Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 25-06-2019 à 13:42
Coucou Albejuba Elisa Sérieusement je reprend le programme La journée de dimanche m’a tue Je crois que même pas la chaleur ne me coupe la faim Du moins la gourmandise. Bon courage à vous deux Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 24-06-2019 à 17:33
coucou Co et albejuba bravo albejub ! tu es sur la bonne voix!!!! co c'est vrai il y a toujours des repas!!!! moi pareil! **et la chaleur ne m'a jamais coupé l'appétit ! je suis gourmande! bon courage à vous deux!!!!!

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 22-06-2019 à 20:54
Coucou Ravie pour toi Albejuba. C’ est toujours ça Demain je suis de Baptême alors adieu !!!! Lundi sérieuse. Nous recommençons Elisa toi aussi. Bon week-end. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 22-06-2019 à 12:33
Coucou Cl et Elisa Contente pour moi yoyotte a affiché -100grs .allez les filles on se remotive pour la semaine qui arrive. Bon week-end à vous deux bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 20-06-2019 à 20:48
Coucou les filles Pour le moment à Sete nous sommes épargnés Pas d’orages. C’est quand même un temps bizarre Que nous avons. Tu as raison Elisa la semaine prochaine Canicule Ici quand ça commence nous en avons pour un moment Peut-être ça va me faciliter l’amaigrissement !!!! Albejuba tu restes encore là plus raisonnable Gros repas dimanche. Je commence lundi sérieusement Bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 20-06-2019 à 19:10
coucou albéjuba et co pas très sage!!! je goûte avec maman déjà le 20 juin!!! je ne vais pas avoir reperdu pour cet été et vous ? ? ?? nous pas d'orages ! j'espère que vous non plus!!!! la semaine prochaine la canicule bonne soirée et courage à vos deux

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 20-06-2019 à 09:43
Coucou les filles, J'espère que vous passez une bonne semaine et les grignotages et dérapages ne sont pas trop présents.le temps cette semaine est incertain j'espère que vous n'êtes pas trop touchés par les orages. Bonne fin de semaine, bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 18-06-2019 à 10:45
Coucou les filles Contente de te retrouver CO ! Tu dois être toute bronzé ! Pour le poids ben oui il faut gérer ! Toi aussi Albejuba! Tu as bien fêté la fin du spectacle ? Moi je mange trop! Et des pâtisseries Où est passé la volonté ? ? ? Bon courage à vous deux ! Vous êtes sérieuses depuis hier ? À plus tard

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 15-06-2019 à 20:46
Coucou les files, Rien n'a changé par rapport à la semaine dernière. Vous savez les filles c'est facile de tenir quand on n'a rien de prévu. Mais ce soir c'est la dernière du son et lumière alors je pense que les tentations seront là.je verrai. Élisa ici le soleil est présent et toi Co pas trop froid après ces hautes températures. Allez les filles, on redevient sérieuse lundi. Bonne soirée et bon dimanche à vous deux.Bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 15-06-2019 à 13:40
Coucou les filles Nous voilà rentrés. Toujours aussi génial Il y avait un moment que Nous n’avions pas été à Marrakech Une chaleur éprouvante. Par contre le régime 0 La balance n’ a pas apprécié. Félicitations Albejuba tu es la meilleure Elisa nous sommes à la traine. Demain fête des pères donc petit repas Lundi sérieusement je recommence Bon week-end à vous deux. Bisous 😘

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