reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-11-2021 à 13:50
Salade verte, Betterave rouge,carotte Assaisonnement 1cc huile d'olive/ vinaigre balsamique 1 tranche rôti de porc cuit sans mg Chou, carottes, panais vapeur 100 g pomme de terre cuite à l'eau 15 g pain complet 20 g Tome de chèvre 2 clémentines Eau Café

	brifil ( ligugé, 86) répond	Posté le 29-11-2021 à 10:34
Merci claire j ai ton émail ,gros bisous à toutes pour votre gentillesse bonne anniversaire Jacqueline merci à toutes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-11-2021 à 09:20
Bisous. Une pensée pour Sylvie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-11-2021 à 09:19
1 bol de café 60 g pain maïs et complet 1 yaourt maison lait demi écrémé sans sucre 100 g compote pomme maison sans sucre ajouté

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-11-2021 à 08:54
Bonjour La neige continue de tomber mais ici pas trop de monde pour 1 bonhomme de neige. Je verrai cet après-midi. Mon petit déjeuner. Bonne journée et à bientôt. Bisous 😚 😚 😚

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-11-2021 à 21:10
+ 100g de compote maison sans sucre ajouté

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-11-2021 à 20:58
Bonsoir les Amies, Cathie ça me fait tellement plaisir de te relire. Oui la neige est tombée toute la journée et est bien restée. Mais nous sommes quand même allés voir mes petits enfants. Un vrai plaisir de les voir. Et bien sûr nous avons fait une grande bataille de boules de neige. Les filles contre les garçons. Grand moment de rigolades. Ensuite nous avons fait 1 bonhomme de neige.. mais la nuit tombe vite. , donc nous sommes rentrés vers 17 h 30. Mais on avait pas chaud car 1 peu mouillé. J'ai oublié mon téléphone donc pas pris de photo et je regrette mais on refera si encore de la neige. Claire c'est un joli bois où tu as été te promener. Sylvie prend bien soin de toi et fais toi bien chouchouter. Jacqueline tant mieux que tu es passé une bonne journée. Tu vois être toujours positive et tout se passe bien. Colette aussi tu dois être sous la neige.. attention ça glisse un peu. . .. Je vous souhaite à toutes une excellente soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-11-2021 à 20:51
Bouillon un bol Légumes en julienne avec oeufs farine pour lier ( reste d'hier) un oeuf dur Un yaourt nature maison sans sucre au lait écrémé 23 g pain de maïs

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-11-2021 à 20:36
Oups !!! j'ai oublié une pensée particulière pleine d'ondes positives pour Sylvie. J'espère que tu t'es bien reposée aujourd'hui. Hâte d'avoir de tes nouvelles

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-11-2021 à 20:32
Brigitte, je te souhaite bonne chance j'aimerais que tu essaies de ne pas te dévaloriser. Tu dis que tu n'y arrives pas parce que tu ne maigris pas alors que tu as un traitement lourd qui fait grossir. Moi je lis que ton médecin te dit de ne pas prendre de poids. . . et que tu n'en prends pas Martine, les palets de légumes que te cuisine ton Jean-Jacques, sont vraiment très appétissants, je sens que je vais moi aussi essayer. La neige a-t-elle tenue? Nous sommes rentrés de Brive hier soir, un peu tard. Il y a eu 3 cérémonies: une à l'église, une au crématorium, et une au cimetière. On a donc commencé à 9:00 le matin rdv au funérarium pour accompagner le corps jusqu'à l'église et finir à 11h, puis 13h30 au crématorium pour finir au cimetière à la nuit tombée. Journée très fatigante. Mon mari est reparti pour une semaine, il a un contrat à Paris, je vais essayer d'en profiter pour être sage et ne manger que ce qui m'est autorisé Bonne soirée à toutes

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