Je commence lundi 03 juin 2024

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 30-05-2024 à 01:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	GhislaineBP (54) répond	Posté le 09-06-2024 à 09:03
Bienvenue sporty, si tu es motivée tu vas réussir. Bonne journée

	Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond	Posté le 08-06-2024 à 23:00
Bonjour, moi aussi j'ai repris cette Semaine, j'avais déjà fait le programme en septembre 2019 et ai repris en septembre 2023 suite à la ménopause et avec des hauts et des bas. J'ai commencé en septembre 2023, puis reparti a zéro en janvier, puis de nouveau début avril puis suite a une surcharge de travail j'ai complètement lâché. Je reprends le 3 juin plus motivé que jamais et en espérant que cette fois ci c'est la bonne.. Merci de vôtre accueil si vous voulez de moi. Bonne soirée.

	GhislaineBP (54) répond	Posté le 08-06-2024 à 08:19
Bonjour Brigitte, Tu as perdu du poids cette première semaine ? la première est toujours assez étonnante au niveau de la perte de poids. Je te souhaite un bon week-end. Je pars en week-end jusqu'à lundi.

	GhislaineBP (54) répond	Posté le 08-06-2024 à 08:17
bonjour Valoche 54, Bienvenue sur ce forum. Je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 2,4 kg (je me suis pesée 3 fois pour être sûre du poids) (j'ai fait le régime en 2017 et la première semaine j'avais perdu 1.9 kg mais les semaines suivantes beaucoup moins). Je suis au régime 1400 calories. Je te souhaite du courage pour arrêter au poids que tu as décidé dans ta tête. Bon week-end

	GhislaineBP (54) répond	Posté le 08-06-2024 à 08:17
bonjour Valoche 54, Bienvenue sur ce forum. Je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 2,4 kg (je me suis pesée 3 fois pour être sûre du poids) (j'ai fait le régime en 2017 et la première semaine j'avais perdu 1.9 kg mais les semaines suivantes beaucoup moins). Je suis au régime 1400 calories. Je te souhaite du courage pour arrêter au poids que tu as décidé dans ta tête. Bon week-end

	Valoche54_2 (, 54) répond	Posté le 07-06-2024 à 21:02
Bonjour à toutes Bonjour Ghislaine je suis de Meurthe et Moselle aussi j ai commencé le 3 juin très motivée aussi 20kg à perdre

	Valoche54_2 (, 54) répond	Posté le 07-06-2024 à 21:02
Bonjour à toutes Bonjour Ghislaine je suis de Meurthe et Moselle aussi j ai commencé le 3 juin très motivée aussi 20kg à perdre

	brigittego5 (UZES, 30) répond	Posté le 07-06-2024 à 10:39
Ben moi je l'avais fait en 2021 13 kgde perdus, mais suite à des problèmes de thyroïde j'ai repris une dizaine et je n'ai réagi de suite. Bon là c'est bien dans ma tete. Je verrai demain a la pesee, j'ai un peu désenflé . Je te dirai🫣

	GhislaineBP (54) répond	Posté le 07-06-2024 à 10:32
Brigitte, oui j'ai déjà fait le régime Cohen en 2017 qui avait très bien fonctionné. J'étais à 1400 calories et par moment je me mettais à 1200 calories si je voyais que cela stagnait. J'avais perdu 7 kg en deux mois 1/2 Je refais ce régime car j'avoue que j'étais bien consciente que je faisais depuis quelques temps de gros écarts (apéro, gâteaux apéro, resto sans gérer les quantités) et j'ai repris 4kg que je souhaite perdre pour me sentir bien dans ma tête et dans mon corps. Le régime est super et permet de perdre rapidement du poids, le plus difficile pour moi c'est de contrôler ce poids sur la durée. J'en suis la seule responsable car avec ce site on a les clefs.

	brigittego5 (, 30) répond	Posté le 07-06-2024 à 09:59
Bjr GhislaineBP. Pour moi aussi, le fait d'organiser mes repas très variés me motivent. As tu déjà suivi ce programme au préalable ?

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