Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vivi (02) répond	Posté le 25-10-2009 à 22:03
un petit passage avant d'aller au lit. et oui comme je l'avais dit le week end a était dur, craquage sur craquage. quand on est invité, le régime c 'est pas marrant, surtout une bonne mangeuse comme moi. je pense que le 1 kg perdu cette semaine doit être bien repris. c fait, tant pis, je n'en fais pas un plat. je r'attaque le regime strictement demain matin. bonne soirée a tous. à demain

	printemps62 (62) répond	Posté le 25-10-2009 à 21:06
Salut, moi aussi, je me suis pesée,600g pour l'instant, mais il faut qu'on s'accroche toutes et tous. J'ai fait de la soupe(carottes,le vert des poireaux(de la fondue), céleri,choux), et mis aussi 250ml à la fois au congèlo, c'est plus pratique et économique ainsi que le riz basmati(il n'y a que moi qui aime) Enfin, félicitation à tout le monde, la machine est en route,il faut pas la laisser refroidir. Je vous lis de temps à autre, et vous me faite bcp de bien moralement. Merci et bonne nuit.

	kikool (68) répond	Posté le 25-10-2009 à 21:00
coucou! Piflo, moi j'ai braisé avec du vin rouge et de l'eau. J'en avais fait cette semeine. Btraiser signifie 1.faire revenir 2.prolonger la cuisson avec un liquide. Ben moi ce week-end a été terrible : samedi aprem craquage et aujourd'hui anniv de mon fils : j'ai bien mangé sans exces mais sans respecter le plan. Ce soir rien manger j'ai pas faim mais sorti de table à 17h. Demain midi ce sera rattrapage c sur Bonne nuit

	Clairette (chambery, 73) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:36
félicitations Cassou ! (j'ai perdu 0.5 kg cette semaine) mais comme dans tous les régimes il faut persévérer. . . Tiens bon et viens en parler sur le forum qd tu doutes. . . Bon courage à tous

	cassou (40) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:25
j'ai pris un abonnement pour 1 mois, je tiens bon tout ce mois, on verra bien. . .à mon avis, je ne perds presque pas de poids car j'en avais perdu (2kg) la semaine d'avant . ce matin, avec le régime JMCohen, je me suis pesée, j'ai perdu 800 g, total j'ai quand m^me perdu 2K8OO depuis le 13. Après tout, c'est déjà bien

	Clairette (chambery, 73) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:17
J'ai testé ce soir le saumon en croute d'herbes ! (prévu demain soir) et ben mes ptites vous allez vous régaler c'est trooo bon ! à refaire. . . Bon courage à toutes. . . (TOUTCHANGER, tu es super bien organisée. . . félicitations!)

	touchanger répond	Posté le 25-10-2009 à 20:14
je précise le choux rouge je l'avais acheté déja émincée (merci florette!) et j'en congelé deux sachets. . .

	touchanger répond	Posté le 25-10-2009 à 20:11
A piflo, le chou rouge je l'ai mis dans la poele avec de l'eau et des échalottes surgelées. . .j'yai ajouté une pomme en cube et 4 chataignes émiettée. . . c'était copieux je n'ai pas tout mangé. . .Je m'accroche scrupuleusement au menu, c'est plus simple pour moi, et pour cette semaine j'ai presque tout préparé; J'ai fais de la soupe avec choux carottes oignon poireau fenouil que j'ai mixés et j'ai remplis des petites bouteilles de 500 ml et hope au congèle . les repas de demain sont pr^ts ,et demain soir je cuisinerai pour mardi et mercredi l'appoint. . .C'est un peu dûr quand on a 3 enfants et qu'on travaille . . .mais je suis décidée à tenir à la lettre au moins trois mois après je pourrais improviser. mais pour l'instant j'ai à contenir mon estomac et mes pulsions. . . bonsoir à tous

	asiatik (63) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:05
chou braisé, je ne sias pas ce que ça veut dire, j'ai fait des brocolis vapeur qu'il me restait!

	asiatik (63) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:04
Courage les filles on va y arriver, il se peut qu'on commence par perdre doucement et qu'après tout descend vite ! 1kg en une sem c pas mal je trouve , en un mois, 4kg si ce n'est plus, on n'en sait rien, on verra. . ..je suis confiante et je garde le moral !!!

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