Cette semaine perte de 100g sur balance
Pain mais et complet 55 g
Café un bol
Un yaourt nature maison sans sucre
100g compotes maison sans sucre ajouté

Comme c est mon anniversaire demain je pensais inviter Vero à venir manger le gâteau et qu elles m aident à garnir le sapin.. même si cette année personne ne viendra chercher ses kdos dessous mais Noël sans sapin ça me fiche le cafard ( déjà que c est dur à passer !) Mais Vero m a demandé d aller garder Elina et une copine à elle ce soir. Pas envie : j ai dormi une seule fois chez eux et je ne me sens pas à l'aise.. et j ai peur qu elle me garde demain pour le fêter chez elle..et moi je voudrai qu on finisse le sapin : je ne peux pas toute seule..de plus je ne dois pas y aller avant au moins 18h30. C est en pleine forêt, coupé du monde et vue le temps qu ils annoncent je ne suis pas chaude à sortir de nuit surtout que je dois rouler aux pas il y a bq de gibiers.. ils sont tjrs de sortie et si il n'y a personne pour garder Elina ils l emmènent avec eux.. le w.k dernier ils sont rentrés à 5h30 du matin de toute façon ce n est pas près de leur passer : il a bien voulu prendre " l enfant ( - après 2 ans d incertitudes ) mais il ne veut pas être " emmerdé " avec.. bon elle n est pas maltraitée mais c est pas une vie..enfin chacun vit comme il l entend. . .moins je le vois mieux je me porte alors passer une journée complète avec lui !!!
Plus de nouvelles de paquita, Sylvie devait profiter qu elle était en arrêt pour venir ? J espère que tout va bien pour elles !
Brigitte c'est pas simple une attelle mais mieux qu un plâtre effectivement.. j en ai eu une pendant un long moment et c'est de la que j ai eu une aide à domicile et après je l ai gardé dans le cadre de ma maladie de Charcot.. il faudrait que tu t adresse à l ADMR par exemple. C est eux qui s occupent du dossier..
Je repense aux plats tous prêt, : Claire un plat " Marie " revient à 2e50 en moyenne les plats proposés par JMC 9e c'est très cher surtout que c est multiplié par 2..au sujet des plats tout préparés JMC disait qu ils étaient très équilibrés

Bonjour à toutes 😊
Claire, comme Martine j ai bien pensé à ton fils hier en regardant les infos : la violence ne s arrête pas hélas.. le pass sanitaire a été un prétexte pour les jeunes ( voyous) pour déclencher les hostilités. Il y a un tel taux de chômage là bas ! Je viens de terminer un livre sur la Martinique qu une " collègue " avait proposé à la lecture au comité il y a 15 jours. Hélas ils restent très ancré dans leur tradition ( tout comme à la Nouvelle Calédonie ou , lorsque j y étais allée : ils ont tous un fusil ou autre chez eux ! ) - et ou les herbes peuvent tout guérir : même à l heure actuelle j ai des amies de la bas les " blanches " qui viennent de métropole ne voient que par les plantes pour soigner ce covid. J ai essayé de leu faire entendre raison mais après j ai renoncé : la bas aussi le taux de chômage entraîne les jeunes à la révolte.. que faire ? Bien sûr que tu es une maman et on a toujours peur pour nos enfants, à n importe quel âge !
Martine super si ton chauffage est pris en charge !
Lorsque Magalie bossait à plein temps : elle est responsable d un institut et de 9 filles..elle a mis son travail de côté - sa patronne s est arrangée pour qu elle ne perde pas son statut et ses avantages - depuis que Yoan est sorti de l hôpital elle a pris un 3/4 temps - sans compter les jours où Yoan est malade : dans ce cas c'est sa patronne qui prend ses clientes . Donc avant quand j y allais j avais droit à des tas de soins, spas jet, hammam, sauna, soins du visage massage.. il m arrivait de passer ma journée à l institut, depuis que Yoan est né ça s est arrêté Magalie ne voulant pas abuser de la situation..ca me manque c était bon de se faire dorloter 😊
J ai oublié hier de sortir mon boudin du congel c est fait pour aujourd'hui avec des pommes : plus de crudités ni de fruits je vais faire mon plein mardi.
Hier on a monté le sapin avec Aline mon aide à domicile. . .

Bonjour les Amies,
Trop contente pour toi que tu es pu parler à ton fils. Ça ne me dérange pas du tout que tu parles de tes soucis. Tu es loin de m'embêter et en même temps on découvre les îles sous 1 autre œil.
Pour l'esthétique je n'ai pas les moyens d'y aller régulièrement mais j'avais eu un bon pour mon anniversaire et comme toi j'ai eu 1 2ème gratuit, je l'ai réservé pour décembre. Moi c'est surtout épilation jambes et moustaches.. en plus c'est 1 copine qui a son magasin. Elle nous faisait la gym à la Balme lorsque l'association a été mise en place, cad il y a 35 ans de cela.
Bonne journée à toutes et à très bientôt.
Bisous 😚 😚 😚 😚 😚
Martine

Bon les amies oui je suis très préoccupée, mais nous venons de passer deux heures en vidéo avec notre fils. Il va bien. La Martinique c'est un pays accueillant avec une population charmante et là c'est chaud chaud . . .et malheureusement je dois vous dire que c'est hélas vrai que des délinquants se sont mélangés au mouvement qui au départ n'était pas si négatif. C'est très violent. Armes machettes (c'est normal), mais aussi armes de guerre de gros calibre. Mon fils a eu peur en passant un barrage, car beaucoup d'agressivité. Heureusement il connaît les chemins de traverse vu qu'il a fait des remplacements avec visites à domicile et au retour il a évité les barrages. . . En plus il n'a pas pu faire ses courses. Les supermarchés sont vides. Il peut tenir un mois. Mais ça pourrait durer plus.
Bref. En Guadeloupe l'armée est intervenue avec des tanks. Ça fait peur. Heureusement mon fils ne prendra pas trop de risques. Mais en tant que soignant il fera tout son possible pour aller travailler. . .je me raisonne. Il a 37 ans. Il est réfléchi. Mais je suis une maman. . .
Bon. Je ne vous embêtrai plus avec ça mais je voulais répondre à vos questions.
Pour être plus légère, oui aller chez l'esthéticienne ça a un coup. Et là retraite diminue d'année en année. Mais là j'ai eu un second soin gratuit. Sinon je privilégie les crèmes hydratantes pour limiter les dégâts. Pas besoin d'un trop gros budget. Mais grâce à ce soin gratuit, je pourrai y aller en décembre. Je vois que en plus de me faire du bien, ça plaît à mon mari. . .je ne me suis jamais trop maquillée, mais un peu c'est bien.
Paquita excuse moi l'autre jour je me disais que j'avais zappé quelqu'un du groupe. . .
Bonne nuit à toutes

Bonsoir les Amies,
Claire je pense à toi et ce soir ils parlaient de fort de France. Ils s'en voient beaucoup. Et ils ont annoncé que les pillage c'étaient les jeunes qui étaient bien souvent des délinquants. C'est bien triste tout ça et j'ai beaucoup de mal à tout mettre sur le dos des jeunes. Certainement mal orienté.
Demain matin je vais à la salle de sport. Je n'ai pas pu y aller ce matin.
Au lever ce matin les petits flocons tombaient et m'annonçait que l'hiver est bientôt la.
Je n'ai pas vu le mois de novembre passer.
Aujourd'hui bien mangé mais raisonnable.
Midi betteraves rouges avec herbes, ail et piment d espelette, 180 g de haricot blancs à la tomate, 120 g de cuisse de dinde, 30g de cancoillotte nature, 1 clémentine. . . bien bon
Ce soir, velouté de courge, panais, carottes, noix de muscade, poivre. 6 crevettes roses à décortiquer, 30 g de baguette rustique, 5 g de beurre, 1 yaourt soja nature, 1 petite salade de fruits du verger.
Bien contente car Bien mangé sans excès.
Le changement de notre climatisation réversible est prise en charge par notre assurance. Tant mieux vous pouvez me croire.
J'espère que vous allez toutes bien. J'espère vous revoir bientôt.
Je vous souhaite une excellente soirée et à bientôt.
Bisous 😚 😚 😚
Martine

Bonsoir tout le monde , Claire en tant que mère ça doit être très dur de savoir ses enfants dans les problèmes comme ça , courage j'espère que ça va s'arranger , Martine chez nous aussi il ne fait pas chaud et il pleut nous n'avons pas pu faire notre marche nordique cet après midi mais nous avons fait une heure de sports en salle c'était très bien aussi , ça fait beaucoup de bien , Martine j'ai eu un prospectus dans la boîte aux lettre sur le Haut Bugey et j'ai vu une passerelle de la Balme est ce que tu connais ça paraît vertigineux , mais que la vue doit être belle , Claire que tu es belle , il va falloir que je me fasse plaisir et que je fasse un soin du visage , mais financièrement avec Noël ça va attendre un peu ma retraite n'est pas très grosse , mais il y a plus malheureux que moi , je ne paie pas de loyer donc je vais m'en sortir mais il faut faire attention , Brigitte tu es mieux avec une attèle mais fait tout de même attention , n'en fait pas trop , Jacqueline tu as passé une bonne journée chez ta fille et tu as eu un beau cadeau , moi je fais mon troisième vaccin lundi après midi , Claire pour ta fille au Quatar c'est vraiment une belle promotion elle doit être super douée , elle tient de sa mère , il faut que je mette l'appli savoir maigrir sur mon portable je ne l'ai pas encore fait , il faut que je me décide , Martha comment c'est passé ton cours j'espère que c'était réussi , et Paquita tu pourrais nous envoyé un peu de soleil , car c'est pas très beau chez nous mais c'est l'hiver , demain je vais regarder mes déco de Noël , mais je n' sais pas si je décore ma maison depuis le décès de mon mari je n'est pas trop envie de faire la fête , enfin on verra , je m'occupe bien la journée mais les soirées sont longues et tristes et c'est pas le programme télévision qui m'aide car il y a vraiment pas grand chose , mais je ne vous embête pas plus avec mon moral , ça ira mieux demain , je vous laisse bonne soirée à toutes à demain . Colette

Un bol de bouillon du pot au feu
Chou rouge avec vinaigre et isio4
Courgettes et bettes vapeur
Coulis de tomates
Une tranche de jambon
23 g Tome de chèvre
14 g pain complet
1 poire
Eau

100g semoule 50 g pois chiches
90 g joue de bœuf
Bouillon 1/2 bol
Légumes verts cuits en pot au feu
Crudités au citron
1 yaourt
1 pomme
Eau
Café.
Et on s'est régalé

Petit déjeuner sans beurre. . .pas de photo et directement salle de sport