Cathie merci pour le montage de photo, mais ça prend du temps. La priorité c'est de prendre plaisir à manger. Je fais une ou deux photos pour mon carnet minceur, mais tout de suite je mange et ne remplis qu'après. Sinon aucun intérêt.
Ton repas m'intéresse. J'adore la mozzarella di bufala. Et les lentilles. Tu me donnes des idées.
J'aurais tout mis dans la même assiette quitte à en prendre une un peu plus grande. Mentir à son cerveau, créer du volume pour trouver la satiété.
Jacqueline nos filles se ressemblent. Imagine la mienne est professionnelle dans un métier d'art et quand je créé quelque chose, je sens sa désapprobation. Dur, mais personne n'est parfait et ce qui compte c'est le plaisir. Il en faut pour tous les goûts et les couleurs. . .En tous les cas félicitations, tu es active.
Moi il va falloir que je me remotive. J'attendais que ma tension artérielle se normalise avec le nouveau traitement. Mais on devient vite paresseux. Je bouge, je vous rassure mais pas de salle de sport ni piscine depuis un moment.
Martine on se rappellera. C'était super de se parler.
Chez nous le temps est gris avec éclaircies.il pleut surtout en fin de journée. Je pense à ceux qui subissent des inondations.
Je poste mon repas de hier soir . . . soupe de courgette( ou l'art de ne pas jeter les courgettes oubliées par un jardinier, qui m'e a donné). Tranche de jambon, tomate croque au sel.100g de chèvre frais (= fromage blanc).un kiwi.
Mon challenge est d'avoir atteint la perte de 10 kg le 25 septembre. Il me manque 800g pour l'atteindre
Que chacune d'entre vous prenne soin d'elle.

Bienvenue à toi POERAVA83.Tu es du Var ?
Mes parents habitaient à Hyères. . .
Sylvie quel plaisir. . . Et félicitations pour la perte de poids. La photo est fantastique. . . Tipex me manque. . . elle a repris ses habitudes et mon frère me donne des nouvelles.

Bonjour les filles
J espère que ça va bien? Désolé, problème d internet pendant 15 jours .Du coup,j ai beaucoup à lire.J ai prit du retard.
Alors pour moi,enfin j arrive à reprendre un nouveau départ dans le régime.J avais perdue l envie .Trop de choses à gérer. Mais bon,c est pour tout le monde.
Bienvenue morgane .
C est vrai que c est un super groupe ici .beaucoup d entraide, de conseils , de partage,on parle de tout et de rien.Mais surtout,lire les copines ,ça nous aide nous.
Résumé des 2 semaines d absence, alors 1 point positif j ai perdue 1k400 grammes.C est énorme pour moi, qui oscille beaucoup.
Mes bonnes résolutions cette semaine.boire 1 litre d eau par jour , mes 2 fois 1 h de marche , mon trampoline, ou je m éclaté comme une gamine.
Je prépare mes repas pour la semaine et je fais mes courses en conséquence.
J ai retrouvé du temps pour moi.
Hier à été une journée difficile ,30 ans ,que j ai perdue ma fille .(Elle avait 1 mois )
On oublie jamais le déchirement est à vie .On vie avec ,et pour eux (tout ceux qu on a perdue)
Je veux qu on soit fière de moi.Je vais réussir, avec beaucoup de temps bien sûr.
On va toutes réussir à notre rythme.
Astuce petite faiblesse .relire tous.vos messages .courage à toutes.
Dites moi comment ça va ?
Bisous Sylvie

Bonsoir a toutes
Je suis nouvelle sur votre groupe
J'ai commencé le programme il ya presque 2 semaines j'ai évidement des kilos à perdre. . ...je m'appelle morgane j'ai 45 ans je suis maman de 2 enfants de 19 et 14 ans . . ...
Je suis.maman au foyer mais quand mm bien active
Je trouve votre groupe très très sympa et je vous trouve très a l'écoute et je dois dire que ca m'a donné envie de vous parler et de voir avec vous si vous accepteriez une.petite nouvelle
Ne changez rien j'adore vous lire . . .. . .
J'ai kilos a perdre et je compte bien y arriver !!!!!
Je vous souhaite une bonne soirée

Quand je suis sortie me promener après 19h, le ciel m'a souhaité la bienvenue

Bonjour,
J'ai fait un montage avec les photos de mes deux plats de ce midi. Même si je pourrais les mettre dans deux assiettes différentes, ça n'irait pas, car je n'aime pas manger froid. Je ne me vois pas me servir le plat chaud 15 minutes avant de le consommer
J'ai donc une tomate jaune avec une pincée de fleur de sel et une boule de mozzarella di buflone (20g), puis en plat, des lentilles vertes sans mg, des champignons frais de Paris sautés dans 10g de beurre demi-sel ail et persil, et un croque-tofu.
Je ne mange jamais mon laitage ni mon fruit au cours des repas, c'est toujours pour les en-cas.

Je vois que plusieurs ont retrouvé des amies, c'est bien. Et surtout au point d'oublier la tarte, c'est que vous en aviez à vous dire! Depuis mon déménagement en 2018 je ne vois presque plus personne.

Jacqueline, ce n'est pas parce que ta fille trouve ringard ton service en porcelaine, que tout le monde pense comme elle.

J'ai fait ma promenade ce soir.
J'ai bu 2 litre d'eau.
J'ai eu des compulsions mais j'ai réussi à les contourner avec quelque chose de beaucoup moins impactant.

J'ai donc réussi mes 3 défis

Bonsoir tout le monde , on nous annonçait une mauvaise journée mais chez nous il a fait beau , nous avons eu de la pluie que la nuit , j'ai ciré des meubles et fait du rangement et j'ai fait du crochet comme d'habitude , mon fils est passé ce soir avec mon petit fils il m'a acheté un tapis de sol , car demain je commence la sophrogym à 19h , j'ai fait un grand pas et ça se passe juste à côté de chez moi , même pas besoin de sortir la voiture c'est génial , bravo Martine tes décos de Noêl sont magnifiques c'est une bonne idée à refaire si tu as un modèle tu peux me l'envoyer sur ma messagerie si tu n'y arrives pas je t'envoie mon mail , pour le bonhomme de neige il est au tricot et je ne sais pas tricoter , Claire tes repas sont de plus en plus beaux tu as beaucoup de goût , moi je ne trouve pas le temps de faire des photos car le midi je mange avec ma belle mère , à son âge les repas ne sont pas toujours simples donc je passe mon temps avec elle , mais ça lui fait plaisir n c'est l'essentiel . Demain j'ai une amie d'enfance qui passe me voir je suis très contente on c'était perdue de vue quelques années nous sommes très loin l'une de l'autre on c'est retrouvéau début de la maladie de mon mari et elle ne m'a jamais lâchée depuis c'est une vraie amie , car quand vous êtes malade on fait vite le tri entre les vrais amis et les profiteurs on retrouve les amis sincères et les soi disant amis qui avaient juste besoin de vous , Jacqueline tu as fais une belle sortie ça t'a fait du bien , j'espère que le coup de téléphone de ta fille c'est bien passé , bonne soirée à tout le monde à demain .

Bonsoir tout le monde
Pas envie d'aller marcher aujourd'hui.
En plus une ancienne amie m'a fait la surprise de venir me voir. On a discuté tout l'après midi et nous avons même oublié de manger 1 part de tarte qu'elle m'a apporté. Agréable moment passé ensemble.
J'ai mis la tarte au congélateur pour 1 prochaine fois.
Ce soir je mange 1 petit croque monsieur jambon fromage 100g de salade mâche et 1 compote pommes et pruneaux sans sucre ajouté.
Demain j'irai en salle de sport vue le temps annoncé.
Cathy alors pas trop dur ta journée..
Claire moi aussi je mets dans 1 petite assiette.
En tout cas ça fait envie ce que tu mets.
Je vous laisse pour ce soir et vous souhaite une bonne soirée.
Bisous et à bientôt
Martine 😙😙😙😙

J'ai aussi oublié de dire qu'on peut aussi grouper tout sur une grande assiette. Je préfère avoir de la vaisselle plutôt que culpabiliser pour m'être gavée en mangeant trop vite.je parlé pour moi et mes vieux démons. . .

Et j'ajoute que les idées viennent au fur et à mesure. . .
Moi j'ai besoin de couleurs, de quantités. . . là j'ai appris à combler les vides, utiliser des assiettes plus petites par exemple.