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Powerplate

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  par Marjo67 (, 67) Posté le 24-01-2018 à 17:35
Hello tout le monde. Dans mon club de sport ils.viennent d installer 2 powerplate. Machine avec les vibrations....qu' en pensez-vous? Et comment comptabiliser ce temps
.sport? Plutôt massage? ..est ce vraiment efficace?
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locadance (, 77) répond Posté le 14-10-2020 à 17:53
Bonjour Huguette, je ne sais pas si tu as regardé la date de cette discussion mais personne n'y est venu depuis plus de 2 ans, je ne sais pas si tu auras quelqu'un avec qui parler mais bonne continuation dans le programme


smile34 (, ) répond Posté le 14-10-2020 à 17:11
bonjour ! à tous et à toutes , je m'appelle Huguette, j'aurai 74 ans le 29Mars prochain, je suis dans ma 5eme semaine je désire perdre 10kg,
j'ai une powerplate, je viens d'acquérir un vélo semi-couché ( j'en faisais chez le Kiné il y a un an , à cause d'une rotule coincée, je fais les exercices que me faisait faire le Kiné: régulièrement
avec le ballon , le step
voilà et les abdos


france_35 (, 35) répond Posté le 05-08-2018 à 19:26
Power plate , faire attention , ne convient pas à tout le monde . avant de commencer demander à un médecin du sport .

perso j ai essayé et cela m a donné des tendinites donc je me suis lancée dans le bain de la piscine
Aqua Peps et de l aqua bike

BON SPORT A CHACUNE COMMENCER DOUCEMENT


Kalou97130 (Capesterre Belle Eau, 97) répond Posté le 02-08-2018 à 15:54
Bonjour
La power plate c'rst bien pour atténuer les capitons. Cela active la circulation sanguine et agit comme un massage drainant.
Bonnes vacances à tous.
Ps J'ai atteint mon objectif de poids. J'ai commencé mon programme en février et j'ai perdu tres doucement 11 kg. Je suis très contente.


Sidoo07 (Ajaccio, 20) répond Posté le 22-02-2018 à 23:21
Le powerplate fait travailler les muscles, mais attention aux vibrations, sur un temps long ça peut causer des dégâts dans le corps


Marsab67 (Holtzheim , 67) répond Posté le 06-02-2018 à 17:42
Moi je viens d acheter une plateforme vibrante style powerplate. Les muscles travaillent. . .. ca c est sur. A voir sur le long terme. . .


adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 01-02-2018 à 08:14
Bonjour,

Pour ma part, je ne considère pas cela comme un sport. Le mieux est de marcher, faire de la nation, du vélo, du yoga, etc. . .



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