reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 27-11-2021 à 21:47
Bonsoir à toutes Je suis en arrêt à partir de ce soir .repos demain, et lundi après-midi l opération.Je vous suis avec plaisir. Je suis retourné dans les livres .je lis beaucoup la.j arrive pas à dormir. J adore les pavé de légumes aussi.miam miam. Bonne soirée à toutes bisous Sylvie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-11-2021 à 19:52
Justement moi je préfère faire mi même. Merci pour la recette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-11-2021 à 19:50
j'ai essayé quelque chose. Je ne suis pas certaine que ça réussisse. Julienne de légumes : 50 g de bette, 100 g de butternet, 70 g de carotte, 100g de courgette, 70 g de poireau et une pomme de terre (70 g) . Lié avec deux oeufs 1 cS de maïzena et 1/2 cS de farine semi complète. Au four un quart d'heure à 150. 180 c'était trop ça commençait à cramer. J'en ai fait 5 et j'en mange trois On verra ce que ça donne. A côté j'ai fait une soupe. 1 yaourt nature maison sans sucre 1 pomme

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-11-2021 à 19:35
Du coup j'ai essayé quelque chose. Je ne suis pas certaine que ça réussisse. Julienne de légumes : 50 g de bette, 100 g de butternet, 70 g de carotte, 100g de courgette, 70 g de poireau et une pomme de terre (70 g) . Lié avec deux oeufs 1 cS de maïzena et 1/2 cS de farine semi complète. Au four un quart d'heure à 150. 180 c'était trop ça commençait à cramer. On verra ce que ça donne. A côté j'ai fait une soupe.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 27-11-2021 à 18:29
Non, c'est Jean Jacques qui me les fait : petits pois, carottes, navets, 1 petite pomme de terre, tout est cuit ensemble, puis écraser en laissant des morceaux, et ça fait comme une purée qu'il étale sur papier sulfurisé, il bat un oeuf frais, trempe dans l'oeuf, et les passe au four. Il aromatise aussi, c'est lui qui m'aide à faire mes repas, c'est très bons et pas très longs à préparer. Tu peux les faires aussi avec du chou fleur, brocolis, panais. Ils en prépare en principe une vingtaine et ensuite, il met au congèlateur. Sinon, il y en a tout prèt à Lidl ou Carrefour. C'est bon aussi mais j'aime mieux les siens !!!! Demain après midi je vais voir mes petits enfants et mon fils. Ca fait longtemps que je ne les ai pas vu, et je suis bien contente. . ... Jacqueline, j'espère que tu vas passer une bonne journée pour ton anniversaire. . .. La semaine prochaine je regarde pour commencer à décorer la maison pour Noël. . . Cathie, comment vas tu ? es tu rentrée ? ? ? As tu pu résoudre le problème des papiers pour ton Beau Père ? ? ? Colette, Brigitte, Sylvie, Martha, Paquita et désolée si j'en oublie, je vous souhaite en bonne santé et que tout va bien pour vous. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à très bientôt Bisous à toutes Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-11-2021 à 17:24
C'est toi qui cuisine les palets de légumes. Appétissant tout ça

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 27-11-2021 à 16:19
Coucou bonjour, Ce matin salle de sport pendant 1h30 et après 30 mn de sauna. . . Cet après-midi balade. J'en profite car le soleil est froid Mon repas de midi Salade de betteraves rouges et 1 tomate avec ail, herbes, ciboulette 120 g de cuisse de dinde (reste dhier) 4 palets de légumes au four 28 g de cantal 40 g de baguette 1 banane. Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-11-2021 à 15:53
Trois noisettes 5 g . Remplace le beurre du matin

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-11-2021 à 14:55
Escalope de poulet aux légumes vapeurs Sel de Martinique (= avec épices) 120 g pâtes complètes avec coulis de tomates Chou rouge assaisonnement huile isio4+ vinaigre balsamique+ail et échalote 15 g pain complet 30 g selles sur cher 2 clémentines Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-11-2021 à 12:25
Jacqueline j'espère que tes souhaits se réalisent pour le jour de ton anniversaire. Les enfants ne comprennent qu'avec la maturité ce qu'ils font vivre à leurs parents. Moi même je n'ai pas été tendre avec ma maman. Je l'adorais mais on ne pouvait pas parler sereinement. Hélas elle est décédée à l'âge de 62 ans. Elle m'a longtemps manquée et aujourd'hui encore je découvre combien c'était quelqu'un de bien. Je vous ai parlé de mon fils. Pas trop bon pour les kg émotionnels, mais je gère ça très bien. Pour sourire un peu j'ai eu des nouvelles ce matin . . ..de ma fille, la pâtissière qui fait l'expérience de la place de la femme au Qatar. "Comment ils me traitent moi" a t elle écrit. Elle a subi une visite médicale du travail. A un moment, la consultation était finie, elle était un peu désorientée et elle s'est approchée de ses collègues hommes . Alors on lui a dit sévèrement en anglais"les femmes c'est par là" Heureusement c'est juste la visite médicale. En plus elle est révoltée : Les femmes payent la visite avec radio et prise de sang. C'est gratuit pour les hommes. Bon elle sera remboursée par son employeur, mais tout de même c'est révoltant.Le reste du temps elle est avec ses collègues et apprend beaucoup en pâtisserie. Elle est bien logée et le groupe se retrouve le soir. Et c'est une bonne expérience de vie, car elle est tout de même protégée. On est bien en France. . .

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