A bientôt Tipex

Je viens de dire au revoir à mon frère, ma belle sœur et Tipex leur jolie/gentille chatte qui nous quitte après un mois de vacances chez nous. Juste un tout petit aliment plaisir ( un bout d'amaretti et un bout de pâte d'amandes) sinon respect du programme. Et quel plaisir de se retrouver. . .

Désolée je vous ai envoyé le cabanon de rangement. . ... Je me suis trompée de photo

Voici ma maison !!!!!
Bisous

Bonjour les Amies,
Hier sur la balance pas de + mais pas de moins non plus !!! Tant mieux car le w.end passé je n'ai pas été très raisonnable. . ...
Merci pour vos conseils sur les appareils, je pense regarder pour un cuit vapeur déjà, arrive l'hiver et on a plus envie de faire cuire ses légumes plutôt que de la manger crus. . ... Et entre nous, je crois que je vais me faire une petite soupe de légumes pour les jours qui suivent.
Colette, j'ai repris l'aquagym hier au soir. Nous sommes environ 45 participants. Mélangés hommes et femmes et beaucoup ne savent pas nager. Ce sont des cours de 45 mn, 1er cours aquagym, donc mouvements divers des bras des jambes des hanches, puis pour ceux qui préfèrent, ils utilisent des frites qui leur permettent de flotter. Une musique assez puissante pour l'entrainement, donc attention aux oreilles. . . Et le coach surveille bien nos mouvements. C'est comme un cours de gym en salle mais tu es dans l'eau. Là tu t'aperçois que tu es souple car comme on est porté par l'eau les mouvements se font vraiment à fond. . ..
Moi je fais 2 cours le même soir, aquagym et aquacardio ou aquajogging, Et ensuite moment de détente dans un endroit un peu réservé comme un jakousy. . . (désolée je ne sais comment l'écrire !!! )
Ce matin un peu cassée mais pas de courbatures. . .. Bien contente d'avoir repris ces cours dans l'association.
Jacqueline, comment vas tu ? Pas grave tes kilos, tu verras tu vas tout reperdre en 1 rien de temps. . ..
Ce matin je vais aller faire un petit tour en vélo. . .. Pas très loin mais je vais essayer, car cet après je vais au club créatif. . ..
Bienvenue aussi à Léonidas, mais c'est vrai si tu pouvais te présenter ce serait bien. En plus tu habites une très belle région. . ...
Je fais un coucou aussi à toutes celles que je n'ai pas nommé mais je penses à vous. . ..
Je vais vous laisser pour le moment, je vous souhaite une très bonne journée et vous dis à bientôt
Bisous
Martine

Bonsoir les filles , , elle est belle ta salade de fruit Claire très appétissante , moi j'ai un cuit vapeur mais il est au grenier je cuit tous mes légumes vapeur avec mon Cookeo ça va super bien et c'est très rapide , le temps était encore magnifique aujourd'hui mais je n'ai pas fait grand chose juste un peu de crochet , je suis fatiguée avec mon oreille qui ne va pas mieux , je suis toujours complétement sourde du côté gauche et les sons me résonne dans la tête et me donne la migraine je passe un scanner le 24 septembre , je suis devenue sourde subitement mon médecin ne comprend pas , moi j'ai une grande maison avec 4000metres carrés de terrain et c'est tout mon mari qui faisait temps qu'il a pu , j'ai un grand jardin mais mes talents de jardinier sont nuls donc mon fils et mon gendre m'aident mais nous allons tout mettre en pelouse , nous avons un tracteur tondeuse . Jacqueline tans pis pour la pesée ça sera mieux la prochaine fois , courage j'espère que ton petit Loulou va pour le mieux , Martine tu es courageuse de te jeter dans la piscine elle ne devait pas être très chaude , moi j'ai un wok mais je ne m'en sers jamais , ma fille adore se servir de son wok pour cuisiner , j'ai une yaourtière je crois que je vais la sortir du placard , bon je vais regarder le programme télé pas grand chose comme d'habitude , il est 20h45 et il fait dèjà grand nuit , les jours on beaucoup raccourci , allez bonne soirée à tout le monde . Colette

Martine, mon mari sans jardin je le tue. . . c'est ce que l'ancien maire de notre commune m'a dit quand nous avons décidé d'acheter.la maison fait 170 m2 . . . très bien avec trois enfants. Du coup nous nous sommes offert un tracteur tondeuse . . ..sans ça cela serait une vraie corvée. Et on a intérêt à ne pas avoir à en racheter un, vu nos revenus de retraités 😁

Et 15 g de pain. J'ai diminué le pain et le beurre du matin et le pain du déjeuner car j'envisage de manger un amareti avec mon frère et ma belle sœur

Le fromage 20 g de Tome aux fleurs et une salade de fruits au citron

Mon repas de midi. . . gigot d'agneau aux légumes vapeur, épinards crus avec tomate et concombre assaisonnement 1 cc huile isio4 et vinaigre balsamique. . .