Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 16-08-2019 à 22:38
Coucou les filles Oui albejuba on a pris 5 semaines Mais je rentre dimanche Il va falloir que je me mette à la diète ! Lol Le 31 on a un mariage ! Et la robe que je voulais mettre sera trop juste Ne rigolez pas ! Je suis tombée dimanche sur le coccyx il doit être cassé pas marrant !!! Bonne nuit

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 16-08-2019 à 09:36
Coucou les filles, J'espère que vous allez bien ? Co j'espère que la cousinade s'est bien passée ? Elisa tu es encore en Bretagne ? Bonne journée à vous, bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 12-08-2019 à 23:07
Bonne cousinade Co Ah oui c'est bon les mûres albejuba en tartes aussi ! Bonne nuit à bientôt

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 11-08-2019 à 17:44
Coucou les filles, Co,j'espère que tu es bien arrivée en Aveyron,bonnes vacances. Elisa profite c'est vrai que ça fait du bien de s'aérer et de marcher. Je viens d'aller marcher un peu avec mon mari et j'ai remarqué que les mûres commencent à mûrir.J'espère que je pourrais faire de la confiture avant de partir en vacances. hummm au petit déjeuner. Bonne soirée, bisous Co et Elisa

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 10-08-2019 à 07:30
Coucou Effectivement Elisa nous partons demain en Aveyron. Pour et comme chaque année. Un rassemblement en famille une cousinade le 13 août Alors nous oublierons de parler alimentation Albejuba tu as bien profité de tes enfants et petits enfants Ce film est magnifique Je vous souhaite un bon week-end Bises

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 09-08-2019 à 23:03
Je viens vous souhaiter une bonne nuit ! On est sous la tempête

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 09-08-2019 à 10:28
Bonjour tout le monde 👋 🍴 Votre petit déjeuner de ce matin était-il équilibré ? 🍞 🥐 🍓 ☕️ 🍵 Pour le savoir, je vous invite à visionner la dernière vidéo du Dr Jean-Michel Cohen intitulée : Le petit déjeuner : 2 pour être en forme et 1 à éviter. Et le petit déjeuner, c'est obligatoire ? 👉 Voici le lien : http://bit.ly/breakfast-SM

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 08-08-2019 à 23:09
Coucou du soir Bien ton ciné en famille Albejuba Oui je marche pas mal par rapport à chez moi !!! Rien que d'aller au port à pied se promener. . .. Ça fait du bien Mais je mange trop Demain mon fils rentre, je refais attention!!!! Et toi Co ? Tu devais pas partir un peu ? Bonne nuit les filles

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 08-08-2019 à 22:45
Coucou les filles Tant mieux pour toi Co s'il fait moins chaud.Elisa ça fait du bien la marche, moi aussi j'essaye d'y aller souvent. Aujourd'hui je suis allée au cinéma avec ma fille et mon petit-fils.il a choisi le roi lion,bon choix. Bonne nuit à vous 2 et bon week-end, bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 07-08-2019 à 23:05
Coucou du soir avant de dormir Tu as enfin moins chaud Co! On a encore eu très beau temps, mais ils disent que ça se gâte Tu vas bien albejuba ? Je vous laisse j'ai sommeil Bonne nuit Et profitez du moment présent

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