Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice répond	Posté le 12-02-2023 à 17:26
Bonjour Mada Nicole France France pas de perte cette semaine pour toi.tu fera mieux la semaine a venir Profite de ta journée avec tes amis. Ses migraines c'est penible. Pour moi elles m'ont quittés. Bon faut pas dire fontaine je boirai plus ton eau Mada contente de te llire. Tu as trouvé la clé. Tu nous suis dans notre perte. Bon tu as pas grand choses à perdre. Ça va le faire rapidement Comme toi je serai jamais sur les podiums 1m57. C'était pas mon rêve Mais être très fine oui.. Bon étant jeunes je faisais 34. 36 en tailles Maintenant plutôt 38 40 suivant les vêtements. Nicole tu te dis pas douée avec le teleph mais tu es plus douée que moi. Petite balade pour toi et JC je suppose. Mardi Michel et moi allons boire alibi. Com 2 au cinéma. Je voulais voire avatar Michel pas chaud. Dommage candice la vu avec son papa. Ce matin Michel est monté au grenier. Je cherchais un duvet pas trouvé Par contre trouve des jouets pour Azilis Et noah. Ils vont être content dimanche soir prochain. Ensuite nous avons triés des papiers certains je vais les détruire dans la dechicteuse. Le reste Michel va demain à la dechetetie. Bonne fin soirée à vous trois bises Demain matin pesée Bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 12-02-2023 à 09:26
Bonjour les filles. . . Me revoilou. . ...je vais bien et moi aussi avec vous pour perdre quelques grammes. . ..Lors du passage de mes neveux , limonade améliorée plus bons petits repas. . ... hop hop + 1k500 Donc, faut pas laisser s'installer ça Et cette semaine , mon fils ma belle fille et Alyson, on mange toujours plus. . .. Le principal les filles, c'est de réagir rapidement et ne pas se laisser envahir. . ...même si on sait très bien que nous n'aurons jamais la taille mannequin. . ..de toute façon , pour moi, c'est foutu je n'irai jamais sur les podiums France , tu vas y arriver. . . tu as la chance d'avoir du bon poisson et crustacés par chez toi , les choux fleurs, les artichauds . . .. . ..en plus, tu fais beaucoup de sport et ça , ça paye Nicole, mince pour le téléphone. . .. moi aussi, pas douée avec ces trucs là quand ça ne fonctionne plus , mais bien pratique quand tout roule comme on veut Nicoland, vous voilà en vacances . . .. que du bonheur de faire ce que vous voulez pour vous deux tous seuls. . ... couper un peu avec le train train des enfants, même si ils sont adorables J'ai bien vu la clé du portail Bon courage les filles. . .. on va y arriver . . .. c'est prsque fait pour toi Nicole. . . 1kg BRAVOOOOOOOOO

	france_35 (, 35) répond	Posté le 11-02-2023 à 20:17
oui monté sur Dame Balance rien perdu et demain on reçoit des amis donc semaine prochaine strict strict la mère France je reviens demain soir ou lundi je mange et encore migraine donc au dodo bonne soirée bon dimanche sous le soleil ici

	nicolecandice répond	Posté le 11-02-2023 à 14:20
Bonjour Nicole France Mada NICOLE SUPER MOINS 1KG.. TU COMMENCES BIEN. ALLEZ FAUT CONTINER. COMME TOI JE SUIS PAS LES REPAS. JE FAIS EN FONCTION PERSONNELLEMENT JE ME SUIS PAS PESÉE. HIER SOIR ANNIV DE CLAIRE ET MON GENDRE MIDI MARINE ÉTAIT ENCORE LA. NOUS AVONS FINI LES DESSERS. CE SOIR SOUPE YAOURT JE ME PESERAI LUNDI. SOIRÉE SUPER. BON QUELQUES DISCORDE ENTRES COUSINS COUSINES MAIS CA DUR JAMAIS LONTEMPS. CHACUN SON CARACTÈRE. BIEN AFFIRMES LOL FRANCE ET TOI ES TU MONTÉ DUR LA BALANCE OU LUNDI ? RANGEMENT TERMINÉ ? COUCOU MADA TU AS ÉGARÉ LA CLE DU PORTILLON . JE L'AI XACHE SOUS LA GROSSES PIERRE ON ATTEND DE TES NOUVELLES. TU NOUS MANQUE. MARINE VIENT DE PARTIR. NOYS AVONS GINI RANGER. ET LA JE ME POSE. HIER COUCHEE A 1H20 DU MATIN. J'AI VOULU TOUT NETYOYER LAVER LE SOL. DEMAIN NOYS IRONS MARCHER. MI HEL EST EN VACANCES. LUNDI OU MARDI NOUS ALLONS AU CINÉMA VU QUE LES FILLES SONT EN VACANCES. LES PETITS ENFANTS VIENDRONT LA SEMAINE APRÈS. BON SAMEDI À VOUS TROIS BISES

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 11-02-2023 à 11:38
Coucou les filles . Waouh , je n'en revenais pas 1 kg en moins cette semaine .C'est du jamais vu pour moi du moins .J'espère que vous avez aussi eu un bon résultat toutes les deux . Mais il ne faut pas rêver cela ne va pas durer .Enfin , ça encourage .. Il faut que nous tenions bon . .Ce que je ne comprend pas c'est que je n'ai pas suivi le régime JMC à la lettre .J'ai relu les menus du jour et me suis basée dessus pour les proportions. ; car j'ai des légumes frais à volonté par " Mon Panier d'Armor " et les mangent en priorité . . . Bon ça marche c'est le principal . . A part cela , j'ai eu des ennuis avec mon portable , il a fallu que nous ayons chez Orange pour le faire débloquer . . MOI ET L'INFORMATIQUE ZERO . Enfin , c'est reparti pour un tour . France , c'est compliqué pour tes courts de piscine . On a de plus en plus de problèmes avec tous ces RDV . tTu as fini ton rangement dans tes armoires et ton garage . Heureusement qu'il y a des déchetteries . Et toi Nicole , repos ce WE les sacrés nains nains "Catastrophes " quand ils manquent à l'appel . Coucou Mada ; toujours avec tes ouvriers . J'espère que cela avance bien et tu pourras être tranquille . Bon WE à vous trois , à bientôt bizzzzzz Nicole . ps/ Nous avons vu notre technctien pour la cuisine hier , cela se précise

	nicolecandice répond	Posté le 08-02-2023 à 20:26
Depuis hier j'arrivais pas à venir sur le forum Marine m'a montré c'était de ma faute. Nicole pour la perte de poids chacune a son allure. J'ai dit 500gr mais si c'est moins C'est bien aussi. Personnellement parfois je perdais que 300gr c'était toujours ça Nous allons nous motiver toute les trois. Et nous allons y arriver. Comme toi je plains les ukreniens. La Turquie pour les tremblements de terre Et cette famille de 7enfants la maman brûlaient dans leurs maison Que le mari qui est vivant. Comment va t. Il vivre après se drame. C'est vrai qu écouter les infos en ce moment c'est terrible. Comle tu dis i' y a un problèmes qu'il y ai tant de catastrophes Et c'est pas fini. Allez parlons de ton petit noé comment va til? Il a du bien changé. France as tu réussi à réserver des créneaux de piscine ? Ton mari a fini ses voyages à la decheterie Je vois que tu te met à la marche super. Mada ton maçon a fini le travail. Tu es contente ? As tu eu de la visite ce week-end. Après le départ des enfants. Martine m'a appelé sur Messenger. Un petit coup de barre ce soir. Cette nuit réveille par noah. I' avait perdu son nainain dans le lit. Après pas évident de se rendormir pour moi Il était 2heures. Bonne soirée à vous trois Allez nous restons motivée pour notre rééquilibrage. Bises

	nicolecandice répond	Posté le 08-02-2023 à 17:23
Coucou

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 07-02-2023 à 11:57
Coucou les filles . Merci de participer . Je vais essayer , mais 500 gr cette semaine c'est peut être beaucoup " enfin on verra bien " . Il faut être bête quand même pour réagir comme cela , mais je vois que je ne suis pas toute seule . On a toutes nos petits travers . Il faut absolument que je m'y remette car la cardiologue au mois de Juillet va faire des bons . Beau soleil , mais très froid . Au + 8° dans la journée et un petit vent d'est qui n'arrange rien .Nous allons marcher quand même , en se couvrant bien c'est supportable . Je pense aux Ukrainiens qui n'ont pas d'électricité et à leurs maisons éventrées .Pour un pauvre type qui croit à ses propres âneries en parlant poliment . .et maintenant la Turquie avec ses tremblements de terre .. .IL Y A VRAIMENT QUELQUE CHOSE QUI NE TOURNE PAS ROND .? pour qu'il y ai tant de catastrophes. . Au Canada il gèle à pierre fendre et au Chili tout brûle . Je fais finir par ne plus regarder la télé . Ce ne sont pas eux qui nous remontent le moral . Il n'y a vraiment rien de positif . Heureusement il y a le soleil . Aller bonne journée les filles , je vous embrasse Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 06-02-2023 à 07:12
Bonjour Mada France Nicole France Nicole allez nous nous motivons. C'est parti pour 500gr au moins cette semaine Bon lundi à vous. Bonjour Mada. On compte sur toi pour nous motiver. Bon lundi bises

	nicolecandice répond	Posté le 05-02-2023 à 19:56
Bonsoir Mada France Nicole France je suis partante pour 3kilos pour pâques. Je voulais m'y remettre j'aimerai perdre un peu déjà pour le 4mars Les 50ans de la maman des garçons. Et perdre encore pour le 30mai et continuer pour le 16juillet pour le mariage Allez on s'y met à partir demain. As tu pu marcher ? Nicole et oui février est chargé. Demain 91ans de mon beau père 14fevrier maman aurait eu 95ans. Maëlle c'est fait mal. Tant mieux si c'est pas grave. Dommage pour Gabin. Comme tu dis les enfants y sont pour rien. Je suis comme toi. Lorsque je vais pas bien je grignote. Allez rejoint nous pour reprendre notre programme À trois nous allons nous motiver. MADA comme d'habitude va nous encourager. Coucou Mada alors visite ou pas ce week-end ? Pour nous marche 1heures entres deux averses Bonnet gant vent froid. Mais cela fait du bien. Bonne soirée bises à vous trois Ps bon départ pour notre objectif 3kilos. Bises

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