Je commence lundi 18 septembre 2023

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 18-09-2023 à 02:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 03-01-2024 à 02:29
Bonjour tout le monde ! Bonne année 2024 Que cette année soit l'année de la réussite minceur

	Vivie1973 (14) répond	Posté le 23-10-2023 à 09:32
Coucou les, Filles Demenagement fini hier après midi. Plus qu'à ouvrir les cartons et ranger et trouver ses marques ! Je reprends le travail ce mercredi. Bon lundi à Toutes Un bowlcake ce matin pour faire le plein d'énergie pour nettoyer l'appartement vidé !

	Cathy17-85 (85) répond	Posté le 22-10-2023 à 21:55
Bsr encore un WK festif pour moi!!!

	Vivie1973 (14) répond	Posté le 15-10-2023 à 08:38
Coucou les, Filles, Je suis désolée, j'avais écrit un long message et tout a sauté ! Je reviendrai vous voir plus tard car je prépare mon déménagement ! J'espère que vous allez bien. Bon dimanche😁😘💋

	maurdan (, 69) répond	Posté le 10-10-2023 à 17:38
Bonjour les filles , je me souviens aussi de toi Vivi Que tu es jeune !10kg à perdre ,tu as bien raison de prendre les choses en main .Je veux bien bouster le forum . seulement il faut être sérieux . Cette semaine j'ai eu plusieurs sorties et plaisir de vous lire vous avez toute une belle motivation .Vous êtes jeunes et vous devez préserver votre santé . En ce moment j'ai quelques soucis d'arthrose au genou et le sport limité . jeudi qi qong ,et chorale , peinture , informatique . . .. . . vélo appartement (très bon pour les articulations ) ce weekend nous partons à Aix les bains chez des amis .je vais anticiper .Je me donne un objectif de perte de poids chaque semaine environ -400gr minimum . la courbe doit descendre absolument .Bravo à toutes .Nous sommes des femmes de caractère donc nous allons réussir . A trés bientôt bonne soirée

	Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond	Posté le 09-10-2023 à 07:26
Bonjour Les filles, Reprise du boulot, reprise du régime car la semaine n'a pas été au top niveau équilibre alimentaire et il faut que je me remotive pour faire du sport. Bonne journée à toutes.

	Vivie1973 (14) répond	Posté le 08-10-2023 à 22:16
Bienvenue Cathy, Tu as raison d'avoir profite ! Ça fait tellement de bien. Et tu as le bon réflexe pour lecrzttrapage👍

	Vivie1973 (14) répond	Posté le 08-10-2023 à 22:15
Coucou Maurdan Je me souviens de ce pseudo. J'ai fait la méthode Cohen en 2017. Aujourd'hui, la cinquantaine me pose quelques soucis et j'ai décidé de me réinscrire ! Super votre arrivée, faut booster le forum pour s'entraider ! Bises💋

	Cathy17-85 (85) répond	Posté le 08-10-2023 à 21:21
Bsr pas facile ce wk j'ai pas du tout respecté mes plans repas j'étais en wk famille. Qu'est ce que ca fait du bien de rigoler de penser à autre chose . Je vais faire une galette de rattrapage demain midi et reprendre mes menus à la lettre.

	maurdan (, 69) répond	Posté le 08-10-2023 à 14:19
Bonjour , je m'installe dans votre forum .J'ai recommencé le 25 septembre .Il me reste environ 5kg a perdre et je suis motivée . 73ans j'habite près de LYon .Je suis active mais en ce moment j'ai de l'arthrose au genou et je dois faire doucement .Infiltration ect. . .. . .. J'ai 2 enfants,2 petits enfants de 10 et 13 ans (garçons ) j'ai beaucoup de copines et j'aime la vie . pas mal de féstivités cette semaine ,anniversaire ,repas de mon association de peinture ,weekend chez des amis ,bref la totale . Bon exercice de rattrapages . je vous dis à bientôt .Danielle j'ai déjà suivi le programme et perdu 12 kg .Je dois maigrir pour ma santé avant tout . A bientôt

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