toutes !
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delphine 14 (angerville, 14) répond | Posté le 20-10-2009 à 21:27 | ||
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bonsoir j'ai commencer hier et je sans que les mois a venir vont etre dur.j'ai 23 kg a perdre. et vous comment c passer c 2 premier jour.bon courage a tous
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