Châtaignes défalqué de la quantité de féculents. . .

Bonjour. . .je me prépare pour partir dimanche et nous n'avons aucune date de retour et plein de projets. . . Mais le 15 novembre on devrait rentrer car va falloir travailler la musique avec mes amis pour un petit spectacle sans prétention les 6 et 9 décembre. On a déjà un répertoire commun et en rajoutant des morceaux que chacun joue seul ça devrait le faire. . .. Et puis ma meilleure amie part le 20 en Afrique et je me suis engagée à surveiller l'état de sa maison. Pendant huit mois et demi, elle et son mari ont été super, surtout que nous nous n'avions en aucun cas prévu de partir si longtemps de chez nous. Une personne du village avait nos clés aussi. Mais mon amie a ouvert mon courrier, les vidéos conférences c'est vraiment l'idéal. Je lui disais là tu ouvres. . . elle me lisait . . .en huit mois juste deux courriers importants. : Récupérer notre carte de mutuelle et l'assurance de la voiture que nous prêtons à notre fille.
Floreline j'insiste va sur le forum et tu trouveras un forum géré par les diététiciennes. Elles le regardent une fois par jour sauf le weekend bien sûr. . .. Cathie merci pour tes photos. C'est vrai que ça donne des idées. Pour éviter d'acheter trop de viande, céréales/légumineuses, par contre le tofu je ne sais pas très bien m'en servir.
Martine as tu reçu mon message avec mon téléphone ? Les chaussures de marche c'est très bien pour marcher. Mais attention pas pour conduire. . .donc tu laisses une paire pour conduire dans la voiture. En plus en fin de randonnée, nous on met une paire autre pour délasser les pieds. D'ailleurs j'ai prévu une paire dans mon sac à dos. Ce sont des tongs de qualité avec lesquelles je ne conduis pas naturellement.
En attendant plein de choses à régler. Ce jour, je vais porter un jeu de clés chez mon amie. Demain direction Ormes pour rencontrer le président de l'association des amis de St Jacques.On doit récupérer nos cartes d'adhésion pour la formation. Samedi musique et assemblée générale de l'association de randonnée
Salut

1 bol de café
60 g de pains complet
1 yaourt maison nature sans sucre
100 g compote pommes maison sans sucre ajouté
Eau

Bonjour à toutes
J avais presque fini mon post puis un coup de fil et tout s est envolé ! Zut . . . oui je disais à Claire que le départ approchait pour nous deux : quand reviens tu Claire ? Moi je reviens le 9 nov. . .ca va me faire le plus grand bien ! Hier je regardais les infos et entre les augmentations qu il y sur tout c est épouvantable.. et puis cette femme assassinée parce qu'elle était juive..arrivée à 86 ans, avoir survenue à la guerre et mourir de cette façon ça m a remué ! Et puis je suis en train de lire une saga sur des juifs qui fuient l Autriche . . . c est souvent que j en lis mais la ca m a touché encore plus..il est temps que je parte chez les enfants.. la bas pas d actualités. Pas de télé - les petits ont droit à une heure par jour de dessins animés programmés .. et ça me fait du bien pendant une semaine d être complètement déconnectée..bien sûr les enfants regardent les infos mais sur leur portable lorsqu ils sont seuls par ex en préparant la cuisine ou en déjeunant le matin..
Martine j ai l abt à 6,99 je n ai même pas droit aux questions à la diet juste à côté de la courbe de poids. J attend janvier et je l inscrirais . . .j ai quand même accès aux repas, fiches pratiques etc.
Brigitte tu as raison d essayer de te maintenir. Si ton traitement te fait grossir des l instant ou ça ne nuie pas à ta santé il n y a pas de raison !
Hier mon kine m a lâché il n a pas apprécié que j en voie une autre..je lui ai bien expliqué qu elle était là exclusivement pour ma maladie de Charcot mais voilà après m avoir soulage mes genoux pendant 6 ans il m a envoyé paître. J ai protesté car mon arthrose est toujours là et elle s emplifira au fil des années..c est de ma faute j en ai parlé à me collin mon ancienne voisine qui a du lui en parler grr bon je sais que si j ai mal Ornella ne me laissera pas souffrir
Plus de place bises

Bonsoir
Beau temps chez nous aussi. J'espère que le soleil va rester. Même s'il fait 1 peu frais le matin et le soir.
Je te crois Claire ça fait du bien de tout remettre en place après 2 ans de covid.. j'ai trouvé une pièce qui me paraît bien sympa. Il me tarde de voir la troupe..
Cathie c'est bien tes photos. Moi je n'y pense pas trop. Désolée.
Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et vous dis à très bientôt.
Bisous à toutes.
Martine

Un bol de bouillon avec légumes
et féculents ( un morceau de pommes de terre et quelques fèves
Une tranche de jambon
Poireaux+ navets vapeur
10 g pain
1 yaourt maison vanille sans sucre
1 pomme

Cet après midi je suis allée faire le plein en produits pour trousse de pharmacie . . .oui nous partons ce weekend. . .et après j'ai travaillé deux heures avec la responsable du relais pour reprendre nos interventions musique auprès des touts petits.. reste à mettre en place mais après presque deux ans ça fait du bien.

Soupe de légumes, fondue de poireaux, tofu avec 1càs tamari, lentilles vertes cuites.
Si dimanche le temps a été bien couvert, hier et aujourd'hui nous avons un magnifique soleil en après-midi, toutes les fenêtres sont grandes ouvertes. Les nuits sont bien fraîches, le matin il fait 5°.

Passez toutes une belle journée

Cathie

Bonjour les Amies,
Cathie ça m'a l'air bien bon ta soupe. Moi je prends aussi des briques et je fais attentions à la MG, aux calories et surtout si les légumes sont importants. . ... Lorsqu'il fait bien froid, je prends le temps de me confectionner mes soupes et je les mets au congèl. car Jean Jacques n'en mange pas souvent, voire même pas du tout. . .. . .
Claire, le départ s'approche. . ... Toujours autant motivée ? ? ?? La semaine prochaine je vais voir pour des chaussures de marche qui me tiennent bien aux pieds, car les baskets, c'est pas l'idéale. . ...
Jacqueline, toi aussi bientôt le départ. . ... Tu payes combien ton abonnement, moi c'est 9€90 par mois, et c'est vrai que je peux faire appel à la diététicienne.
Hier au soir, j'avais aquagym, je peux vous assurer que j'étais crevée. . .. Promis, demain, je monte sur la balance et je vous dis où j'en suis !!!!!
A midi, j'ai salade verte, sce vinaigrette maison à l'huile de colza, 1 haut de cuisse de poulet grillé, et quelques frites maison. . .. 28 g de gruyère, 1 clémentine corse. . ..
Cet après midi je vais à mon club créatif pour repartir dans la création. . ... J'essaie le crochet, mais vraiment pas du tout douée !!!!!
Un club de couture s'est mis en place dans le village, et des dames sont prêtes à venir m'aider pour me montrer quelques points de couture que j'ai complètement oublié. . ...
Parfois, je me demande si c'est les hanches et la taille qui diminuent ou simplement le cerveau !!!!!
Enfin, c'est comme ça. . ..
Je vous souhaite à toutes un bon appétit et vous dis à très bientôt
Bonne journée à toutes
Bisous
Martine

Bonjour les amies, :
cette semaine _ 200 g depuis presque 1 semaine et demi, j ai pas faim après les repas, le matin j arrive pas a manger 60g de pain ,je le prend le soir, pas de fruits du tout ,sauf fraises et framboise mais c est plus la saison, j ai mon petit fils à midi ,nous allons l emmener en au restaurant,j ai envoyé un message à la diététicienne pour le carnet que je remplie ,chaque jour
Sinon je vais prendre 1 heure avec elle pour voir , mon mari me dit de mettre de côté tout cela car les piqures que je prend font prendre du poids ,cependant même si des fois je perds peu ,je prend pas de poids
je vous lit tout les jours,,C'est bien que tu es fait cette marche Sorcineuse ,pour la recherche médicale
ce matin je vais à 11h je vais faire un peu de gym douce pendant une heure .je marche aussi avec notre petit Oscar mais ils est costaud, manque de faire tomber avec sa laisse , ha ,c' est dur la vie des fois les filles,
Claire ,encore quelques jours avec nous !! ,bon je doit arrêter ,je me dépêche pour être à l heure ,belle journée à toutes