un bol de soupe de légumes ( restes de la veille)
Chou au filet mignon ( reste)
1 yaourt
100 g de compote
30 g pain de maïs
Eau

Bonsoir , Cathie de tout coeur avec ta famille les moments ne sont pas faciles et en plus si vous ne savez pas quelle assurance il avait , ta belle mère peut peut être vous le dire à moins qu'elle ne soit plus de ce monde , Brigitte tu vas finir par t'habituer à ton plâtre et pouvoir faire plus de choses pour le régime tu verras plus tard , Jacqueline , tes partenaires de cartes sont très sympa pour tes plantations et après ton après midi de cartes c'est vraiment très gentil , j'espère que tu as gagné , moi j'ai eu mes enfants et petits enfants c'est un bon dimanche les petits enfants on beaucoup aimé les gâteux il n'en reste plus trop , mais tant mieux c'était pour eux et c'est preuve que c'était bon , et moi je ne serai pas tentée demain d'en manger , le temps est toujours aussi gris et froid , la neige est annoncée sur le Jura en milieu de semaine , on fera de la glissade , Martine ma belle mère va bien les petits l'appelle Grand Mamie et nous Mamie elle a bien mangé les gâteaux elle aime beaucoup ça , mieux que les légumes et la viande mais à son âge je ne vais pas la mettre au régime ou la forcer elle pèse à peine 60kg et elle n'a aucun souci avec ses analyses de sang elle n'est jamais malade à part ça vue qui s'en va et ses jambes qui sont fatiguées elle a la santé , bon comme j'ai mangé un peu de gâteaux cet après midi ce soir je ne prends rien je vais me mettre dans mon fauteuil avec ma couverture , pour ma mammographie je crois que vous avez réussi à me convaincre un peu je vais y réfléchir , et je vais prendre ma décision dans les jours prochains , il faut que je me décide , j'ai aussi un dopler à faire et une prise de sang mon médecin sait que je n'aime pas tous ces examens donc il me laisse le temps de planifier tous mes rendez vous il sait que depuis le dècés de mon mari je suis réticente à tout ce qui est médecin et examens , bonne soirée à tout le monde bonne nuit nous aurons peut être le soleil demain , à bientôt . Colette

Brigitte je crois surtout qu'il est très difficile de se battre sur plusieurs fronts à la fois. Dans la vie il y a des priorités à bien définir. Pour l'instant, avoir du plaisir, manger équilibré si possible et ne pas prendre de poids me paraît une option préférable à maigrir à n'importe quel prix.
Le chocolat faut juste apprendre à gérer les quantités. Mais si à un moment c'est la tablette qui y passe, tant pis. C'est fait alors pourquoi se faire plus de mal.
Les produits laitiers c'est pour le calcium. Tu as du avoir de la vitamine D ?
Je pense à vous toutes les filles. Jacqueline bon courage. J'ai déjà connu le problème plus de chauffage et plus d'eau chaude. Heureusement on a une cheminée d'agrément.
Toutes mes condoléances à toi et surtout pour ton mari Cathie

Salade verte, betterave rouge et champignon
Assaisonnement 1cc huile d'olive+ vinaigre balsamique oignon ail
Darne de saumon
Haricots verts courgette petits pois (dans la courgette)
Épinards courge
100 g pommes de terre et patate douce
15 g pain
100 g compote
Eau
Café

8,5 km randonnée à Allogny Cher

Ce matin collation randonnée
20 g pain, 15 g camembert, 1 pomme, 1 café

oups désolée pour toutes ces fautes de frappes

désolée Brigittte et Cathie j'ai toujours été dérangée pendant que je vous écrivais et vous avez écrit entre temps :
Cathie tant mieux que ce soit passé comme ça la famille a tres bien réagit :par contre il va falloir fouiller dans les papiers pour essayer de trouver petu être un contract ouvert ailleurs ?
Brigitte c'est vrai que les émotions passent par le " manger " on a envie de se faire plaisir pour " combler " .. et oui nopus avons plus d'émotions que les hommes nous somes plus sensibles : moi aussi j'adore manger " chinois " mais je n'ai personne avec qui y aller : toute seule pas envie oui c'est dur de " saccepter " telle qu'on est : s'habiller est difficile lorsqu'on est en surpoids : ne te dis pas qu'il faut que tu t'accepte sinon tu perdras toutes volonté pour perdre ces fichus kgs ! ça va venir dès que tu seras rétablie t'inquiète ! vas tu passer cet anniversaire de ton petit fils avec lui ? avec toute la famille ? mercredi c'est celui de ma petite fille d'ici et je ne sais toujours pas si je suis " invitée " ou pas : le mien tombant le 28 ma fille n'aime pas qu'on le fête ensemble et en général je le passe toute seule car elle invite des amies le wk ! c'est déjà dur à passer ces années qui défilent mais encore plus dur lorsqu'on est seule !
bon dimanche bises

bonjour à toutes !!

Brigitte arrète de culpabiliser : le chocolat est un bon anti dépresseurs, tu n'es pas bien en ce moment , ça t'as fait du bien: et oui après on s'en veut : mais avec ce que tu traverse sois magnanime avec toi même !! certe essaies de continuer ton rééquilibrage alimentaire dans le raisonnable mais ne t'attend pas à des miracles tant que tu auras ce traitements : ton mari n'est pas sous traitements pas de miracle il perd : ton tour viendras : bon courage !!
Cathie merci pour ces renseignements sur le lait : ou en es tu ce matin de la situation de ton beau père ? je te souhaite bon courage à toi aussi !!
Martine je comprends mieux pour la biopsie j'espère pas de mauvaises nouvelles: c'est pourquoi il faut absolument aller à ces rdv qui peuvent nous sauver la vie quand c'est pris à temps !!
je n'ai toujours pas d'eau chaude, ma fille m'avait invité à y aller passer la journée je pensais me laver les cheveux là bas : mais ce matin un texto comme quoi c'était annulé : zut tant pis ce sera pour demain : je ne vous raconte pas le bazard pour porter les casserolles d'eau alors que mes poignets ne peuvent même plus couper des pommes de terre : j'en fais des aller retour : pff
hier mes partenaires de cartes sont venus me planter mes arbustes et rosiers et une roses de noèl : j'adore : et du coup ils m'ont demandé ce que je faisais l'après midi - rien comme d'habitude - les wk sont bien tristes seule : du coup ils se sont invités à jouer aux cartes : ça m'a fait du bien au moral ! j'ai passé une bonne après midi !
ce midi c'est ratatouille avec poisson, pas d 'netre je ne suis pas allée faire les courses depuis un moment avec mon angine !
bon dimanche à toutes
Jacqueline

Bonjour à toutes :
je vais plus prendre du lait ,noisette, d amande mais prendre autre chose ,le médecin m a donné de la vitamine d ,et je prend des yaourts de chèvre ,Martine ,courage à toi, l'attente est longue des fois ,ne t 'inquiètes
pas trop, , c'est peut être rien moi aussi j'aime la cuisine chinoise ,oui les émotions! dit on! ça creuse ça veut dire que l on a plus faim,j en suis là,aussi ,et nous en avons toutes , des émotions ,peut être que les femmes sont plus sujettes. pour moi je pense que tout cette décision de perdre du poids m'est pas favorable car je reste fatiguée ,il faut que je m 'accepte davantage avec mes rondeurs , c'est pour s habiller que je suis mal à l aise ,,Claire tu es courageuse, Cathie courage à toi, ,Colette, les jeunes médecin sont très bien,Paquita est une chanceuse ,un eau soleil est tout va un peu mieux quand même, je commence a me faire avec ma main gauche pour écrire,bon mari a fini l aspirateur ,je vais aller le voir ,, aujourd'hui un anniversaire 8 ans pour mon petit fils Paul je vous souhaite une belle journée à toutes