(suite)
Ce matin j’ai augmenté ma balade. Au lieu du tour du pâté de maison en 350m, j’ai fait 1300m. Et ensuite je me suis musclée les jambes, je suis allée faire une course à 7 km de chez moi, il y avait un vent impressionnant. Sur une pente où d’habitude je dois freiner pour rester à 30km/h car elle est partagée entre piétons et cyclistes, j’ai été obligée de pédaler. C’était vraiment rigolo, je descendais freins lâchés, doucement, je me demandais pourquoi j’allais si lentement, et de plus en plus lentement, et soudain j’ai été stoppée. Immobilisée, comme si j’avais mis le frein de stationnement (je suis en tricycle) j’ai du me relancer et pédaler comme si j’étais en faible côte. Aller retour ça m’a fait mes 15km, je n’avais pas tout le temps le vent de face, mais j’ai bien senti que mes cuisses ont travaillé.
La fraîcheur arrive avec la tombée de la nuit, je vous laisse et pars tenter la même balade que ce matin

Sylvie et Colette, au plaisir de vous lire

Bonne soirée à toutes

Cathie

Bonjour !

C’était bien ce soin du visage Claire ? Mon congélateur n’est plus sous garantie, nous l’avons acheté au printemps 2020 pendant le 1er confinement, d’occasion, récent, révisé et garantie 1 an. Pour tes dents, il te faut les ajouter à un appareil ou tu peux avoir un bridge ?

Martine, je ne t’avais pas vu sur le live, tu t’étais présentée ? C’est terrible d’avoir peur du dentiste comme ça ! J’ai eu une vieille dentiste sadique quand j’étais môme, et une dentition catastrophique. Pendant 3 ou 4 ans ma mère m’y amenait tous les jeudis, elle se rendait bien compte que quelque chose n’allait pas mais c’était la dentiste de famille (de ma mère depuis petite, de ma grand-mère, de ma tante) alors elle n’osait rien dire et surtout elle n’osait pas me changer de praticien. C’est peut-être ça qui m’a vaccinée tous les dentistes que j’ai eu depuis, j’y vais le cœur léger après cette ******** je ne crains rien
Pour ta cure, je trouve que c’est exagéré un rdv en mars ! Mais je comprends mal, tu perds vraiment 500 g par semaine ? C’est énorme ! Ta diététicienne ne te dit pas que c’est trop rapide ? Ça me ferait peur je pense, de maigrir aussi vite.

Jacqueline, je suis d’accord, il est difficile de lire ce qu’on écrit et ce qu’ont écrit les autres pour leur répondre. Tu triches ;-)) moi aussi je peux mettre une photo de 2010 je faisais 35 kg de moins. Écouter le live, pour moi, c’est me mettre en condition, c’est un rituel, pas pour forcément apprendre des choses, plutôt pour me les faire répéter afin que ça devienne une évidence et que ça remplace dans mes automatismes les mauvaises habitudes ou pensées qu’on m’a inculquées. C’est aussi me rappeler que je ne suis pas seule (pareil quand je viens sur cette discussion que nous avons ensemble) que si nous sommes si nombreuses à avoir des difficultés ça signifie que je ne suis pas nulle.

(à suivre) (Cathie)

bonjour à toutes !

je vous ai lu 3 fois mais j'ai déjà tout oublié : avant on lisait ce qui était écrit lorsqu'on mettait un commentaire là à chaque fois il faut sortir ect. . . bon j'ai quand même suivi les conseils de Martine et j'ai décidé de mettre ma photo de moi : bien sur avant de prendre ces fichus kgs : cette photo date de 2010 : plus 40 kgs mince ça me donne une sacrée nostalgie : hier je suis bien allée chez ma dentiste mais j'ai pas réfléchi et j'ai pris l'autoroute au plus près de chez elle : Claire tu connais certainemetn le pôle 45 : c'est une sortie de routiers : il y en avait à perte de vue : normalement j'avais une 1h 30 de route j'ai mis presque 2 h : heureusement que j'avais prévu large : je passerai par la campagne la prochaine fois ! et suis rentrée avec beaucoup de chagrin : mon amie m'avait caché combien ils étaient malades tous les deux : ils sont + jeunes : 60 ans et bien abimés : certe le tabac : 3 paquets de cigarette et repas arrosés ne pardonnent pas en vieilllissant !bon enfin bref : j'y retourne le 24 nov car j'ai perdu un bout de résine sur une dent de devant et elle a préféré faire ça pendant que c'était tout frais , elle me fera le détartrage en nov : je vois que vous regardez toutes le live de JMC : j'avoue avoir essayé une fois et ça m'a barbé je n'ai jamais réésayé : vous en parlez toutes bien il va falloir que je regarde de nouveau : mais en fait j'ai rien à lui demander à JMC je connais tout ça : il suffit de le mettre en pratique : ce qui n'est pas évident !et puis à raison de 3 X par semaine de kiné et médecin ou podologue etc.. difficile d'avoir un moment à moi !

Martine pourquoi as tu remis nos photos ? moi j esais que je les aies enregistrée et mise dans un fichier !

Claire que t'es t'il arrivée pour que tu soi smouillée comme ça ? je n'ai pas trouvé la réponse !

Cathie tu t'accroche pour la marche : le matin je peux être " opérationelle mais pas le soir ! bravo à toi

zut déjà + de place bises

Martine 500 g par semaine c'est très bien pour ceux/celles qui comme nous ont une forte obésité. Maigrir en douceur.. lentement mais sûrement. Je de plus cela laisse le temps à l'organisme de retrouver un équilibre. C'est qui t'a diététicienne ??
Bon les filles cette semaine je ne suis pas encore allée à la salle de sport 🤗 mon mari ne s'est pas réveillé à temps ce matin.ce qui me rassure c'est que lui aussi il a eu un contre coup suite à la randonnée. . .mal aux cuisses.cet après midi je serais bien allée à la piscine, mais RV chez l'esthéticienne pour un soin de visage.
Après j'irai faire quelques achats. Du curcuma en poudre, des produits d'hygiène à la pharmacie. . .. à midi j'ai cuisiné du filet de julienne sur un lit de pommes de terre recouvert d'une demi tomate avec des herbes du jardin, et des épinards. En entrée fenouil et tomate assaisonnement 1 cc huile d'olive,citron cumin. Du fromage de chèvre et une demi banane.on s'est régalé. . .

Bonjour les Amies,
Claire tu es bien mouilée !!! Parce que tu as trop marché ou tu es passé sous un arrosoir de champs. . ...
Moi non plus je n'ai pas posé de questions en fait j'en aurais beaucoup mais je ne sais pas par où commencer !!!! Je suis suivie aussi par une diététicienne qui me réconforte beaucoup dans le fait de ne pas perdre 10 kg d'un coup même en faisant bien attention. . .. Elle me conseille aussi de rester le plus longtemps possible avec vous car de parler aide beaucoup et comme nous sommes toutes au même problème, alors elle a trouvé notre site très intéressant.
Cathie, c'est peut être que ton congélateur était trop plein ? ? ? Mais je vois que tu t'en ai sorti et c'est le principal.
Jacqueline/Floreline, c'est vrai que tu avais ton rendez vous chez le dentiste. J'espère que tu n'as pas trop souffert. Moi j'ai une peur bleue du dentiste. D'ailleurs, lorsque je prends rendez vous maintenant il veut me voir qu'en fin de journée, comme ça les autres clients n'attendent pas trop. Car lorsque je me retrouve dans son fauteuil de soin, j'ai tellement peur que je ne peux plus ouvrir la bouche. . .. Pas très courageuse la Tartine !!!!
Le médecin que je dois rencontrer pour cette fameuse cure m'a donné rendez vous le 1er Mars 2022 !!!! Donc j'ai le temps de continuer à perdre 500 g par semaine et ensuite ça ira mieux. . .. Vous croyez pas ? ? ??
Colette, Sylvie, et les autres j'espère que vous allez bien.
Je vous laisse pour ce matin, je vous souhaite une bonne journée et vous dis à bientôt
Bisous
Martine

J'étais rincée tout de même

Et Cathie ne pas culpabiliser, prendre les choses comme elles viennent. ..
Oui Cathie, Colette, Martine, j'ai écouté le live. Mais je n'ai pas posé de question. Pas de problème je vous ai repérées, mais je suis surtout à l'écoute de ce qui se dit. Vendredi j'ai rendez-vous avec ma diè teticienne.
Martine tu as raison de ne pas aller seule en forêt. C'est aussi pour cela que je vais en randonnée pédestre organisée, mon mari marché à un autre rythme. Je me fais dépasser par tout le monde, mais ce n'est pas grave. . .le plus petit parcours c'était 3,5 km. Moi j'ai fait 9 km et en conséquence pas de salle de sport aujourd'hui. Mais ce matin je suis allée au petit marché de mon village et ce soir c'était musique.
Ton congélateur est il encore sous garantie ? Floreline, moi aussi j'étais chez ma dentiste aujourd'hui. Mauvaise nouvelle, je vais perdre deux dents. Demain ce sera mieux je m'offre un soin du visage. Et mercredi c'est médecin. Là j'ai plein de questions. Bref à demain. . .. pour chacune, mêmes celles dont je ne cite pas le nom.

(suite)
J’ai retenu une chose de ce live, « reprendre un régime c’est plus difficile que de le commencer » il ne faut pas se focaliser dans ce cas sur la perte de poids ou sur le respect total du programme. Il est plus efficace de prendre un nouveau départ en changeant ses habitudes (ne pas avoir le même rituel de démarrage de journée par ex). J’ai donc eu peut-être une bonne idée de faire ma mini-promenade au saut du lit depuis le 01 septembre, et depuis samedi je la refais une deuxième fois le soir à la tombée de la nuit. Et j’essaie de m’accrocher

Sur ce, bonne soirée et bonne nuit

Cathie

Bonjour à toutes,

Magnifique bulle que la tienne Claire

Des nouvelles de mon congélateur, je l’ai laissé se dégivrer en totalité puis nous avons vidé le réservoir d’eau. J’ai tenté de le relancer car il est assez récent, et ça fonctionne. Mais du coup je n’ai plus vraiment confiance, je ne sais pas si nous avons fait une mauvaise manipulation en le mettant sur régime congélation ou si c’est qu’il ne supporte pas cette fonction. J’ai congelé près de 4 kg de figues hier soir, mais je n’ai pas osé relancer le mode congélation. Elles seront moins bonnes puisque prises trop lentement, mais au moins je ne les ai pas perdues.

Jacqueline, ça s’est bien passé chez ta dentiste ? C’est sûre que c’est dommage d’aller aussi loin, mais comme tu le dis la peur ne se commande pas. J’espère que tu as bien profité d’Élina, tu as tout le temps de venir nous parler quand tu es seule, ne perds pas une miette de ton temps avec elle il est trop précieux

Très contente d’avoir des nouvelles de Sylvie pour les mites, j’ai mis des années à m’en débarrasser, et je ne mets plus de pièges car ils les attirent pour qu’elles s’y collent. Mais ça fait que ça en attire dans la maison et elles ont le temps de pondre avant de prendre au piège. Je mets mes aliments dans des bocaux en verre avec un pion d’ail. Pour les aliments les plus sensibles, je frotte en plus le bord du bocal avec de l’ail. Tout ce qui vient d’un magasin bio fait d’abord, dans son emballage d’origine, un séjour de 2 jours dans le congélateur pour éliminer d’éventuelles larves de mites.

Martine, tu es venue sur le live aujourd’hui ? Nous étions au moins 3, Colette, Claire et moi. Claire, je n’ai vu que tard que tu étais là c’est pour ça que je ne t’y ai pas dit bonjour.

(à suivre)

Bonsoir les amies
Bien triste nouvelle ce soir notre artiste Belmondo nous a quitté. . .
Claire quelle belle entrée en forêt. . . ça me tente. Vers chez moi j'ai aussi une forêt et je dois t'avouer que j'ai 1 peu peur d'y aller toute seule. . .
Cet après midi j'ai passé l'après midi à la piscine du camping. Bien nagé.. ce soir 1 peu fatiguée. . .
Je vous souhaite une bonne soirée et vous envoie de gros bisous à tous et à bientôt.
Martine 😍😍😍