J'ai payé mon financier hier..

Assiette d'automne : crudités tomate et champignons au yuzu et 1 cc huile de noix, oignon frais
1 steak
100 g pommes de terre en robe des champs, potimarron, carotte et pomme vapeur
13 g pain complet
30 g de fromage de chèvre bûche
Café
1 financier
Eau

Brifil, Brigitte je t'ai reconnue. . .. oui c'est sûrement difficile de perdre du poids après la ménopause et le cancer n'arrange rien.
Je pense qu'il faut se faire plaisir, tout en suivant les conseils diététiques. Moi je ne mange pas pour maigrir, plutôt parce que j'aime ça et en plus je me régale en cuisinant. Bon j'ai un mari pâtissier et cuisinier. . .. Ça aide même si je fais moi la cuisine. Étant en obésité morbide au début du programme, ce sont des journées à 1600 calories qu'on m'a conseillé. Je n'ai jamais eu de fringales. Et c'est le plus important. Je m'autorise les écarts, mais je n'en ai plus vraiment envie. La preuve : j'ai payé à l'avance pour prendre un amareti, gâteau italien aux amandes, et j'ai carrément oublié.
Avant de m'inscrire à savoir maigrir, j'ai travaillé pour arrêter de grossir. Une dizaine d'années tout de même. Je suis âgée de 67 ans et demi et je me battais avec mes rondeurs depuis l'enfance. En fait il y a 10 ans j'ai dit stop. Je veux me faire du bien. J'ai eu un suivi avec un psy., Ceci explique cela. C'est moi qui ai fait le travail, mais j'ai reçu un soutien.

Et puis j'ai la chance d'avoir de bonnes connaissances en diététique. . .

J'ignore si je tiendrai mon challenge qui est un pèlerinage à pied d'Assise à Rome en mai prochain. Mais c'est le chemin parcouru qui compte, pas le résultat. Attention je fais tout pour y arriver.

Tout ça Brigitte c'est ma philosophie.
Ici chacune d'entre nous a son histoire, avec une souffrance personnelle, une expérience certaine et beaucoup de franchise. Ensemble sur le forum on essaie de se soutenir. Tant mieux si cela aide. Mais rien que l'écoute bienveillante que nous avons les unes pour les autres, c'est encourageant. Vous êtes ok avec moi les filles ?

Coucou les filles , t'inquiètes pas Jacqueline , je vais bien les mauvaises dates sont passées ça ne change rien , mais le 30 était dur , hier j'ai eu le médecin pour ma belle mère pour son renouvellement d'ordonnance elle va bien une tension de jeune fille , des analyses de sang parfaite , elle n'a ni diabète ni quoi que ce soit même à 97ans , elle ne voit pas grand chose et marche peu , elle est comme les enfants pas trop de légumes verts et beaucoup de patates de riz et de pâtes pour la viande c'est compliqué pour mâcher , je lui fait du poisson , des boulettes de viandes des choses faciles à manger , par contre les gâteaux et les bonbons ça va très bien elle est très gourmande mais à son âge je ne vais pas la privée , Martine ton coin à l'air très joli , bravo pour tes vêtements et tu fais beaucoup de sports , Claire tes repas sont toujours aussi beaux et appétissant tu es magnifique sur les photos continue comme ça , bienvenue Brigitte présente toi un peu , et courage pour ton problème de santé car il en faut pour affronter cette maladie et je sais de quoi je parle , nous avons eu beaucoup de pluie dimanche , aujourd'hui nous avons un peu de soleil , je suis entrain de me renseigner à la croix rouge , j'ai enfin décidé de me séparer de tous les vêtements de mon mari , ça n'a pas été facile , j'ai rendez vous demain matin j'espère franchir le pas , on verra mais garder tout ça ne sert à rien et je me fais du mal quand j'ouvre les placards , les enfants m'ont aidé à trier et ils ont gardé ce qu'ils voulaient pour eux aussi c'est dur , allez ce soir sophrogym à 19h et cet après midi j'ai un meuble à nettoyer et je vais faire du crochet , bonne journée à toutes . Colette

Mon petit déjeuner ne varie pas beaucoup. . . Merci mille fois les filles de mettre vos repas en photos. je pense que le meilleur des témoignages, c'est celui qui est le plus proche de la réalité et ici on peut se soutenir et se comprendre parce qu'on est dans le même bateau. Martine la photo du plan d'eau me donne envie de voyager. . . Et oui on change physiquement. Moi j'ai retrouvé mes vieux soutifs pas abîmés que je n'avais pas pu me résoudre à quitter mon armoire. En plus ils sont nettement plus beaux que ceux que je portais depuis ( j'ai été jeune. . .) Je pense que j'ai envie de redevenir coquette. J'ai moins les moyens, mais ne nous le cachons pas " s'habiller coûte cher quand on est obèse" et du coût j'attends patiemment la taille 44 qui ne saurait tarder. (Je suis petite les filles. . ..)

Bonjour tout le monde,
Je reconnais certains de vos pseudos ;moi aussi ,je reprend le programme après un arrêt de + d 'an, j ai fait 2 cancers, dont le dernier est métastatique donc la chimio radiothérapie,immunothérapie que je viens de terminer en juillet ,,pour reprendre ,c est plus difficile de m y remettre ,les photos des repas sont super Rosalilayette ,je sais pas si vous êtes à 1200 1400 1600, pour ma part je viens de demander a passer à 1200 ,
que prenez vous au petit déjeuner ! depuis ce maudit cancer j aime plus certains aliments , en ce moment 84.5 , je suis en hormonothérapie depuis quelques mois 2 piqures par mois, ,15 kg a perdre
Si vous pouviez me conseiller pour perdre ce poids !!,j ai 70 ans c est peut être plus difficile !! merci bonne journée à toutes Brigitte

Ah j ai oublié le kiwi indispensable !

C est joli cet étang Martine ! Près du camping ?

Vous parlez de changer de vêtements.. hier je vous avais envoyé un long message mais j ai oublié de le valider quelle gourde ! Donc au niveau vêtements je vois bien que j ai perdu au niveau des cuisses mais pas de la taille..je me suis acheté un jogging pour rester à la maison.. j ai pris un 52 au lieu d un 54 mais je suis à plein dedans.. les cuisses ça va mais le ventre etc..c est pas ça encore..

Martine c est quoi la " Viarhona " ?Hum ici c c'est mal parti pour une ballade il pleut encore et encore ! Ah mais on est mardi ça va ! 🤣si tes soutiens gorges sont " remboursés " c est bon ça 😅😅 bon je suis d humeur taquine ce matin..
Il est vrai que j'ai reçu un texto d Aline hier qui m a dit qu elle reprenait aujourd'hui..ouf pas d'angoisse avec une remplaçante.. ca m occupe l après midi la journée est moins longue

Ma kine me fait travailler dur mais ça me va car je ne vais plus du tout marcher.. j attend toujours mes chaussures orthopédiques ça fait un mois que je les aïs redonné à la dame qui s occupe de moi ça fait déjà 15 jours de retard. Les claquettes ça va bien pour aller chez ma kine mais ce n est pas chaud et complètement incongrues avec un manteau..j appelle des que j ai fini mon petit mot

Très jolie Claire tu es très photogénique. . .tes photos de plats aussi 😉😊 on va y arriver à envoyer nos repas grâce à toi

Je te disais hier Martine que j avais beaucoup travaillé avec des aiguilles circulaires dans le passé .. tant mieux si ça t as valu une bonne crise de rire..j essaie de penser à mon dernier fou rire ?? Trop lointain 😒

Pas de nouvelles de Colette et de Sylvie ?

Je vous embrasse toutes 😘😘😘

bonjour à toutes

voilà mon petit déjeuner type tous les matins : café au lait ( je sais c'est indigeste mais moi il passe tres bien depuis ?. . . : un peu plus de pain c'est pourquoi je n'en mange pas aux autres repas : légérement beurré et confituré

Coucou bonsoir tout le monde
Claire bien tes photos. . . Moi aussi je vais changer quelque vétement. J'ai déjà changé mes soutien gorge car trop grand. C'est la 1ere fois que je le fais. Je prenais du 120 F et maintenant c'est du 110 E. J'ai fait mesurer par chez 1 couturière. C'est pareil avec mon maillot de bain c'est la prémiere fois que je porte un maillot avec des bonnets remboursées.. bref j'ai perdu de la poitrine des bras des cuisses et 1 peu de fessier. . .
Ce soir à aquagym j'ai bien bougé sans retenue et demain matin je vais à la salle de sport. . . j'apprécie aussi ce moment.
Jacqueline comment c'est passé ta journée et ton kiné.
Mercredi il va faire beau je vais donc faire 1 randonnée sur la viarhona.. Je vous dirai tout ça.
J'espère que tout le monde va bien Cathie Sylvie Colette et les autres.
Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt.
Bisous
Martine 😍😍😍😍

Lapin rable
Crudités salade verte et tomate
Potage potiron et carottes
1 yaourt maison nature sans sucre
30 g pain complet
1 kiwi
1 verre verveine Menthe