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  par Mirabelle_aujourdhui (13) Posté le 08-07-2013 à 13:21
Bonjour

Est ce que la Zumba, c'est pas trop cardio , j'ai 55 ans et je voudrais savoir si je peux en faire sans retenue ?

Merci....
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 02-03-2020 à 10:36
@Fefe7Tig
Lors d'un rééquilibrage alimentaire il n'est pas obligatoire de faire du sport, toutefois il est vrai que le fait de bouger facilite la perte de poids. Donc quelque soit le sport ce sera bien ! Même la marche à plus de 5000 pas par jour est bénéfique, même si il est conseillé de faire au moins 10.000 pas par jours.


Fefe7Tig (, ) répond Posté le 14-10-2019 à 06:19
Je sais que je dois faire du sport en plus du regime mais je suis si prise avec le travail, famille que je manque de temps pour le faire.
Que pourvez vous me conseillez?


kayssie (Le beausset, 83) répond Posté le 03-05-2019 à 20:18
la zumba c'est top et tout les mouvements sautés peuvent se faire en glissé ou sans à coup ce qui est plutot mauvais pour les articulations et mon coach me disait que dés qu'il y a un mouvement de saut de faire juste le mouvements comme si on se mettais sur la pointe des pieds. Qu'il y ait toujours des orteils au sols.


locadance (, 77) répond Posté le 20-03-2019 à 22:48
6 ans après son message, elle n'a pas dû attendre la réponse! 😉


karsten (Baerenstein, 09) répond Posté le 19-03-2019 à 14:30
Bonjour, attention à la Zumba pour les forts surpoids, on saute énormément et on s'abîme les articulations. J'ai ruiné le ligament croisé d'un de mes genoux.


NINOU_ami (24) répond Posté le 17-07-2013 à 10:53
BONJOUR OUI C'EST POSSIBLE CAR ON VA A SON RYTHME TOUT DE MEME CAR ON PEUT S' ARRETER BON COURAGE


Mirabelle_aujourdhui (13) répond Posté le 09-07-2013 à 06:22
Merci pour tes précieux conseils Catherine.
Très bonne journée
Bises


Mamie_Catherine (BOURGES, 18) répond Posté le 08-07-2013 à 13:35
Bonjour Mirabelle , peut comme chaque sport , aller voir le médecin, faire des tests d'effort , peut etre plus prudent , si j'avais cela a faire, je le ferais
Bon après midi, et bonne dance
Bisous



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