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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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  par LolotteBarbey (, 16) Posté le 06-10-2022 à 14:48
Comme le régime de JMC peut être suivi en Suisse aussi y a t-il des personnes qui vivent comme moi en Suisse ?
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LolotteBarbey (, 16) répond Posté le 08-10-2022 à 00:06
Oh que oui pour la Fondue et les biscomes 😉
Que fais-tu comme travail? Et concernant le sport tu as du temps de la motivation?


Chougare (, 10) répond Posté le 07-10-2022 à 08:20
Quel plaisir ce contact helvétique! C'est vrai que parfois je me sens un peu seule Eux, ils ne comprennent pas que. la fondue au fromage est une culture et qu'on attend pas l'hiver pour en manger. . . et qu'il y a déjà des biscômes en octobre dans les magasins
Mon frère habite Vuadens, et je suis originaire de Bulle mais j'ai toujours vécu sur Vaud. J'adore la Gruyère. . .
Mon objectif est d'environ -20 kilos. Mais encore 5 et je serais déjà contente. Les derniers sont plus lents à perdre! Je respecte bien mes plans et le programme pendant la semaine, mais je fais moins attention les weekends. . . et ça marche aussi. Je suis aussi à 1400cal.

Pour les yaourts, je prends ceux de la Migros. Les M-Classique "léger" nature et ferme. Ou les Hirz 0.1%mg. Je préfère les fermes.
C'est vrai qu'on a pas toujours les mêmes produits. J'adapte au mieux!

Voilà, au plaisir alors!


LolotteBarbey (, 16) répond Posté le 07-10-2022 à 08:00
Comment as-tu fais avec les yaourts? Et tu suis un 1400cal ?
C’est koi ton objectif de perte ?
Je sus à 1400cal et j’avais comme objectif 10-12 kg


LolotteBarbey (, 16) répond Posté le 07-10-2022 à 07:40
Bonjour Chougare !

Je m’appelle Laurence et je suis du côté de Bulle!

Oh oui quel plaisir d’avoir une réponse! -13 kg wouah !! Moi 18 semaines de programme et juste 3 kg mais je ne me décourage pas ! Je sais pourquoi ça descend si lentement


Chougare (, 10) répond Posté le 06-10-2022 à 18:21
Hello Lolotte! Oui, je suis en Suisse, ca fait plaisir d'en voir une!
Suis de la région de Lausanne, j'ai commencé le programme le 30 mai et ca marche plutôt bien! -13 kilos. . .
Et toi?



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