Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


Un repas (light) pour anniversaire

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par suzille53 (St Maximin la ste baume, 83) Posté le 17-10-2016 à 08:05
Hier c'était l'anniversaire de ma fille, on était 4 au repas du soir.

Des endives avec sauce au fromage blanc et thon au naturel (en apéro)

J'ai fait une quiche aux épinards (en entrée)

Des aubergines et tomates farcies ( plat de résistance)

Et sorbet framboise au dessert.

Pour l'apéro : sauce au fromage blanc : 4 grosses cuillères de fromage blanc à 3,5 % mg
30 gr de thon au naturel émietté ail, persil sel poivre

Pour l'entrée :
Un rouleau de pâte feuilletée des épinards en béchamel (recette savoir maigrir)
4 œufs et 4 cuillères à soupe de fromage blanc allégé à 3,5 % mg
50 gr de gruyère râpés

Pour le plat de résistance : 4 aubergines et 2 grosses tomates (que j'évide et en les mixant )
4 tranches de jambon
2 gros champignons de paris.
Je mixe les champignons, le jambon, et les parties retirées d’aubergines et des tomates)
Puis je fais sécher ce mélange dans une poêle antiadhésive avec ail, persil, sel poivre)
Je fais préchauffer le four à 200 ° 10 mn
Puis je remplis les aubergines et les tomates que j'avais coupées en deux et évidées et mis dans un plat allant au four)
Et je mets ce plat à cuire avec une feuille d’aluminium dessus et un peu d'eau au fond du plat, pendant 1 h

Et au dessert 2 boules de sorbets à la framboise par personne

On s'est régalé.

Retour au forum

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen