Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 24-07-2019 à 09:49
Coucou Co et Elisa, Ça yé la canicule s'est installée dans le Pas de Calais ,il fait chaud😓.Lundi je suis allée à la mer il y avait un peu de vent on était bien.bonne journée, bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 23-07-2019 à 22:52
Coucou Co et albejuba ! Je viens prendre de vos nouvelles Avec cette canicule vous tenez le coup ? ? ? Même en Bretagne il a fait chaud Prenez bien soin de vous ! Bonne nuit

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 21-07-2019 à 19:39
Coucou les filles, Bonnes vacances à vous deux, moi je pars en septembre dans le Jura.J'essaye de limiter aussi la casse,l'important c'est de réagir une fois de temps en temps. Mais oui il faut profiter de la vie.demzin je vais passer la journée sur la côte en espérant que le vent ne soit pas trop fort.je vous dirais demain . Bonne soirée à vous deux, bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 20-07-2019 à 23:03
Bonsoir les filles Co c'est pareil pour moi Je profite à fond des vacances. . . .. Sans trop exagérer ! Je me fait plaisir Mais oui en septembre ça ira mieux Et toi albejuba ? ? ?? La canicule revient !!! Bouhhh Moi ici ça ira mieux !!!! Mais j'ai peur pour maman qui va encore souffrir Courage à vous deux Profitez de la vie !!!!! Bonne nuit

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 18-07-2019 à 08:58
Coucou les filles Un petit bonjour de Sete. Où il commence a faire Très chaud. Ma perte de poids s’annonce comme un Mirage. Beaucoup d’invitations en vue Je ne sais pas comment je vais gérer !!!! Va falloir attendre septembre. Pour ma part En limitant la casse Elisa repose-toi bien en Bretagne Également Albejuba Bonne journée. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 17-07-2019 à 21:13
Coucou les filles, Bravo Co et toi aussi Elisa tu redeviens sérieuse. Pour moi c'est la cata.pas de pesée pour l'instant bonne soirée et à bientôt. Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 15-07-2019 à 21:56
Coucou Bien arrivée à Paimpol Il fait beau! Je fais une cure de sommeil pour l'instant ! Bien ko. . .. Une crêpe Si non salades composées maison ! Et vous les filles? Bonne semaine Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 13-07-2019 à 23:15
Bravo co Et toi albejuba ? Moi pas en forme Fatigue antibios Je pars demain matin en Bretagne Gros bisous à vous deux

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 13-07-2019 à 06:27
Coucou les filles Enfin la balance affiche une perte de poids. Ce n’est pas énorme Mais toujours ça - 400 gr. Albejuba nous avons toujours très chaud. 34. Voir 36 degrés C’ est étouffant. A présent nous avons du mistral Elisa que deviens-tu. ? Bon week-end Bisous

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 12-07-2019 à 10:56
Bonjour tout le monde ! Vous aimez la manger japonais ? Sushi, maki, soupe miso, etc. . . Que peut-on manger au restaurant japonais ? Le Dr Jean-Michel Cohen vous dit tot dans sa dernière vidéo ! Pour tout savoir sur les restaurant japonais, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/CoachingVideo?ctid=1094159 Bon appétit ! PS : dites moi qui a mangé japonais après avoir vu cette vidéo hahaha

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