reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

Retour au forum

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-10-2021 à 19:14
Soupe de légumes sans matières grasses Carottes potiron blettes vapeur 2 oeufs coques 15 g de pain complet 1 yaourt à la vanille maison sans sucre 1 Pomme

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-10-2021 à 19:14
Soupe de légumes sans matières grasses Carottes potiron blettes vapeur 2 oeufs coques 15 g de pain complet 1 yaourt à la vanille maison sans sucre 1 Pomme

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 22-10-2021 à 17:44
Bonsoir les Amies, Aujourd'hui moi aussi je me suis bousculée pour aller à la salle de sport. . .. Un peu de flegme !!!! Mais bon une fois sur place c'est parti !!!!! Samedi j'ai l'exposition du Club Créatif dont je m'occupe, j'espère que les gens seront contents de venir nous voir !!!! Ce soir les vacances scolaires tant mieux. . .. Je vais certainement aller voir mes petits cette semaine. . .. Claire tu es comme moi, si je commence 1 pull, lorsque je l'aurai terminé il ne sera plus à la mode. . ... C'est ma Maman qui me tricotait mes pulls et mes vestes et je dois dire que ça me manque beaucoup. . ... Et Jacqueline, comment va t elle avec ses dents ? ? ?? Merci Brigitte pour le renseignement j'ai cru que la sécu. allait envoyer une convocation. . .. J'irai voir mon Médecin Traitant et on verra bien. . ... Cathie, Sylvie, Colette, et les autres, j'espère que vous allez toutes bien. . .. Je vous souhaite une agréable soirée et vous dis à demain. Ce soir, j'ai une réunion en Mairie pour le tour de tables des associations du village pour savoir nos projets à venir. . ... Je vais me préparer et je vous dis à demain. Bisous et bonne soirée à toutes. Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-10-2021 à 14:07
80 g hareng cuit vapeur après dessalage dans du lait une heure. 135 g pommes de terre/patate douce Céleri épinards Betterave vapeur Crudités avec 1cc huile d'olive 15 g pain complet 30 g chèvre cendré Kaki 1

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-10-2021 à 11:46
1 verre d'eau 1 mug café 60 g pain 1 yaourt maison à la vanille sans sucre 100 g compote pommes maison sans sucre ajouté

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-10-2021 à 10:31
Les filles mon pull je l'ai acheté 40 euros. . .je sais tricoter mais le temps que je le finisse l'été serait là. En plus j'ai pris froid. Pas de sport ce matin, j'ai trop mal dormi

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 22-10-2021 à 09:34
Bonjour à toutes Martine, Non , mon médecin qui me suit , nous a proposé et nous avons eu un rendez vous le surlendemain, il faut 6 mois entre les vaccins , ma sœur qui a eu cancer aussi ,a eu un vaccin son médecin lui a fait . Cathie ton arbre est une merveille !Sylvie bon courage à toi repose toi bien ,après cette opération,, prends soins de toi Claire c 'est vrai que ton pull es beau ,c'est du boulot pour tricoter ainsi, ma belle maman m 'en a fait un peu comme le tien ajouré,je me met une petite chemise dessus,je suis frileuse , Ce matin j irai pas en salle de sport ,car j ai mal partout,au bras ,,piqure fatiguée ,je reste au chaud,le temps est plus frais, Bonne journée, bises

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-10-2021 à 22:48
Bonsoir les Amies Claire j'apprécie beaucoup tes conseils et tes photos. Le pull est très beau c'est toi qui l'a tricoté.. j'ai bien de la chance car pas mal aux dents et chez nous le premier rendez-vous est pour mars 2022. je vais peut-être essayer ton conseil pour 1 petit détartrage dentaire. J'ai toujours mes dents. Cathie comme il est beau ton arbre et ces couleurs.. ça fait rêver.. Sylvie trop contente d'avoir de tes nouvelles. Tu sais que nous sommes toujours présentes pour te soutenir. C'est vraiment regrettable pour tes belles sœurs. Surtout prends bien soin de toi. Jacqueline tes vacances approchent. Tu dois être contente de retrouver tes petits. Hier soir des grands coups de vent et toute la nuit ça a beaucoup bougé de partout. Pas trop rassurée. . . donc pas trop bien dormi. Claire toi aussi ton départ s'approche. Habille toi bien chaudement. Brigitte tu as été convoqué par la sécurité sociale pour le 3ème vaccin covid ou doit-on y aller sans rdv.. Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et une excellente nuit. Bisous à toutes et à bientôt. Martine

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 21-10-2021 à 21:30
Bonsoir Claire tu es toute ^prête pour partir pense a prendre un Damard Thermolactyl si tu as !car quand tu peux le mettre sous ton pull ,,tes chaussures sont bien , souriante ce matin 3 piqures Covid ,j ai un peu mal au bras , ce midi salade de tomates( les dernières) une cuisse de poulet 180g,, 150g pâte et endive ,1 fromage blanc égoutté 40g fraises , ce soir soupe légumes pain 40 g pain tradition et fromages 60g ,eau citron, reste de fraises demain matin sport en salle mais j ai mal partout depuis! mardi ,hum on verra demain.,,,je vais aller lire . Bonne soirée à toutes Bises

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-10-2021 à 20:57
Bonjour à toutes, Difficile en ce moment Sylvie Quand doit-on t'opérer? Vous arrivez à vous soutenir avec ta sœur et ta belle-sœur? Je venais vous mettre la photo de mon lilas des Indes qui est splendide avec ses couleurs automnales, je t'offre cette photo Sylvie. Bonne soirée à toutes

8881 - 8890 de 10517

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !