Bonsoir. Si je suis passée à la consultation de 13 h. . .le matin j'ai consulté mon médecin. Après je suis allée au marché. L'après midi je n'ai rien fait. la chaleur m'a mise ko. Du coup ce soir repas léger. . . A demain
Claire

Bonsoir , non pas de live aujourd'hui , je suis retournée chez mon médecin pour mon otite car ça ne s'arrange pas , il m'a donné de la cortisone , mais je suis toujours complétement sourde du côté gauche , c'est très désagréable , et je suis rentrée tard et après je suis allée à la pharmacie . Non je n'ai pas encore trouvé de groupe pour marcher , je n'ai pas cherché . chez nous les pompiers se déplacent et gratuitement pour les nids de guêpes , ils viennent vendredi soir mais nous sommes à la campagne .Il faisait beau aujourd'hui mais il y avait du vent , j'espère que vous n'êtes pas dans les départements à risque d'orages , il faut que je prenne modèle sur vous toutes vous bougez beaucoup plus que moi mais je vais y arriver , je vais faire des efforts, c'est promis , allez bonne soirée à toutes . Colette

Coucou bonsoir tout le monde
Cathy j'ai essayé de me mettre sur le live j'ai vu ton nom et j'ai essayé de dire bonjour et poser 1 question sur le petit déjeuner mais rien n'a passé. Je recommence lundi prochain on verra.
Pas mal ton repas. Tu pèses ce que tu mets ou tu as le coup d'oeil.. tu n'as pas pris de fromage et de fruit ?
Alors la marche. . . moi aujourd'hui j'ai fait 2289 pas environ 2km1.. et cet après midi je suis allée nager pendant 1 g. . .
Je vous laisse pour ce soir et vous souhaite une bonne soirée.
À demain
Bisous
Martine

Bonsoir tout le monde!

Jacqueline, les consultations de groupe (live), je les regarde sur le site. Soit en direct les lundis, mercredis et vendredi de 13h à 14h, soit en replay toujours sur le site. Instagram et facebook je ne les ai pas. Il parait qu’il y a aussi des vidéos dessus mais je n’y ai pas accès.
Pour les replay, c’est ici
https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/CoachingVideos?category=Webinaires
Ne remets pas ton tournesol, cette photo est très jolie.

Colette, tu n’as toujours pas trouvé un petit groupe de marche près de chez toi?

Je n’ai vu personne sur la consultation d’aujourd’hui, vous étiez là incognito ou j’étais la seule ? J’ai beaucoup aimé la façon dont Lucie a parlé de la nourriture émotionnelle. Delphine était absente, elle l’a remplacée au pied levé, et j’ai trouvé qu’elle a fait cela très bien. Beaucoup plus concise que Delphine, mais avec beaucoup de bienveillance et des astuces.

Je vous mets la photo de mon repas de ce midi : flan de légumes et couscous

Je vous laisse, je pars marcher Bises

Bonjour les Amies,

Rassurez vous, je ne perds pas 500 g par semaine, ce sont des mots comme ça. . . En fait, je me demande si ce rdv sera vraiment utile car si je maigris rien de 600 g par mois, jusqu'en mars, ça fait un peu loin et je suis très septique sur ce rdv !!!! Voilà !!!
Si j'ai remis les photos c'était juste pour essayer de vous montrer la fiche que je me suis faite pour les "Amies du Savoir". . . Mais hélas, ce n'est vraiment pas sorti comme je le voulais. . .. . .
Jacqueline, ne t'inquiète pas la photo qui est mise pour moi j'avais 32 kg en plus, mais lorsque je compare les photos hier et aujourd'hui, je ne me vois pas beaucoup changer si ce n'est que les cheveux sont grisonnant maintenant !!!!
Tant mieux pour tes dents. . ..
Ce n'est pas toujours facile d'aller marcher toute seule, rien que faire le tour du camping. . .. En fait, dans le temps j'avais un petit chien, et lui m'aidait beaucoup à marcher car je le sortais le matin avant d'aller au boulot et le soir au retour. . . .. Hier je n'ai pas trop marché 695 pas seulement !!! c'est pas beaucoup mais ça m'a suffi. . .
Aujourd'hui je vais certainement aller faire une petite ballade le matin et un moment baignade après midi !!!!
Ton repas m'a l'air très appêtissant, par contre, je n'aime pas trop la fenouil et entre nous je ne sais pas trop la préparer. . .
J'espère que vous allez toutes bien, vos photos sont très belles et je vous trouve très souriante ce qui fait vraiment plaisir !!!!
Claire tu m'a encore donné envie je crois que je vais aller voir pour un moment de soins esthétiques. Je copie !!!!!
Je vous souhaite une bonne journée et vous dis à très bientôt
Bisous à toutes
Martine

suite : zut c'est vraiment trop court ! on ne peut écrire à chacune : effectivement je vois là haut " live " ce soir à 19 h . . . à cette heure là je suis au lit ( du fait de ma maladie je suis couchée de bonne heure )- même si je ne dors pas encore : je verrais pour un autre !

Cathie je comprends que tu ne puisse aller marcher seule : moi même il faut que je m'oblige fortement : ce matin j'ai arrosé toutes mes fleurs je me suis dis " ça va aller j'ai bien marché" - car j'arrose avec des bouteilles d'eau : pff = 890 pas : ce n'est pas suffisant : bref : à quoi as tu pu jouer comme jeux de cartes à deux ? bon tu n'as pas l'air d'être " isolée " tu as des visites .. certe ça ne remplie pas le vide . . ...il n'y a que samedi que j'ai été marché : 3545 pas et 2 kms : c'est en gros le max que je peux faire : mais la semaine est tellement prise avec ces rdv kiné que j'ai du mal encore à m'organiser . et quand ce n'est pas la kiné c'est le médecin, le podologue etc.. dis donc même si ce n'est pas de la marche quand même 15 kms en vélo faut les faire ! bravo ! bon je vous laisse j'envahi 2 textes : masi c'est trop court ce qu'ils nous accordent !

bonne journée à toutes !!bises

bonjour à toutes !

bon vous me " stimulez " à essayer de revoir un live de JMC mais vous le voyez ou et quand ? car depuis le temps je ne sais plus !il faut dire que j'ai repris un peu et je sens la motivation fiche le camp ! zut j'étais bien partie pourtant !mais là depuis quelques jours je fais n'importe quoi et j'ai faim : tout ça parce que je n'ai pas le courage de me faire à manger : y' a des périodes ou je vais me faire de bons petits plats et d'autres ou je n'ai pas envie !

Cathie je ne triche pas pour ma photo je vous en ai envoyé une de " plein pieds " lorsque je faisais 40 kgs de plus - vous ètes les seules à m'avoir vu : il y a bien longtemps que je ne mets plus de photos de moi nulle part ! mais je n'ai pas de petites photos de moi maintenant pour mettre dans la case !bon je vais remettre mon tournesol !!

aïe ça fait mal un congèlateur acheté en 2020 - même d'occasion !!

Claire j'ai eu un soucis de gengivite il y a une quinzaine d'années et ma dentiste a réussi à me sauver mes dents mais ça m'a couté cher et j'y suis allée pendant des années tous les 3 mois : là normalement je suis " guérie " mais je fais extrèmement attention : j'avais peur qu'avec ce confinement , comme je n'y suis pas allée en 2020 qu'elle m'annonce de mauvaises nouvelles ça a l'air d'aller ! je n'ai pas pensé un instant que c'était de la transpiration sur ta photo ! j'avoue qu'hier ma kiné m'a fait transpiré presque autant : je suis rentrée obligée de reprendre une douche ! mais elle m'a dit que ça viendra petit à petit : ce sont des muscles qui n'ont jamais travaillé normal : je veux bien moi mais l'après midi je ne pouvais plus marcher ! pour les soins du visage ou autres : avant que ma fille ait son petit dernier - elle est esthéticienne et responsable de l'institut - avant elle m'offrait des soins qui duraient ds journées entières j'adorais ça -maintenant ne faisant plus que 24 h par semaine elle ne peut plus se permettre ( Yoan à soigner)

A demain

Jacqueline je suis mouillée car j'ai transpiré..c'est la fin de la randonnée et je suis rincée !! Il faisait chaud en plus. Cathie hélas j'ai un appareil depuis cinq ans car j'ai eu des problèmes de gingivite. Progressivement je perds ce qui me reste de dents.faut dire que la covid n'a rien arrangé, le dernier détartrage datait de deux ans, alors que je dois en avoir tous les six mois. C'est la vie.j'ai pu conserver un beau sourire et je peux mâcher, c'est l'essentiel. Moi aujourd'hui je me suis dispensée de sport. (Pas conseillé quand il fait trop chaud) Bien sûr j'ai tout de même marché. Le soin de visage c'était top. . . en plus j'ai eu des conseils par rapport à l'amaigrissement.
Colette chez nous les pompiers ne viennent plus pour les nids de guêpes.
Moi aussi j'ai fait le ménage ce matin. Demain je vais voir mon médecin traitant. Jeudi Coiffeur. . .il y a toujours quelque chose à faire. Bonne nuit à chacune d'entre vous et peut être on se voit sur la consultation. Claire.

bonsoir les filles , je vois que vous avez fait plein de choses , moi je n'arrive toujours pas à aller marcher toute seule , il faut vraiment que je me force , mais c'est compliqué enfin , aujourd'hui j'ai eu la visite de ma soeur et nous avons joué aux cartes , et ce soir j'ai eu mon voisin qui est venu car j'ai un nid de guêpes , il faut que je prévienne la mairie et les pompiers vont faire une intervention avant la fin de semaine , ce matin j'ai fait du ménage , vous faites toutes de la marche de la piscine et plein de choses il faut vraiment que je me bouge , allez je vais réussir , pour certaines on se retrouvent sur le live demain , bonne soirée , Colette .