Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 14-05-2019 à 23:05
bonsoir les filles! bravo vous y arrivez moi heu. . ... gros dérapage ce soir ! un repas entre amis je vais essayer dee ne pas manger les matins ! il fait beau mais que de vent !!!!!! je marchotte bonne nuit et courage !!!!!

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 14-05-2019 à 08:56
Bonjour tout le monde ! Bientot 1 mois dans le programme. . . Comment se passe la perte de poids ? N'oubliez pas de contacter votre diététicienne en cas de question

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 14-05-2019 à 07:56
Coucou Première journée sans grignotages comme toi Albejuba. 👍👍👍👍 Deuxième journée nous allons y arriver Je vais marcher également malgré le vent. Elisa. As tu pris le rythme Courage à demain serons nous les coudes Bisous à vous deux

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 13-05-2019 à 22:36
Couvou les filles, Alors comment s'est passé la première journée?pour moi 0 grignotage .Bonnes vacances Elisa. Ici aussi le soleil est là donc petite marche cet aprem. Bonne nuit,bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 13-05-2019 à 07:53
Coucou Allez nous nous motivons pour la première journée. Courage Bisous à vous deux

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 12-05-2019 à 19:34
Coucou les filles, Un petit tour sur la toile pour vous motiver pour redémarrer une bonne semaine sans dérapage.Allez on fonce,on se reprend. Bonne soirée, bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 12-05-2019 à 18:12
coucou co et albejuba non non je ne vous laisse pas tomber !!!! j'ai été bien occupée la semaine dernière avant de partir vendredi en Bretagne je suis donc en Bretagne depuis 3 j avec un soleil magnifique mis avec 3kg en trop bouhhh je suis comme toi albejuba ! c'est pas popo de ne pas tenir . . .. . . et je vous dit pas en vacances bon ici au moins je vais marcher un peu !!!!! allez accrochez vous!!!!! on est trop gourmandes bisous à vous deux

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 11-05-2019 à 23:21
Coucou les filles, Tout à fait d'accord avec toi Co on va se motiver.Elisa ne nous laisse pas tomber. Je compte sur vous si l on peut on vient faire un petit tour sur la toile seulement un petit coucou. Bonne nuit à vous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 11-05-2019 à 23:21
Coucou les filles, Tout à fait d'accord avec toi Co on va se motiver.Elisa ne nous laisse pas tomber. Je compte sur vous si l on peut on vient faire un petit tour sur la toile seulement un petit coucou. Bonne nuit à vous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 11-05-2019 à 19:34
Coucou les filles C’est une déception ce matin. Yoyotte a affiché +300. g. Déçue. Cette semaine à venir. Je vais essayer de me remettre dans les rails Albejuba si tu veux nous allons nous soutenir. Sans oublier Elisa. Du moins pour ma part je commence lundi. Le 4 juin nous partons une semaine à Marrakech. Si je ne veux pas changer ma Garde robe. Je vais changer mes habitudes. Bon week-end à vous deux. Bisous

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