reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-11-2021 à 19:22
Soupe restes de légumes 2 oeufs Salade assaisonnement 1cc huile d'olive+ vinaigre balsamique 20 g pain complet 1yaourt 1 banane francinette Eau

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-11-2021 à 19:14
Demain matin de bonne heure, départ pour Brive. Mon beau-père est hospitalisé depuis une douzaine de jours, les visites sont interdites pour cause de covid dans le service, et là, le médecin a appelé pour dire qu'il autorisait la visite des enfants. On sait ce que ça signifie J'accompagne mon mari, même si je sais que je devrais rester à la maison. Je serai là pour lui et pour ma belle-sœur que j'aime beaucoup.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-11-2021 à 14:04
Brigitte, Mamounette a donné un conseil intéressant. regarde les fiches pratiques

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-11-2021 à 13:29
Ce midi, soupe au potimarron (j'en ai pour quelques jours) potimarron + lait de riz + sel. Poêlée de champignons ail persil, dans 10g de beurre; pâtes avec 10g de gruyère. Maintenant, 1h30 plus tard, un fromage blanc 0%.

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 19-11-2021 à 10:08
bonjour à toutes, merci claire pour tes conseils ,j'ai acheté des plats congelés et des légumes , difficile pour écrire ,j arrive pas à fares majuscules , merci bises à toutes

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-11-2021 à 09:32
45g de pain de semoule maison, 4g de beurre demi-sel, un bol de café/chicorée avec 1 sucre. Bonne journée à toutes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-11-2021 à 08:05
Paquita pour les photos il faut les diminuer en le rognant, à partir de l'application photo.

	paquita-58 (Nouméa, 98) répond	Posté le 19-11-2021 à 05:37
rebonjour je viens de voir que je recevais les alertes dans mes courriers indésirable lol j'ai fait le necessaire lol

	paquita-58 (Nouméa, 98) répond	Posté le 19-11-2021 à 05:35
Bonjour je ne suis pas arrivé a mettre des photos apparemment elles sont trop grosse lol désolé de ne plus avoir écrit le père de mes enfants est décédé il y a un an et depuis je gère les problèmes du à la succession qui dure! mon fils malade c'est pour sa que j'ai pris 15 kilos en plus de ceux que je dois perdre pas d'excuse lol des kilos émotionnelles je suis quelqu'un optimiste mais parfois comme tous le moral un peu bas pour les photos apparament il faut que je télécharge un logiciel les photos que j'envoie ne passe pas lol pour les recettes que je vous parlais le blog petit poi(d)s gourmand par ambre elle a aussi une page facebook du meme nom a voir lol j'ai une page facebook Paquita nicolas( mon non jeune fille)Huynh en effet mon second mari est vietnamien lol lui mange il grossi pas decouragé parfois lol a bientot de vous lire

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 18-11-2021 à 18:55
Une tranche de foie de veau Salade verte fenouil champignons 1 cc huile olive+ vinaigre balsamique carottes butternet bette haricots verts vapeur Eau

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