Personnellement je n''ai fait aucun commentaire concernant les aides ménagères. C'est un peu la loterie. Il y en a de très bonnes et d'autres que je ne voudrais pas chez moi. Mais je crois qu'on n'a pas le choix. Par contre j'ai travaillé en réseau avec des T.I.S.F. qui sont là pour aider les parents avec de jeunes enfants, et là respect. Elles font un travail extraordinaire.

Bonjour , bravo Claire pour cette perte de poids c'est super , moi aujourd'hui c'est +200g pas beaucoup mais c'est la première fois que c'est +depuis le 26 juillet , je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi pour les aides ménagères , c'est chez soi donc elle doit faire comme on lui dit c'est pas elle qui fourni le sopalin et le produit , moi j'en ai une pour ma belle mère c'est pas toujours simple tu lui dis de faire une pièce en priorité elle en fait une autre , elle fait la poussière sur les meubles et après avec le même torchon elle fait les vitres , et elle passe beaucoup de temps dans la salle de bain , alors qu'elle est petite et ma belle mère seule ne salie pas beaucoup la salle de bain , Martine un flamand rose c'est joli mais tenir sur une jambe n'est pas toujours simple , moi j'ai fait de la marche nordique hier , c'est dur quand le sentier est en pente mais avec un peu de courage on y arrive , ce matin je n'ai pas mal aux jambes , je viens de défaire de la rhubarbe je vais faire une tarte j'ai les enfants demain , et maintenant je vais faire du crochet , bon après midi à tout le monde , mon moral remonte. Colette

Aujourd'hui je me régale avec mon péché mignon : les pâtes. . .les italiennes amènent plus de satiété. Mais 50 g cru c'est dur
Spaghetti voello 50 g crus
Avec tomates poivrons épices Colombo
Steak haché à 5 % MG
15 g parmesan
Salade verte tomate et concombre + assaisonnement :
vinaigre balsamique et huile isio4 1 cc
24 g de pain complet
10 g mozzarella di bufala
120 g Raisin+ fraises du jardin
Merci pour la photo sorcineuse, on aurait pu manger ensemble
Sinon j'ai perdu 700 g cette semaine. Moi qui ai pesė jusqu'à 110 kg, je me retrouve à 81,9. Il reste encore 100 g pour arriver à 11 kg de perdus depuis le début du programme, le 21 juin. Pourvu que ça dure ..

Repas de midi
110g de salade mâche avec 3 billes de mozzarella et 3 cerneaux de noix
1 cuillère à café de sauce vinaigrette maison avec huile de noix nature
150g de pâtes à la carbonara
110g de filet mignon sauce moutarde ancienne
1 prune
Bon appétit tout le monde. . .
Bisous

Bonjour les Amies,
Jacqueline, tant mieux si tu reprends du poil de la bête comme on dit chez nous. . .. C'est vrai que la position du flamant rose est vraiment pas facile mais moi aussi ça me fait sourire lorsque j'en parle. . . En tout cas, dans une autre vie, j'espère ne pas revenir en flamant j'aurais beaucoup de mal !!!! Ma grand mère nous demandait souvent en quoi on se réincarnerait ; moi j'ai toujours dis en vache, au milieu d'un champ, tu manges sans restrictions, et plus très grosse et plus tu es appréciée. . . Alors c'est pas une bonne idée tout ça
Cette semaine j'ai perdu 200 g, mais j'ai moins large de hanche, de poitrine et de cuisse; par contre la taille ne bouge pas trop. . .. Jacqueline ton poids d'aout était plus bas que maintenant je crois, donc c'est super, tu vois tout peux arriver. . ..
Je me permets de prendre un peu la défense de ton aide ménagère, d'accord elles sont payées mais beaucoup, et parfois elles veulent tellement faire plaisir aux personnes qu'elles aident qu'elles n'entendent pas ce qui leur est demandé, se servir du torchon par exemple. Même si tu es chez toi, elles font comme ce qui leur a été notifié dans les formations, entre autre ne jamais se servir de linge pour la poussière ou le nettoyage avec produits des meubles. . .. Je pense qu'elle a voulu te rendre service tout en te braquant contre elle, car en fait, elle a peut être utilisé beaucoup de produits mais elle t'a rendu un grand service en faisant à ta place. . . Je crois que tu devrais ouvrir un peu plus la vie sur l'extérieur et être plus compréhensive dans les actes de chacun. Ne prends surtout pas ça comme un reproche, mais je voulais te le dire. Voilà.
J'espère que tout le monde va bien. . .. Moi un peu de courbatures mais sans plus. . . Je vous souhaite une excellente journée et vous dis à très bientôt
Bisous à toutes
Martine

Suite zut je suis trop bavarde désolée..donc les psy à mon arrivée dans la région il y a 10 ans..je les ai cherché par rapport à mon domicile : pas trop loin et au pif .. il y en a pléthore à Blois mais trouver le ou la bonne tient du miracle. . . pour l instant je m en passe..voyez il y a des moments où je suis au bord du gouffre et d autres ou ça va..je suis bipolaire..

Claire oui je connais la Menaudiere à Montrichard j ai failli y aller il y a quelques années lorsque je me suis trouvée opérée d une épaule ( souvenirs que m a laissé mon ex() et pas de place on m avait mis à Beaugency dans le viei établissement.. le problème c'est que je n'ai pas envie de me retrouver dans une structure comme ça de nouveau même si j en ai entendu que du bien..j aime trop être chez moi ! Oui j ai entendu parler du centre de diet à Blois mais ça me fait traverser tout Blois. . . j essaie de me dire que je vais y arriver et de plus maintenant que je suis suivie par la kine 2 fois par semaine je vais bq mieux.. si je n arrive pas à perdre je verrai je veux essayer d y arriver..la si je ne fais pas de bêtises ce week-end je suis sur le point de retrouver mon poids du 9 août 😇 merci pour tous ces conseils en tout cas !

Bon je file à la bibliothèque je n aime pas quand il y a du monde

1bon samedi à toutes

Bonjour à toutes

Hier je n ai pas pu venir..j avais kine le matin et l après midi la remplaçante de mon aide à domicile..une plaie : d habitude lorsque mon aide à domicile vient j en profite pour être à mon bureau et cette remplaçante voulait à tout prix que je reste à côté d elle " je sais ce que c est que d être seule " non mais j ai eu beau lui expliquer que je suis devant mon ordinateur et pas seule j en profite pour ranger mon courrier et écrire à mes copines.. ah mais non ça c'est du virtuel c'est mieux d être avec des personnes qui sont là. . . elle m a même amener une chaise..bon je n ai pas voulu la contrarier mais qu elle m a agacé ; j avais laissé une grosse cocotte qu Aline m avait sorti mardi pour cuisiner à laver..elle a mis un paquet de produits vaisselle c est moi qui l ai arrêté car c'est du concentré. . . elle l a rincé pendant de longues minutes je pestai toute seule ( j essaie de faire attention ⚠ alors c est agaçant) puis elle essuie avec du sopalin.. c est une cocotte minute.. je lui dis qu il y a des torchons " non mais laissez moi faire suivant mes habitudes " .. puis elle nettoie les plans de travail et le frigo et le congelo elle a tout essuyé avec du sopalin.. la moitié du rouleau y est passé 😡 je lui dis qu il y a des chiffons exprès dans le placard ( propre évidemment) non mais c'est plus hygiénique " .. j avais envie de l envoyer bouller je vous jure !! Comment vous rendre complètement idiote ! Je n ai pas 90 ans !! Heureusement Aline revient mardi ! Cette manie qu ont certaines aide à domicile de nous traiter avec mépris comme si sans elles on était rien !

Martine je ris toute seule en te lisant..ma kine m a fait faire le flamand rose sur 4 carrés énormes en mousse - entre 2 barres parallèles et j ai eu bien du mal ! Après j ai terriblement mal..aux pieds..entre autre.. je rebondi sur ce que tu me dis plus bas ce ne sont pas des amies ou autres ( j en ai pas ici) qui me conseillent les psy je les

Bonsoir les amies
Ce matin aussi je suis allée à la salle de sport. Fait qques excercisses et découverte de la gym douce. Moment très intéressant. Nous avons travaillé sur l'équilibre. . . moi qui n'en a plus beaucoup je vous laisse imaginer les mouvements réussis comme le flamand rose par exemple.. heureusement le mur m'a beaucoup aidé. Ensuite qques excercisses au sol. J'ai vraiment appréhendé ce moment surtout pour me relever mais à ma grande surprise j'ai réussi à me relever sans aide. C'est bien vrai qu'on ne se connaît pas beaucoup. En tout cas j'apprécie ces moments d'efforts et en plus Jean Jacques vient avec moi et nous avons de grandes discussions bien marrantes après. Pire que des enfants.. "t'as vu j'ai fait 10mn de plus que toi au rameur. . ."
Claire moi aussi je vais essayer de mettre mes repas. . .
Demain un peu de calme certainement 1 petite balade mais tranquille. . .
J'espère que vous allez bien tous et que vous avez passé une bonne journée.
Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt.
Bisous
Martine 😙😙😙😙😍😍😍

Artichaut
Poulet aux trois poivrons + tomates
avec huile d'olive ( reste d'hier midi)
25 g pain complet
1 yaourt maison nature sans sucre
Une banane 70 g
Eau

Salade composée : verte concombre fenouil betterave rouge
Assaisonnement citron et 1 cc huile de courge
Poulet aux légumes.poivron courgettes, fenouil et tomates au sel antillais, gingembre , oignon et curcuma. 1 cc huile olive pour deux ou trois personnes
110 g riz au curcuma + 2 mini fèves du jardin et romarin
20 g brebis au piment d'Espelette
15 g pain complet
13O g raisin
Eau café
Le plat de poulet était un peu fade, dommage. Sinon salle de sport ce matin