Café un bol
1 yaourt nature maison sans sucre
60 g pain maïs
100g compote maison sans sucre ajouté
1cc miel de garrigue

Sauf que c'est frécinette

Les francinettes c'est une variété de banans toutes petites

salut les filles, je me pèse pas car j' ai mangé du chocolat , pas la boite mais,,je mange des produits surgelés , mais je doute de perdre du poids ,je viens d avoir les médocs qui fonts très grossir,avant c'était
au c h u , mais maintenant un un infirmier , cette semaine contrôle de la thrombose ,et cela me fait peur ,
, merci pour les infos pour les fiches pratiques ,, mon mari lui perd du poids et cela m'agace,c est injuste , en tout cas les filles bon w k, bises à toutes

Suite :
Brigitte pas grave les fautes on en fait toutes surtout avec l écriture automatique qui met un mot à la place d un autre..et puis on sait que tu n as qu une main.. le principal c'est que tu ecrive !
Cathie bon courage pour les prochains jours. Oui pas bon signe s ils autorisent la famille à y aller !
Claire tjrs aussi courageuse pour mettre tes menus et tu vois tu fais des émules car d autres le font.. la pas encore assez en forme pour le faire..qu appelle tu une banane francinette ?
Martine ça fait la 2ème fois que la pharmacie m appelle pour le vaccin et à chaque fois je suis malade zut !! Tu étais encore sur ton portable à 22h30 ? J ai déjà éteint la lumière à cette heure ci et j ai l habitude de l éteindre à 20 h car j aime bien lire tranquille et puis la lecture aide au sommeil.
J ai réussi à diminuer un de mes somnifère d un tiers ( j en prends depuis 30 ans ..comme je suis bien chez Magalie j en ai profité et je continue ici mais ça m oblige à des règles très strictes pour m endormir. Pas d écrans et lecture jusqu'à 22h.. il n y a que comme ça que j arrive à bien dormir..si je pouvais continuer à le diminuer car j en prends un autre et un antidépresseur et anti anxiolitique..
Je vous souhaite une bonne journée et bon courage à toutes qui sont dans les soucis..au fait Martine une biopsie de quoi ?
Ah Cathie qu appelle tu du lait de riz ?

Bonjour à toutes 😊
Pas venue depuis 2 jours mais bq de rdv : jeudi matin médecin, après midi cartes et à peine rentrée comité de lecture.. vendredi débattue avec l agence qui me loue mon logement ..déjà le médecin : elle m a juste ausculté, juste palpe la gorge sans même la regarder c est la 1ère fois que je vois ça,!! Elle m a dit que je m étais bien soignée ( à la aide de collutoire et de pastilles) qu elle n aurait pas fait mieux que c était virale et qu on ne donnait pas d antibiotiques..,sans regarder ma gorge on rêve là !! Je suis restée à peine 10mn juste le temps de me déshabiller et rhabiller 😡y avait tellement de monde dans la salle d'attente alors que mon rdv datait du 8 nov.. mais c est une maison de santé et on a perdu un médecin alors les patients sont là à te fusiller du regard alors que t as passé 10 mn en rdv ( à peine) vous en avez encore pour une petite semaine. . .de plus je me débat avec l agence de location pour avoir le numéro de tel du plombier car jeudi je me suis doucher à l eau froide. Plus d eau chaude..finalement j'ai rappelé 2 fois pour avoir le numéro..on me dit " je vous rappelle " .. enfin j ai réussi à avoir la société il ne venait que mercredi prochain. J ai piqué une crise en disant que j étais handicapée et que porter des casseroles d eau chaude jusqu'à la douche était presque impossible pour moi n ayant plus de forces dans les poignets.. bon ils viennent lundi à.m .. demain normalement je vais chez ma fille je me laverrais les cheveux chez elle car j ai du mal à lever les bras..je ne vous raconte pas comment j ai criée lorsque j étais sous la douche jeudi et qu il n y avait que de l eau froide : 2 shampooings ouille je mange un peu ce qui me tombe sous la main en ce moment. . .
Brigitte pas facile de te faire à manger en ce moment le mieux eff est les plats tout préparé.mon aide a domicile est venue hier elle m a aidé à faire une soupe avec les légumes surgelés c est bien pratique..

Coucou c'est encore moi,
Je viens de regarder dans les fiches pratiques et j'ai trouvé les plats proposés tout prêt.
Merci beaucoup les filles ça peut me servir.
Bonne nuit à tous.
Bisous 😚 😚
Martine

Désolée voici mon repas de midi
Salade verte Sauce vinaigrette maison
Poêlée de pommes de terre avec lardons de jambon et champignons
30 g de baguette
30 g de camembert
1 salade de fruits du verger sans sucre ajouté.
Bisous

Bonsoir les Amies,
Cathie je viens de lire, je te soutiens comme chacune du groupe. N'hésite pas si tu as besoin de te remonter le moral.
Brigitte c'est pas grave, tu sais moi je fais des fautes. Principal de te soigner. . .
Je ne connais pas non plus les fiches pratiques où sont proposés des plats tout prêts.
Colette hier je suis allée dans le Cerdon et visiter des caves. J'ai appris que la cuivrerie du Cerdon allait rouvrir. Trop contente car Jean Jacques ne connaît pas donc 1 belle balade à organiser.
J'ai passé des examens médicaux cet après-midi et je dois aller faire une biopsie mardi 30 novembre. J'appréhende beaucoup. . .mais bon je ne veux surtout pas me ronger le moral avant les résultats.
Demain matin je vais faire la 3ème dose et en même temps je vais aller faire des achats à décathlon car besoin de sac de basket et chaussures de marche. . .
Jacqueline comment vas tu ? Ton angine est terminé..
Claire toujours bien même quand tu reviens de ta salle de sport. . .
Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à très bientôt.
Gros bisous à vous tous.
Martine 0

Dur pour vous. . .