Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 11-12-2009 à 21:34
ROLAND, je suis aller chez Carrefour et plus de vélo de wii chez Planète Saturne ils ne savaient même pas de quoi ont parlait puis je me suis rendu sur le site de Carrefour et là je l'ai trouvé au prix que tu disait sauf que il n'y en a plus en stock c'est pas grave je pense que j'en trouverai après les fêtes et je l'achèterai à ce moment-là ! Bise à demain pour les résultats (pas ceux du tiercé biensur) hihihi !!!! @+. . .

	Ynassou (83) répond	Posté le 11-12-2009 à 20:09
hello, il est clair, que si tu te prive de ce que tu aime par dessus tout, tu risque à un moment donner de faire une grosse betisse, donc je pense, chamalow, qu'audreylie à parfaitement raison de ce garder son petit plaisir, comme ça, pas de coup de pied dans le popotin. . .En fait c'est facile à dire, mais dificile à faire, le problème c'est que moi j'aime tout, surtout le salé alors pas facile non plus. Bises.

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 11-12-2009 à 19:02
CHAMALOW, ta réaction est tout à fait naturelle le chocolat je ne peut pas m'en passer donc je me suis bien privé au début et maintenat (c'est le seul écart que je m'autorise) je mange une barre de chocolat tout les jours pratiquement noir ou au lait et parfois 2 carrés me suffises je pense et ça n'engage que moi que se priver de tout c'est pas bon on est encore plus en manque par la suite. Bisous. @+. . .

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 11-12-2009 à 18:12
QUATI 94 Ne te desespéres pas, si tu as tout laissé tomber, tu peux sans doute reprendre a zéro, ou te remotiver et reprendre le fil a la semaine qui te conviendras, si tu t'es exprimée sur le forum c'est certainement que tu a envie de continuer cette cohenattitude essayes de te reprendre en main, tu peux demander aux diets qu'elle est la meilleure solution pour repartir du bon pied, si tu n'as plus de question je veux bien les poser pour toi il m'en reste plein. Viens un peu plus sur le forum on peut peut-être t'aider ! A+ CLAIRETTE, continues de garder le moral , on est avec toi !! TITOUNETTE,DJAZI, Bravo, je vous trouve super courageuses et motivées pour les cours de gym en DVD, j'ai "noté" mais je n'ai pas eu encore le "déclic" pour me remettre au sport, j'attends d'avoir qqs kgs de moins !! (a coup de gavage au chocolat cela risque d'être long !!LOL!!!

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 11-12-2009 à 17:53
AH,LA,LA, je suis irrécuperable !!! je suis furieuse. . .contre moi-même !! Je suis allée cet aprés-midi faire le plein de cigarettes à la frontiére SUISSE (on y va une fois par mois car mon mari n'arrive pas a prendre la décision de s'arrêter) et là les filles vous craqueriez, imaginez : une "superette" uniquement remplie de . . .. . ..CHOCOLATS SUISSE !! Depuis le 12/1O je n'ais plus "craqué" sur le chocolat, même pas une petite tablette et là je ne sais pas pourquoi, j'ai acheté "pour offrir" un "ennnnnnnorme" tube remplis de "petits tubes classiques" de TOBLERONE (chocolat au miel et nougatine) en me disant que je n'y toucherais pas !!!!(habituellement je ne l'aime pas trop) Menteuse !! pas plus tôt arrivée a la maison j'ai accompagné mon thé par 1 puis, 2 ,puis TROIS tubes de Toblerone , heureusement que la nausée m'a stoppée , je n'en reviens pas d'avoir eu un tel comportement, je n'avais aucunes raisons de me goinffer de la sorte, comme quoi " chassez le naturel il reviens au galop !!" je suis mal partie pour la pesée de demain !! Et en plus je n'ai aucunes excuses, j'ai passé une agréable journée, la ballade est sympa ,les paysages enneigés sublimes et il faisait un soleil magnifique. je me mettrais volontier un coup de pied au popotin !!!!!

	Ynassou (83) répond	Posté le 11-12-2009 à 14:19
Salut, Titounette, djazy si vous faites le même programme, pourquoi ne pas prendre rendez-vous sur msn et faire les seances ensembles via la camera, ca peut être marrant, et au moins vous n'etes pas seule. A vos leçons. . .. bises.

	titounette répond	Posté le 11-12-2009 à 12:48
Bonjour à toutes et à Roland. Djazy, je suis contente d'avoir pu t'aider. Moi, ce matin, j'ai fait 20mn de vélo aller-retour pour me rendre à mon travail, et en arrivant, j'ai fait quelques exercices que le Docteur Cohen nous a donné la semaine dernière, juste ceux ou il faut se baisser et se relever, j'en ai fait 3 séries de 10. je n'ai pas fait ceux avec les altères car j'en avais fait hier avec le programme de Cristophe Pinna. Tu as raison, c'est vrai que moi aussi la journée je suis seule à la maison et que ce n'est pas facile de faire de la gym quand il n'y a personne avec nous. C'est pour çà que je n'en faisais jamais, mais maintenant, je vais essayer de prendre le rythme. Roland, je te remercie pour ton info à propos du vélo sur la wii, mais pour l'instant, je ne la possède pas, car ce n'est pas dans mes moyens pour le moment. On verra plus tard. Pour l'instant je préfère continuer ma gym en regardant les DVD. Bises à tous et bon courage quelque soit le sport que vous choisissez. Je suis certaine qu'on y arrivera tous à se débarrasser de ces sacrés kilos. Bonne journée.

	philelia (merleac, 22) répond	Posté le 11-12-2009 à 10:24
un petit bonjour rapide car trop de boulot préparation des vacances achat des cadeaux de noël et la maison a s occuper .Le moral est bon. Bon courage a tout le monde

	ELISE DU 13 (13) répond	Posté le 11-12-2009 à 10:16
Bonjour Caroline et tous les amis du 12 octobre. j'ai une fille de 50 ans qui à 2fils 22 et 15 ANS un fils de 47 ans qui a 3 filles 19,18 et 10 ans. IL est évident qi'en vieillissant nous maigrissons moins vite. Merci encore de tes encouragements Caroline. Au mois de janvier je m'inscris à la Gym aquatique; Bisous Caroline.Tu pourrais être ma fille.A bientît le plaisir de te lire et bonne pesée demain

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 11-12-2009 à 08:49
ROLAND, merci pour l'infos je vais le mettre sur ma liste du père noël ce sera un plus car la wii fit est déjà bien varié. . . Bisous à tous. @+.

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