Bon retour parmi nous Sissie

Bonjour les filles
Désolé je ne suis pas venue depuis un moment.15 jours très difficile à gérer.beaucoup de travail et pas de temps pour moi.Je n ai rien suivi du programme la.Pas eu le temps ni pour les courses ou préparé. J'ai fait juste attention au quantités. Mais j'ai repris 1 kilos ,le verdict est tombé ce matin. Sinon ,j ai fait du tapis de marche quand même 3 fois par semaine,le soir tard .Je me remet en selle ,comme on dit.J espère que toutes vous allez bien? Je lirais tout ce que j ai loupé demain.Sinon j ai eu une grosse baisse de moral en même temps. Je n arrive pas à remonter la pente .Tout arrive en même temps, c est comme ça.Moi qui suit plutôt à me battre tout le temps. J ai lâche un peu .Il fallait que ça s evacu un peu ,je pense.A force de courrier pour tout le monde ,et d apprendre des mauvaises nouvelles. On a besoin de lâcher prise.
Sinon je suis vraiment désolé, de ne pas être venue, parce que vous m auriez aidé. Et je sais que vous êtes des femmes formidables, à n en pas douter.
Me révoillou, prête à repartir de plus belle .Je prépare tout ,pour reprendre lundi .Aujourd'hui les courses et ce week-end préparation au maximum pour la semaine.
Je vous adore toutes
Pleins de bisous 😚

Coucou les filles !

Jacqueline, tu te souviens que je t’avais parlé de la rubrique plats préparés ? Parce que ton genou et ton poids sont liés si tu prends du poids le temps que tu as mal, tu auras encore plus de difficultés à remarcher quand ton genou ira mieux, et en plus ton genou mettra plus de temps à aller mieux puisque tu lui fais supporter trop de poids chaque fois que tu es debout, ne serait-ce que pour vaquer à de menues occupations.
Allez courage ! Tu es plus forte que ce misérable épanchement ! Traite-le avec mépris, c’est toi la plus forte Prends soin de toi, chouchoute-toi, prépare-toi une belle sélection parmi tous ces plats préparés, que tu aies le choix à chaque repas d’un menu qui te plaît tout en étant équilibré. Si tu n’as que deux ou trois choix tu risques de craquer et de manger n’importe quoi.

Martine, vos tricycles, vous les avez pris avec assistance électrique ? Moi, mon tricycle me permet de varier les balades à pied. Je peux aller à 10 km de chez moi pour trouver un circuit pédestre adapté. Depuis 1,5 an que je l’ai, je fais en moyenne 150 km par mois (il a un compteur). Pour les horaires, je m’adapte. C’est sûr qu’en sortant du travail le soir, je n’ai plus trop le temps, mais comme je ne tiens pas la permanence téléphonique tous les jours, ça me permet de décaler mes horaires, d’aller marcher certains après-midi et de travailler le soir.

Je ne sais plus si je vous l’ai dit, mais début février j’ai réussi à marcher une heure d’affilée. Ça ne m’était plus arrivé depuis ma mauvaise chute de janvier 2017 et je n’y croyais plus. Ça m’a énormément motivée. D’une part parce que je l’ai refait plusieurs fois, d’autre part parce que ça m’a donné l’énergie pour dire non aux écarts alimentaires tout le mois de février. Résultat j’ai perdu un kilo en février

Sylvie, comment vas-tu ?

Je repars au boulot, je vous embrasse

Bonjour tout le monde,
Jacqueline trop contente d'avoir de tes nouvelles. C'est vrai que les médecins ne comprennent pas toujours nos demandes mais bref. . ... Je pense que de temps en temps il faut avoir le courage de changer de médecin et voir un peu plus loin !!!!!
Hier journée vélo, c'est pas facile vous pouvez me croire. Nous nous sommes achetés des tricycles pour adultes très beaux vélos et pas très chers, tant mieux. . ... Mais se remettre à la pédale c'est vraiment pas facile du tout !!!!!
Sylvie comment vas tu ? Toujours bien partante pour la perte de poids. . ... Moi ça va vraiment doucement maintenant, je n'ai perdu que 500 g mais le médecin m'a dit gentiment que les kg que j'avais perdu à l'hôpital c'était de l'eau mais que maintenant on attaquait la graisse. . .. Alors je peux vous assurer que j'en ai pour un très très long moment !!!!!
Mamounette, pas trop dur le confinement avec le soleil qui t'appelle pour une ballade à pieds. Pour mon vaccin, je dois attendre maintenent le 12 Avril !!!! J'y crois, ça va bien arriver !!!
Allez je vous laisse pour le moment, mon aspirateur m'appelle et je dois y aller hélas !!!!!
Bonne journée à toutes et gros bisous et à bientôt
Martine

bonjour les filles !

pas venue depuis plusieurs jours : j'ai réussi à avoir des rdv kiné dans un centre spécialisé pour ma maladie de Charcot de Marie de Tooth et autre maladie évolutive : je le dois à une personne qui m'en a parlé et j'en ai parlé à ma neurolgue qui bien sur ne m'en avait jamais parlé ! alors que à chaque fois que je la vois c'est pour lui dire que mes forces m'abandonnent et que je commence à souffri !pfff on se demande parfois ? ? ? enfin j'ai deux rdv par semaine et c'est à 30 mn de route d'ici : zut je vois que je vous en ais déjà parlé : oh, je n'éface pas tout : mercredi j'ai passé mes radios : mon déchirement musculaire s'est trsnformé en " épanchement de synovis " Dieu que ça fait souffrir : j'ai donné les résultats à la secrétaire de mon médecin mais aucune nouvelle : je n'en peux plus depuis 2 mois plein que je marche avec ces douleurs !!donc 2 rdv dans ce centre plus mon kiné pour le genou, je vais lui montrer les résultats demain matin, peut être que lui pourra contacter mon médecin ? Mamounette, le problème le soir c'est que je suis HS : impossible de prendre un rdv le soir je suis incapable de sortir souffrant de trop de ma maladie de Charcot : tottes mes forces ont disparues .

bref : + 1 kg ce matin bon c'était à prévoir il m'arrive de manger n'importe quoiétant tellement fatiguéeet souffrant trop : pas grave je me rattraperais lorsque je serais sortie de cette histoire de
genou !

je suis restée un moment sans venir car je n'ai pas vu que mon abandonement était arrivé à son compte et j'ai du ramer quelques jours : le lundi ils sont pris d'assaut : moi aussi Martine j'ai tout retrouvé : ma courbe de poids etc..

il me semble ne pas avoir lu de perte de poids ou autre ? hum les filles , ou en êtes vous ?

allez je vous laisse : bisous à chacune !!

Coucou, bonjour les Amies,
J'ai donc remis en place mon inscription et de nouveau je suis avec vous. . .. Ils m'ont téléphoné ce matin pour m'avertir qu'il me remettais avec le programme complet comme j'étais une ancienne cliente avec eux. Donc tant mieux quand même. . ..
Alors Jacqueline, je vois que tu as encore beaucoup de difficultés mais tu sais, tu n'as pas à te comparer à nous qui faisons de temps en temps plus de pas, tu sais 2000 pas c'est déjà très bien et beaucoup, mais essaie de continuer dans ta lancer et petit à petit, tu pourras de nouveau te tenir droite et marcher plus. Regarde ton petit fils, le caractère et la volonté qu'il a et ta fille aussi, vous êtes des battants chez vous aussi et les battants ne baissent jamais ni la tête ni les bras. . .. . .
Sylvie j'espère que tu vas bien et que tout se passe bien pour toi.
Mamounette, trop contente d'avoir pu papoter l'autre soir, ça m'a fait chaud au coeur et tu m'as redonner l'espoir qu'un jour j'y arriverai moi aussi.
Je vous souhaite à toutes une excellente journée et vous dis à bientôt
Gros bisous
Martine

Jacqueline, tu peux décaler tes rdv médicaux kiné etc. . . en fin d'après-midi pour te laisser le temps d'une activité avant. Tu as des soins médicaux alors que tu es en invalidité, ils peuvent se dérouler pendant le couvre-feu. Il faut juste bien remplir l'attestation à chaque fois et avoir éventuellement le petit carton de rdv du kiné

bonjour les filles !

mamounette félicitations pour la marche ! martine aussi d'ailleurs ! moi non je ne peux pas : cette déchirure musculaire me pourrie la vie : depuis le 28 dec ça commence à faire long ! j'ai revu le médecin, elle m'a fait une ordonnance pour des radios des 2 genoux, mon kiné m'a dit qu'elle aurait mieux fait de me prescrire une IRM pour qu'on voit exactement ce que j'ai ! pfff ça va encore prolonger ma guérison : je marche toujours avec ma canne à la maison et je souffre encore : souvent je prend un anitiinflamatoire le soir tellement j'ai mal - ce n'est pas normal !! j'en ai marre je ne peux rien faire ! si je fais mes 2000 pas par jour je suis contente , alosr imaginez par rapport à vous : je n'ai jamais pu marcher longtemps avec ma maladie de Charcot de Marie de Tooth car mes pieds sont déformés et opérés mais je marchais quand mème plus que ça !depuis que je suis revenue le 28 déc aucuns cartons de déballés je ne fais rien ! heureusement que j'ai l'aide à domicile mais elle ne va pas me vider mes cartons !

martine effectivement ce n'est pas beaucoup - 200 grs mais positive en te disant que tu n'as pas pirs : c'est souvent comme celà que je me console !

mamounette bravo pour ce kg perdu ! ça fait du bien au moral : pour moi la pesée est demain !

je ne sais pas comment je vais gérer mon temps malgrè que je suis à la retraite : j'ai - enfin - réussi à avoir un rdv avec un kiné spécialisé dans les maladie héréditaires et évolutives : mais c'est à une demi heure de chez moi : là j'ai des rdv 2 fois par semaine, plus mon kiné d'ici pour mes genoux, j'ai mon aide à domicile qui vient 2 fois par semaine, - ça me bloque - et j'ai réussi à conserver mon jeudi après midi de libre si les cartes reprennent : donc voyez peu de temps libre surtout avec ce couvre feu ! j'ai réussi à trouver un créneau pour faire mon plein à grand frasi et aller chercher mon drive juste à colté. . .. pas le temps de m'zennuyer !

à demain pour la pesée ! O:

Coucou, bonjour les Copines,

Mamounette trop contente pour toi pour ta marche. Moi aussi, depuis mon retour de l'hôpital je m'oblige à marcher tous les jours au début, 2 km 300 mais aujourd'hui j'en suis à environ 4 km à 5 km par jour. Moi aussi trop contente d'y arriver.
Moi cette semaine je n'ai perdu que 200 g c'est pas beaucoup mais c'est toujours là.
Sylvie toujours sur ton tapis de marche, c'est très bien aussi, d'autant que toi et Mamounette, vous continuez à travailler alors que moi je suis à la retraite donc je vous admire. . ...
Jacqueline, alors le retour, bien passé. . .. Et as tu fait un peu de marche ? ? ???
C'est très bon pour le coeur, la circulation et pour tout en fait !!!!
D'ailleurs, je vais vous laisser car mon chéri me demande d'aller faire un petit tour ensemble et profiter déjà des primeverts (désolée je ne sais plus comment ça s'écrit !!!) et des violettes !!!
Je vous souhaite une excellente journée à vous toutes et vous dis à demain.
Gros bisous
Martine

Bonjour à toutes,

Semaine très chargée, je vous ai lu en coup de vent mais n’ai pas eu le temps de répondre.
Jacqueline, ça fait super plaisir de savoir la belle semaine que tu as passé
Sylvie, ce tapis de marche, tu t’y tiens toujours ?
Et Martine, parviens-tu à faire ton heure de marche quotidienne ?

Merci pour les vidéos, j’y ai appris des choses.

Pour ma part, j’ai une super nouvelle à vous annoncer
Mardi, pour la première fois depuis début janvier 2019, j’ai réussi à refaire ma promenade du tour du parc.
J’avais chopé une saloperie de virus il y a un an, et depuis j’étais tout le temps essoufflée. Je ne pouvais faire que des balades où j’ai un banc tous les 50 mètres pour m’asseoir et reprendre mon souffle. Fin décembre début janvier, j’ai commencé à ne plus m’asseoir sur chaque banc, et depuis, petit à petit, je laissais de plus en plus de bancs sans m’asseoir.
Dimanche et lundi, je suis parvenue à faire ce circuit sans m’arrêter (2,15 km). Je suis arrivée à la maison épuisée mais ravie.
Alors mardi, j’ai tenté le tour du parc… et j’ai réussi! 3 km sans m’arrêter, je suis passée devant les bancs sans les regarder. Je suis arrivée à la maison et me suis écroulée sur mon lit. J’ai réussi !!!!!
J’ai recommencé jeudi, puis vendredi et aujourd’hui. Ça y est, j’y arrive !
Je l’ai fait 4 fois en une semaine, je suis super contente. Ça faisait plus d’un an que je n’arrivais plus à faire ce circuit, et c’est depuis ma chute de janvier 2017 que je ne peux plus marcher une heure tous les jours. Là, je l’ai quand même fait 3 jours d’affilé. J’en arrive à espérer revenir comme il y a 4 ans, ce serait merveilleux !
Et comme une bonne nouvelle ne vient jamais seule, j’ai perdu 1 kg.
Belle soirée à vous toutes