Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 11-07-2019 à 19:14
Coucou Co et Elisa J'espère que vous allez bien et que vous ne souffrez plus de chaleur. Pour moi pas beaucoup de dérapage on verra bien samedi. Et vous les filles ? Bonne soirée à vous,bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 07-07-2019 à 20:02
Coucou Bon je crois que nous sommes irrécupérables. 🤣🤣🤣🤣 Le même souci à toutes les trois. Trop gourmande. Je pensais qu’avec la chaleur. Je serai plus sage même pas. Ce sont les glaces qui me font craquer Demain sérieuses les filles. !!!! Bonne soirée. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 06-07-2019 à 17:52
Coucou les filles pesée ce matin +200grs contente je n'ai pas pris beaucoup. Je ne sais pas vous mais avec les dérapages,j'ai bientôt repris mes kilos .il faut vraiment que je redevienne sérieuse. Et vous les filles comment vous allez..vous ne souffrez plus trop de la chaleur ? Elisa profite bien de ta petite famille. Bisous à vous deux, bon week-end

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 05-07-2019 à 18:40
coucou les filles!!! on a encore bien chaud oui Co je profite de maman bien que ce soit difficile . . .. côté tête il faut gérer . . .. . . j'attends mes enfants ce soir demain on va à un anniversaire petite petite nièce de 2 ans et dimanche celui de ma fille!!!!! vous avez tenu le régime cette semaine .? albejuba ? et co ? bonne soirée et bon we à vous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 02-07-2019 à 13:59
Coucou les filles Toujours aussi chaud dans le midi Nous ne sommes qu’au début L’ete sera long. Elisa profites bien de ta maman. Tant qu’elle est là. Moi il y a 5ans que je ne l’ ai plus Aussi faut bien en profiter. Et tu as raison de tout fêter Félicitations pour tes 40 ans de mariage. C’ est génial Le programme passe après. Comme toi Albejuba j’essaie cette semaine d’etre raisonnable Nous verrons dimanche. Bonne journée. Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 01-07-2019 à 14:51
coucou CO et Albejuba je ne vous oublie pas mais j'ai crevé de chaud!!!! étouffant pas de fracheur les nuits ! pas dormir! et oui maman est toujours là elle a bien souffert aussi !!!! 93 ans! aujourd'hui moins chaud ! ouff enfin mais toujours du soleil et oui CO je suis comme toi! gouramnde à fond!!!! et en plus dimanche on est allé au resto pour nos 40 ans de mariage pas de piscine moi mais j'aime pas trop l'eau ! et surtout me mettre en maillot albejuba ! chouette tu n'as pas de canicule! c'est fou ça on aime que les trucs défendus!!!! c'est pour ça qu'on s'est retrouvé sur ce forum bon courage à vous deux! faut éviter de tout reprendre!!!! je me pèse plus j'ose pas!! demain je vais chez ma doc! je vais lui dire ! non pas de balance bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 29-06-2019 à 12:59
Coucou les filles Albejuba tu as de la chance. Comme je rêverais d’avoir un petit air frais C’est pas facile. Et en plus je grignote tout ce qu’il ne faut pas !!!! Tu n’ es pas seule Elisa Les bonnes intentions sont là. Mais pas l’application Lundi !!!!!! Bon week-end à vous deux Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 28-06-2019 à 11:46
Coucou les filles, Nous dans le Pas de Calais pas de canicule.il y a toujours un petit vent,je te plainsCo j'aime bien le soleil mais trop c'est trop.Et toi Elisa comment supportes tu la chaleur surtout au travail ? Et ta mère comment va t elle?elle est encore chez chez-toi ? Pour moi je pense qu il n y aura pas de pesée car j'ai craqué sur les kinder Bueno et les bonbons,je remets ça la semaine prochaine. Bonne journée, bisous à vous deux

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 28-06-2019 à 07:23
Coucou les filles Journée qui risque d’être éprouvante c’est vrai que nous sommes habitués A avoir chaud mais la ça commence à être dramatique vigilance rouge Pas commun. Hier j’ai passé ma matinée dans la piscine Aussi les glaces font fureurs Surtout que j’en raffole Avez-vous un peu de fraîcheur. ?? Albejuba Elisa. Restez au frais Bonne journée. Bisous à vous deux

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 26-06-2019 à 10:53
>>> INFO SAVOIR MAIGRIR <<< - >>> INFO SAVOIR MAIGRIR <<< Grande Nouvelle pour les fans de cuisine avec robot ! Le Dr Jean-Michel Cohen vient de sortir son dernier livre intitulué : Mes recettes légères - Spécial Thermomix Un livre qui regroupe 80 recettes diététiques à réaliser avec votre Thermomix. Voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Payment/JMCBooks

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