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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-10-2009 à 10:15 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cath (28) répond | Posté le 26-10-2009 à 20:38 | ||
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oh lala, qu'est ce que le pain me manque. j'ai beau suprimer les feculents le soir et prendre du pain à la place , j'en prends tjs plus que prévu; je nesais que faire; si qq'un a un truc je suis prenante.
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cassou (40) répond | Posté le 26-10-2009 à 20:31 | ||
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aujourd'hui, j'ai rattrapé mes ecarts du week end : bouillie sucrée à midi ( dite par JMCohen à la telé l'autre jour) c'est à dire blanc d'oeuf battu en neige mélangé avec fromage blanc O%, avec un peu de compote allégée; super bon
et ce soir : bouillie salée : potage léger avec fromage blanc, 2 blanc d'oeufs durs et un demi jaune d'oeuf dur rapé dessus. je suis bien calée et je reprend mes menus demain bonsoir à toutes |
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vivi (02) répond | Posté le 26-10-2009 à 20:25 | ||
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bonsoir,
un petit coucou avant de faire mon repassage. la journée c bien passé, pas de sensation de faim, mais par contre j'ai complètement oublié de boire. bon courage à tous et à demain |
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jeanne78280 (78) répond | Posté le 26-10-2009 à 20:19 | ||
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bonsoir,
j'ai commencé le 19/10.je devrais me peser pour faire un bilan car ça fait une semaine mais je n'ai pas le courage. je mange mieux qu'avant .j'aime les propositions de menu mais je trouve très copieux : je fini rarement mon repas programme 1400 kcal. je varie parfois les menus en piochant dans ceux de la semaine je suis en vacances.demain Disney fête pas si trouille puis on va se promener Rouen et Caen. ça ne va pas être facile de tenir le programme mais je suis confiante car j'ai regarder les bonus pour les menus express bonne soirée |
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Palou (69) répond | Posté le 26-10-2009 à 19:48 | ||
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trop bon le saumon!!!
Et pour le mal de cuisses, je compatie car j'ai dépoussièré le vélo d'appartement ce Week- end!!!! Je suis même monté dessus et j'ai pédaler pendant. . ..20 min.!!! Promis ferai mieux la prochaine fois!!!! |
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isavaldo (27) répond | Posté le 26-10-2009 à 19:18 | ||
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super les vacances scolaires:ma fille ainé a fait des crepes. . ..résultat 1 crepe à 16h. . .pas bien mais j'ai résisté à l'appel du nutella!!!du coup ballade avec les chiens en fin d'a.m. & 1/2 h de vélo d'appart. . .aie aie trop mal aux cuisses!!!bonne soirée & à demain
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Lolicity (54) répond | Posté le 26-10-2009 à 19:16 | ||
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SUPER !!! NOUVELLE VERSION DU FORUM POUR BIENTOT J'ai interpelé les administrateurs sur le fonctionnement "peu pratique" du frorum. Solène, la diéteticienne nous annonce qu'une nouvelle version est prévu pour fin 2009 début 2010. On va pouvoir forummer comme des folles et fous.
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Clairette (chambery, 73) répond | Posté le 26-10-2009 à 18:46 | ||
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coucou à toutes et Tatou ! contente de vous lire ! moi aussi j'avais hâte de rentrer pour venir sur le forum ! on se sent moins seule dans ce régime!! ma technique pour boire de l'eau, chaque fois que je pense à boire je bois 5 gorgées. . . : 0.5 l le matin 0.5 l l'apres midi et le soir apres manger, je garde avec moi un grand verre d'eau. . . Ce soir c'est soupe pour moi vu que j'ai mangé le saumon hier soir ! vous allez voir c'est un Régal !
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ZOUBIDA (59) répond | Posté le 26-10-2009 à 18:38 | ||
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JE VOIS QUE VOUS VOUS Y METTEZ BIEN ET POUR MOI CA SE PASSE PAS TROP MAL . APRES 3 PARTS DE GATEAU AU CHOCOLAT AU JOURD HUI CA REPART DE PLUS BELLE SANS ETAT D AME . JE SUIS ALLEE M ACHETER UNE NOUVELLE BALANCE CAR LA MECANIQUE DOIT AVOIR DES DEFAUTS . JE PESE 3 K DE PLUS CHEZ LE DOCTEUR. J EN AI DONC ACHETE UNE CET APRES MIDI A AUCHAN ET VOILA QUAND JE SUIS RENTREE POUR L ESSAYER CA NE MARCHAIT PAS MALGRE LES NOUVELLES PILES .M.. ALORS .. BON J IRAI LA CHANGER DEMAIN POUR VOIR MON VRAI POIDS. POUR MOI LE PECHE MIGNON C EST DE BOIRE UN CHOCOLAT A L EAU AVEC UN NUAGE DE LAIT CHAQUE SOIR ET JE VOUS JURE QUE CA FAIT DU BIEN .
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Mala (67) répond | Posté le 26-10-2009 à 17:44 | ||
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Bonjour à toutes après un wk un peu cool mais j'ai quand m^me pas completement oublié que je mettai promise de me mettre au régime j'en ai profité pour mettre 3 amies au courant comme celà j'aurai du coatching direct.Mais surtout merci merci à Eysie (24) pour m'avoir donner le programme comme celà c'est quand même plus clair. les menus de la semaine il y a des choses sympa je vais essayer de m'y mettre à bientôt
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