Les galettes de rattrapage

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		par freddyffred (16)	Posté le 05-11-2013 à 14:34
Alors j'ai testé ce weekend la galette avec 3 blancs d'oeuf avec 80g de steack haché à 5%, de la julienne de légumes, du curcuma et du curry. Résultat: pas mal du tout et vous quelles sont vos variantes?

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	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-05-2016 à 05:16
@Esquinade Je t'invite à tester une autre recette à l'occasion car personnellement je fais ce repas de temps en temps et j'aime bien. Est-ce que tu as une bonne poêle ? Genre anti-adhésif

	Esquinade (, 13) répond	Posté le 25-04-2016 à 13:20
justement je viens de faire ce midi la galette de rattrapage tomates/thon. . ...beurk!!!! peut-être n'ai pas su faire. . .déjà mes blancs d'oeufs se sont accrochés à la poele ce qui a donné une bouillie et le thon nature (pas terrible). . ..faut vraiment avoir faim !!!! et j'ai mangé 2 petits suisses. . ..pas convaincue du tout de tenir jusqu'à ce soir !!!!

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 20-04-2016 à 08:47
Bonjour, Pour information, retrouvez toutes les informations sur le rattrapage de vos écarts sur la fiche pratique suivante : Le rattrapage des écarts Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/fichespratiques/rattrapagedesecarts Vous y trouverez les recettes suivantes en fonction des saisons : > Hiver : Galette de rattrapage au rosbeef et julienne de légumes Galette de rattrapage garnie choucroute-bacon Galette de rattrapage nordique Galette de rattrapage de la mer Galette de rattrapage à la bolognaise > Printemps : Galette de rattrapage façon tarte à la tomate Galette de rattrapage fermière aux champignons Galette de rattrapage vietnamienne > Été : Galette de rattrapage saumonette-épinards Galette de rattrapage au haddock et fenouil braisé Galette de rattrapage à la fondue de poivrons > Automne : Galette de rattrapage garnie aux couleurs de l’Italie Galette de rattrapage poireaux-poulet en bouchées Galette de rattrapage au chou chinois et thon

	BERNADETTE23 (44) répond	Posté le 03-02-2016 à 15:41
La semaine dernière j ai perdu 500g Et se week end J ai tout repris je suis désolée Aujourd'hui j ai repris les choses en main

	brijoudu93 répond	Posté le 28-01-2016 à 22:52
Super tous ces "trucs" j adore

	olga50 (50) répond	Posté le 08-01-2016 à 17:43
Deux repas cette semaine On fait attention et puis catastrophe

	parfumangel répond	Posté le 06-10-2015 à 08:04
Bonjour à toutes moi hier j'ai fait midi soir legume yaourt et j'ai perdu ce que j'ai pris ce w k

	Djabi (45) répond	Posté le 19-07-2015 à 17:59
Que faites vous avec les jaunes? Aujourd'hui j ai fait la galette tomates. . Ça cale. . . .Merci de vos réponses.

	Cynthia39 (domblans, 39) répond	Posté le 12-05-2015 à 08:17
merci monique désoler avec l'iphone j'ai du mal à avoir tous les outil comme sur l'ordi pour ça que je pose des questions lol bonne journée

	Monique_m (, 78) répond	Posté le 11-05-2015 à 21:10
la galette de rattrapage est le plat pour le déjeuner ou le diner. ce n'est pas le jeun de 16h. C'est expliqué dans le chapitre Nutrition/Gestion des écarts. voila.

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