Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 01-06-2019 à 22:27
Coucou les filles Ce n’ est pas la folie mais un début 400 gr de moins ce matin. Mardi nous partons pour Marrakech J’ ai très peur de reprendre qq kilos Je vous souhaite une bonne semaine Je vais essayer de vous suivre Bisous. À vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 01-06-2019 à 18:49
coucou CO et Albejuba ce matin moins 400 g ! ça va quand même vers le bas tout doucement et vous ? ? ?? ? ? quel beau we chaud on a bonne soirée ! un petit plaisir ce we et lundi ! on redevient 3 anges

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 31-05-2019 à 13:52
coucou enfin le soleil chaud ah zut Albejuba pas facile de résister si ça se trouve tu as perdu quand même ? Co c'est pareil ! repas de rattrapage et c'est bon ? moi heu. . . je craque encore sur le pain ! le soir mais pas trop les gâteaux mais il faudra bien 1 mois pour arriverà perdre . . .. allez les filles ! on se motive ! bonne journée

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 30-05-2019 à 20:46
Coucou les filles Journée en demi teinte. Repas chez des amis Aïe Aïe j’ai essayé de ne pas trop craquer mais Qq petites bêtises !!! Nous verrons bien Courage à vous deux Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 30-05-2019 à 18:10
Coucou les filles, Je pense que je vais bouder yoyotte cette semaine car aujourd'hui je suis allée manger chez ma fille donc me suis lâchée ☹.pour moi je recommencerai lundi, j'espère que pour vous ça va,vous avez l'air super motivée c'est bien👏.Bonne soirée, bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 28-05-2019 à 21:17
coucou Co et Albejuba oui ! depuis hier bien motivée !!!! et je mange comme il faut!!!!! vous aussi ? on y croit!!!!!! courage à vous deux bonne soirée

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 28-05-2019 à 13:51
Coucou Depuis hier je suis très sage. Toute façon tu as raison Elisa si nous ne voulons pas investir dans les vêtements Faut se mettre au vert. Courage. Je viens voir demain si vous êtes raisonnable 😉😉😉 Bonne journée à vous deux. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 28-05-2019 à 10:56
Coucou les filles, Bon hier pas une réussite mais j'espère bien me reprendre cette semaine pourtant la motivation est là.Et vous les filles comment se passe le début de semaine ? Bonne journée à vous deux, bisous

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 28-05-2019 à 05:57
>>> REGIME AUX OEUFS DU DR JEAN MICHEL COHEN <<< Le Dr Jean-Michel Cohen a beaucoup parlé du régime aux oeufs ces derniers jours et pour les personnes qui souhaitent en savoir plus voici les liens : - le blog du Dr Jean Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=106279 - la vidéo du Dr Jean Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/CoachingVideo?ctid=1094072 Bonne continuation !

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 27-05-2019 à 22:35
Oui oui !!!!! C'est reparti co albejuba aussi ? Très sérieuse cette semaine Enfin on va essayer Il le faut ! Comme toi Co pas envie de rechanger de garde robe pour l'été Bonne nuit à vous deux

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